すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

02/19

2014/02/19 Wed
間食: 0.0kcal 　
朝食: 194.0kcal 　ヨーグルト　柿ジャム　
昼食: 439.5kcal 　小麦粉50g 　豚こま50g 　キャベツ80g 　玉子1個 　
夕食: 542.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　スモークチキン35g 　タルタルソース大さじ1 　タマネギスープ　
合計: 1175.5 kcal 　摂取超過　-324.5　月間合計: 　44312.3 　月間平均　2332.2
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