すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

02/28

間食: 0.0kcal  
朝食: 0.0kcal  
昼食: 0.0kcal  
夕食: 0.0kcal  
合計: 0.0kcal  摂取超過 -1500.0  月間合計:  60419.1  月間平均 2157.8
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02/27

間食: 0.0kcal  
朝食: 0.0kcal  
昼食: 0.0kcal  
夕食: 0.0kcal  
合計: 0.0kcal  摂取超過 -1500.0  月間合計:  60419.1  月間平均 2237.7
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02/26

間食: 0.0kcal  
朝食: 100.0kcal  りんご 
昼食: 447.6kcal  ラ王しょうゆ 焼き豚55g  
夕食: 2500.0 kcal  飲み会 
合計: 3047.6 kcal  摂取超過 1547.6 月間合計:  60419.1  月間平均 2323.8
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月島でもんじゃ

かなりご無沙汰してしまいました。杉山は生きてます(笑)。忙しいんだか疲れやすいんだか、気がつくと何日も経っています。今年も残すところあと309日です(笑)。食ったモノのメモは残してるので、随時補完いたします。

さて本日は外回りデー。半蔵門のE出版社さんで某スマホゲーム攻略本の打ち合わせ。その後で月島に行きまして、ゲームメーカーA社さんで、えーと、内緒の打ち合わせ。

その月島なんですけどね。大江戸線で月島駅に到着する直前の車内放送で「焼き豚、ローストビーフでおなじみの肉のたかさご……」という広告が入るんですよ。肉ですよ肉。気になるじゃありませんか。打ち合わせの時刻より早めに着いたので寄ってみました。

2014-02-25 17.01.28.jpg

町のお肉屋さん……と思ったら、なんだか冷蔵ケースの中は高級肉がずらり。まあ生肉は買えませんからね。店頭にコロッケとかメンチとか、名物という焼き豚とか自家製ロースハムなどが並んでいます。ちっちゃな焼き豚とロースハムを買いました。明日のお昼はラーメンにしよう!

打ち合わせは月島のもんじゃ屋さんで。とある冊子と書籍について。時々弊ブログを訪問してくださる某ゲームのファンのかた、どうかお察しください。

2014-02-25 18.57.48.jpg
コンビーフもんじゃは女子高生のかわいいバイトちゃんが作ってくれます。タントンタントン……とすばらしいリズム。高校ではダンス部だそうです。

2014-02-25 20.09.56.jpg
牛すじお好み焼きはA社のDさん作。関西人らしい牛すじチョイス。これも見事なマヨネーズ格子。

気持ちよく酔っ払って帰りました。てへ。

間食: 301.0kcal  ランチパックダブルカスタードクリームとダブルチョコクリーム 
朝食: 463.0kcal  ヤマザキバケット 1/3 キャベツメンチカツ レタス10g  
昼食: 500.0kcal  総菜パン 
夕食: 2500.0 kcal  もんじゃ 
合計: 3764.0 kcal  摂取超過 2264.0 月間合計:  57371.5  月間平均 2294.9

間食のランチパックは午前3時頃。早起き過ぎる……。
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02/24

間食: 0.0kcal  
朝食: 246.0kcal  初音ミクまん
昼食: 360.0kcal  おにぎり明太子 おにぎり鮭 
夕食: 0.0kcal  
合計: 606.0kcal  摂取超過 -894.0 月間合計:  53607.5  月間平均 2233.6
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02/23

間食: 986.0kcal  コーラ おにぎり鮭 おにぎり梅 唐揚げ 回鍋肉 
朝食: 831.0kcal  洋風弁当 
昼食: 358.0kcal  タマネギスープ パーフェクトプラスしっとりケーキバー 
夕食: 990.0kcal  豚肉バジル炒めごはん 黒米ごはんと豆腐ハンバーグ弁当 
合計: 3165.0 kcal  摂取超過 1665.0 月間合計:  53001.5  月間平均 2304.4
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02/22

間食: 1141.2 kcal  はちみつレモン水 ちょいパクラスクハバネロ せんべい190g 
朝食: 621.0kcal  ごはん もつ炒め 
昼食: 0.0kcal  
夕食: 685.0kcal  タマネギスープ 調理パン 
合計: 2447.2 kcal  摂取超過 947.2  月間合計:  49836.5  月間平均 2265.3
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02/21

間食: 897.0kcal  餃子6個  ポテトチップ 赤のラスク 
朝食: 410.0kcal  ミニチキンカツ丼 
昼食: 0.0kcal  
夕食: 585.0kcal  タマネギスープ ベーコンパン 
合計: 1892.0 kcal  摂取超過 392.0  月間合計:  47389.3  月間平均 2256.6
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02/20

