すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

映画『江ノ島プリズム』

2013/07/11 Thu

ことでんを舞台にした映画『百年の時計』を記事でご紹介した縁で、配給会社さんから試写会のご案内をいただきました。江ノ電を舞台にした映画『江ノ島プリズム』です。

若手配役の青春映画。上映館が少なくてささやかな規模なんですけど、試写会最終日は通路にパイプ椅子まで並ぶ大盛況。

それもそのはず。主役は『あまちゃん』の「ずぶん」こと種市先輩。ヒロインの本田翼さんは、昨日から始まった人気ドラマシリーズ最新作『ショムニ2013』に出演中。旬な役者さんです。どちらも演技が上手。タイムスリップ青春映画です。良いストーリーでした。これはヒットの予感。

8月10日公開だそうです。

間食:0.0kcal　
朝食:199.0kcal　乾パン25g　低脂肪乳200cc　トマトジュース200cc　
昼食:296.0kcal　コストコチーズピザ1/8　
夕食:218.0kcal　野菜スープ　カレールー　しらたき　
合計:713.0kcal　摂取超過　-787.0　月間合計:　20243.1　月間平均　1840.3
セーブセーブ。昨日の飲み会の蕎麦が腹に残っていて、朝は軽く。昼はどっしりチーズのピザ。夜は昨日のカレーしらたき野菜スープ。

レビュー > 映画 | comments (0) | trackbacks (0)

検知システムを整備

2013/07/10 Wed

早朝散歩が習慣化。5時に起きて5時半出発。そして夜は21時にオネム……。週の前半と後半でまるっきり逆転しますけどね(笑)

カラスも眠そうで地上で油断してる。今なら捕まえられそう。

調子が戻ってきてスケジュールも回復。夜は仕事仲間の結婚祝いの会。それまでちょっと時間ができたので、鉄道ニュース検知システムの改良を完成させました。いままではhtmlファイルのタイムスタンプが基準だったので誤検知が多かったけど、これからは全文を正規表現検索&差分比較にします。2ヶ月くらい前からちょっとずつ着手して、さっき完成。ソースも駅弁屋さんをどんと追加しました。

間食:0.0kcal　
朝食:296.0kcal　コストコチーズピザ1/8　
昼食:218.0kcal　野菜スープ　カレールー　しらたき　
夕食:2000.0kcal　飲み会　
合計:2514.0kcal　摂取超過　1014.0　月間合計:　19530.1　月間平均　1953.0
夜は飲み会でカロリー大きいから、昼は野菜スープ。ストックの残り2杯を食べとけば腹持ちもいいだろうと思ってカレー仕立てにしたんだけど、なんと1杯で満腹になってしまいました。まあそれでいいんですけどね……。夜の2000は少なめの見積もりかも。

近況 | comments (0) | trackbacks (0)

和種のアサガオが咲いた

2013/07/09 Tue

気づいた時にはしぼんでた日本朝顔。5時に目覚めたらやっと見られました。つーか、閉じるの早いよ!

そして今日は5時半に散歩。

涼しい。てる坊もよく歩いた。やっぱり早朝だな!

間食:60.0kcal　ミックスナッツ10g
朝食:325.2kcal　チーズチキンカツ2個　コストコディナーロール2個　レタス10g　
昼食:226.3kcal　コンニャクトマト麺　ロースハム38g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ30g　
夕食:449.1kcal　ごはん150g　チーズチキンカツ2個　野菜スープ1/2　コンソメ4g　
合計:1060.6kcal　摂取超過　-439.4　月間合計:　17016.1　月間平均　1890.7
今日もコンニャク冷やし中華。ただし麺はこれ。

ほんとにラーメンみたいな色と風味。こっちの勝ち。トマト麺はサヨナラ。
チーズチキンカツは6個入りでした。やっと消化したw

すぎやまのアレ > ベランダ菜園 | comments (0) | trackbacks (0)

