すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

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GRIFFIN iPhoneカーマウント & トランスミッタ

2011/06/02 Thu

iPhoneに貯めた音楽を聴くために、FMトランスミッタを使ってます。ほんとは車載オーディオに直結したいんだけど、対応してないんだよね……。このキットは半年くらい使ってるけど不具合なし。ときどき電波干渉を受ける以外は快適です。実はこれを買う前はBELKINのトランスミッタを使ってたんだけど、2ヶ月であっさり壊れた……。これは半年使っても大丈夫。

ちなみにこれ、amazonで1万円くらいだけど、コストコで3000円くらいでした。コストコは神すぎる。

　
朝:263.3 KCAL　K&K マンゴー缶詰162.0 低脂肪ヨーグルト225g　101.3
昼:721.0 KCAL　タイヨーフライドチキン680.0　もやし200g 28.0 　中華ドレッシング13.0
夕:549.0 KCAL　業務スーパーちゃんこ鍋　423.0　コストコディナーロール40g　126.0
他:50.0 KCAL　いすみ鉄道　かりんとう　50.0
合計:1583.3 KCAL　摂取超過83.3　月間合計:3065.3　月間平均1532.7

朝食は昨日に引き続きフルーツ缶詰とヨーグルト。実はここで計算を間違えていた。当初、マンゴー缶詰のカロリーを70で算出したんだけど、それは缶の表示が100g単位だったから。1缶あたり250g入ってるんですよ。だから162が正解。それに気づいたタイミングがこの日の夜だったという……。

勘違いした低カロリースタートのため、昼飯は先週末に買ったスーパータイヨーのフライドチキン3個入り。全部食べたら680もあった。これ、2つ食べたらちょっと飽きたので、そこでやめとけばよかったな。いつもの癖が出ちゃった。

夕食はちゃんこ鍋。業務スーパーのタレを使って鍋いっぱいに作り、4分割して冷凍した物。炭水化物が不足していたのでパンを食べました。

その他のいすみ鉄道かりんとうは通販で購入したお菓子。きっかり50gです。これは50gずつ小分けしているから。低カロリーのご褒美のつもりだったんだけど、これを食べた後で、マンゴー缶の計算ミスに気づくorz>

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Bagssjpdig | 2024/03/02 00:55: ブランド腕時計バッグ財布コピーエルメス（バッグ、時計）シャネル（バッグ、時計）ルイヴィトン（バッグ、時計）ブルガリ時計グッチ（バッグ、小物）ロレック（時計）オメガ（時計） IWC（時計）FRANCK MULLER（時計）1.最も合理的な価格で商品を消費者に提供致します。2.弊社の商品品数大目で、商品は安めです！商品現物写真。3.数量制限無し、一個の注文も、ＯＫです。4.1個も1万個も問わず、誠心誠意対応します。5.不良品の場合、弊社が無償で交換します。不明点、疑問点等があれば、ご遠慮なく言って下さい。}}}}}}
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