間食: 0.0kcal   
朝食: 185.0kcal  タマネギスープ 
昼食: 500.0kcal  調理パン 
夕食: 500.0kcal  調理パン 
合計: 1185.0 kcal  摂取超過 -315.0 月間合計:  45497.3  月間平均 2274.9
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02/19

間食: 0.0kcal  
朝食: 194.0kcal  ヨーグルト 柿ジャム 
昼食: 439.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ80g  玉子1個  
夕食: 542.0kcal  ヤマザキバケット 1/3 スモークチキン35g  タルタルソース大さじ1  タマネギスープ 
合計: 1175.5 kcal  摂取超過 -324.5 月間合計:  44312.3  月間平均 2332.2
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02/18

間食: 0.0kcal  
朝食: 490.4kcal  フランスパン60g  スモークチキン35g  タルタルソース大さじ1  タマネギスープ
昼食: 1200.0 kcal  ペテカツランチ
夕食: 1500.0 kcal  もつ鍋 
合計: 3190.4 kcal  摂取超過 1690.4 月間合計:  43136.8  月間平均 2396.5
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02/17

間食: 0.0kcal  
朝食: 555.0kcal  フランスパン100g スモークチキン70g  タルタルソース大さじ2  
昼食: 439.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ80g  玉子1個  
夕食: 2500.0 kcal  鳥樹 
合計: 3494.5 kcal  摂取超過 1994.5 月間合計:  39946.4  月間平均 2349.8
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02/16

間食: 513.0kcal  ひじき煮物 レンコンきんぴら 竹の子土佐煮 ポテトチップ 野菜煮物 
朝食: 728.0kcal  からあげ3個  おにぎり鮭 おにぎり鮭 おにぎり梅  
昼食: 180.0kcal  おにぎり明太子  
夕食: 120.0kcal  マッシュルーム オリーブオイル大さじ1  
合計: 1541.0 kcal  摂取超過 41.0 月間合計:  36451.9  月間平均 2278.2
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02/15

間食: 1118.0 kcal  黒米ごはんと鶏つくね甘酢和え弁当 おにぎり鮭 ポテトチップ 
朝食: 545.0kcal  青椒肉絲弁当  
昼食: 200.0kcal  ミニあんパン2個   
夕食: 432.0kcal  めんつゆ鍋  
合計: 2295.0 kcal  摂取超過 795.0  月間合計:  34910.9  月間平均 2327.4
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02/14

間食: 1174.0 kcal  カルボナーラ ポテトチップ100g 
朝食: 1293.0 kcal  チキンカツカレー 
昼食: 553.0kcal  チョコレート 
夕食: 0.0kcal  
合計: 3020.0 kcal  摂取超過 1520.0 月間合計:  32615.9  月間平均 2329.7
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02/13

間食: 0.0kcal  
朝食: 520.0kcal  薄皮クリームパン 
昼食: 439.5kcal  小麦粉50g  豚こま50g  キャベツ80g  玉子1個
夕食: 395.0kcal  白菜鍋 トマトらーゆ 
合計: 1354.5 kcal  摂取超過 -145.5 月間合計:  29595.9  月間平均 2276.6
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02/12

間食: 480.0kcal  菓子パン 
朝食: 360.0kcal  ランチパック3種のクリーミーコロッケ  
昼食: 611.0kcal  ランチパックオムそば 白菜鍋 
夕食: 295.0kcal  白菜鍋 
合計: 1746.0 kcal  摂取超過 246.0  月間合計:  28241.4  月間平均 2353.4
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02/11

間食: 0.0kcal  
朝食: 837.0kcal  カルビ焼肉弁当 
昼食: 1500.0 kcal  ビッグボーイ 
夕食: 0.0kcal  
合計: 2337.0 kcal  摂取超過 837.0  月間合計:  26495.4  月間平均 2408.7
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02/10

間食: 935.0kcal  コーラ ポテトチップ100g せんべい 
朝食: 843.0kcal  野菜天丼 
昼食: 1000.0 kcal  回転寿司 
夕食: 2000.0 kcal  はちすかころく
合計: 4778.0 kcal  摂取超過 3278.0 月間合計:  24158.4  月間平均 2415.8
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02/09

間食: 1573.0 kcal  雪見だいふく 北京ダック ひじきと野菜の豆腐天 
朝食: 644.0kcal  オムライス 
昼食: 94.0 kcal  低脂肪ヨーグルト 
夕食: 496.0kcal  チキングラタン ザーサイスープ 
合計: 2807.0 kcal  摂取超過 1307.0 月間合計:  19380.4  月間平均 2153.4
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