コンニャク冷やし中華はじめました

2013/07/08 Mon

男のダイエット料理のお時間です。今日のお昼はこんにゃく麺を使った冷やし中華。去年はズバリ『こんにゃく冷やし中華』って商品がありましてね。スープも付いて98円だったんです。でもなぜか今年は店頭に出てこない。

その代わりに並んでた商品が『サラダ用コンニャクトマト麺』ってやつ。スープが入ってなくて、野菜とドレッシングでどうぞ、みたいな。おいそれ冷やし中華じゃねーだろと。俺は冷やし中華が食べたいんだと! そこで無理やり盛りつけてやりましたよ。

錦糸卵も作ったさ。薄焼き卵は皿にラップを張って電子レンジって技もあるんだけど、溶き卵に耳かき一杯くらいの片栗粉を混ぜて、油を敷かないフライパンを熱して、その余熱で焼くってのが良い感じ。カーチャンに教わった。おばーちゃんの知恵袋だねぇ。

スープは単体で売ってた。なーんだ。ひと安心ですな。ゴマ味ってのもあったから、これがなくなったらゴマ味にしてみよう。
コンニャク冷やし中華、お腹いっぱいで214kcalです。

間食:277.0kcal　チョコパリチョコミントアイス
朝食:325.2kcal　チーズチキンカツ2個　コストコディナーロール2個　レタス10g　
昼食:214.1kcal　コンニャクトマト麺　ロースハム38g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ20g　
夕食:610.1kcal　ごはん150g　チキンカツ　野菜スープ1/2　コンソメ4g　
合計:1426.4kcal　摂取超過　-73.6　月間合計:　15955.6　月間平均　1994.4
糞暑かった。大学の帰り、アイスを買ってしまいました。
でもお昼にセーブしてるから平気!
夜はご飯とチキンカツとスープ。朝もチキンカツ。チキンカツ好きすぎる。でもカロリーは1500以下。やったね! ありがとうこんにゃく麺!

肉 | comments (0) | trackbacks (0)

相変わらずのWordさん

2013/07/07 Sun

某連載を書籍化する話があって、文字量を把握するために、テキストデータをMicrosoft Wordに流しこんでみた。

256ページにまとめるはずが、620ページになったorz。全3巻とかにしてくれないかな(笑)　リードと写真キャプションなどを削除していった。そしたらまあ、フリーズしまくる。Microsoft Word、安心の低クオリティ。キーボードショートカットを使うと落ちまくる。

たぶん、常駐させているツールやGoogle日本語入力との相性とかいろいろあるんでしょうけどね。マウスで操作したら落ちないし。でもマウス操作だと誤操作しまくって泣ける。しかも、縦書で2ページ構成にすると、見開き表示が左右逆になる。やっぱりWordは英文ワープロなんだねぇ……。横書き前提だよ。

どうして学生さんたちはこんなソフトで論文を書くんでしょうか。マゾですか。講義ではテキスト形式で提出させたいんだけど、テキスト保存ができない学生さんも多いし。って、ちょっと脱線。

それはともかく、縦書はやっぱり読みやすいな。別の連載も縦書にして電子書籍として自費出版してみようかな。

間食:1374.0kcal　かき氷　からあげ　煎餅　金時豆　
朝食:589.0kcal　野菜と鶏の甘酢あん弁当　
昼食:256.0kcal　キャベツ100g　ドレッシング　おにぎり焼肉　　
夕食:286.0kcal　からあげ　
合計:2505.0kcal　摂取超過　1005.0　月間合計:　14529.2　月間平均　2075.6
昨日の反動で食べまくってます。スーパーの唐揚げは失敗。唐揚げ小丸って名前のやつ。変な臭みがある。冷凍臭かも。もう買わない。

すぎやまのアレ > PC > ソフトウェア | comments (0) | trackbacks (0)

濃厚キウイと低カロリー弁当

2013/07/06 Sat

ノーベル製菓の濃厚◯◯というキャンティが好きなんですけど、最近、コンビニで見かけなくなったなあ……なんて思っていたら、ドン・キホーテで見つけました。

ノーベル製菓濃厚キウイキャンデー 90g×6個入（1ケース）
いやー、ドンキとは盲点……。うまいです。

そしてこちらは西友のお弁当。

この量で481kcalとはステキ。しかも夜中に行ったら半額で200円以下。
アベノミクスでインフレになっても西友は庶民の味方(笑)。
肥満にも財布にも優しいね!

間食:800.9kcal　ガリガリ君梨　卯の花　みつ豆　鳥竜田揚げ156g　刺身こんにゃく　
朝食:519.0kcal　キャベツ130　ドレッシング　豆腐ハンバーグと煮物弁当　
昼食:0.0kcal　
夕食:161.0kcal　野菜スープ　カレールー　
合計:1480.9kcal　摂取超過　-19.1　月間合計:　12024.2　月間平均　2004.0
なんと、夜食を食べまくったのに昼めしを抜いたら1500kcal以下に収まったよ!

肉 | comments (0) | trackbacks (0)

『萌の朱雀』

2013/07/05 Fri

地味な映画なんですけど、ネットで話題にしている人が多い。説明的な映像やセリフがなくて難解。それをダメという人と良いという人で意見が割れています。エンターテイメントというより芸術作品なんですね。ポップスばかり聴いている人がクラシックを聴いてもよくわかんない、みたいな。

この映画がたびたび話題になる理由は、朝ドラ『カーネーション』の主役、尾野真千子さんのデビュー作だからでしょうか。そしてマニアックなことに、物語の背景には未成線がある。未成線というのは、建設途中で打ち切りになった鉄道線路です。鉄道が来なかった村の悲哀が背景にある。でも、そうした背景で、15年にわたる(?) 少女の初恋を描いた作品です。

……というわけで、稀有な未成線映画。日曜日にマイナビニュースで掲載予定。

間食:951.0kcal　せんべい　ランチパック焼肉マヨネーズ　
朝食:242.0kcal　おにぎり明太子　キャベツ130　ドレッシング　
昼食:0.0kcal　
夕食:560.0kcal　おにぎり焼きタラコ　おにぎり鮭　おにぎり豚生姜　
合計:1753.0kcal　摂取超過　253.0　月間合計:　10543.3　月間平均　2108.7
おせんべい2袋。個包装だからひとつずつ……なんて思ったけど食べ始めたら止まらなくなっちゃったorz 昼めし抜きました。

レビュー > 映画 | comments (0) | trackbacks (0)

早朝散歩はじまる

2013/07/04 Thu

昼前から雨になりそうで、今朝は6時半に出発。夏は早朝散歩です。今日から夏シフト。週末だけいつもの時間にするつもりだけど、酷暑なら夕方かな。

ドッグランは貸切状態。いつものトモダチはいなくて、同じ時間に散歩する人たちがいた。去年の夏も会ってたかな……。

間食:0.0kcal　
朝食:341.0kcal　低脂肪ヨーグルト100g　マンゴー缶詰1/4　ランチパックムースココアクリーム（阿蘇小国ジャージー牛乳入り）　
昼食:816.2kcal　ごはん150g　とんかつ1/2　たまご　めんつゆ　玉ねぎ110g　
夕食:427.0kcal　ランチパック完熟パナなクリーム&ホイップ　野菜スープ　
合計:1584.2kcal　摂取超過　84.2　月間合計:　8790.3　月間平均　2197.6
とんかつの残り半分で昼はかつ丼。ランチパックの新作を食べ尽くしたぞ。あと2種類くらいあるんだよな。また秋葉原に行かなくちゃ。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

近所の鉄道遺構

2013/07/03 Wed

犬の散歩の帰りにスーパーマーケットへ。買い物ではなく、駐車場を使わせていただいて、向かいのTSUTAYAへ。鉄道映画コラムの素材を借ります。TSUTAYAさんはiPhoneアプリで店舗ごとの在庫検索ができて便利。遠くのTSUTAYAで借りても100円で郵送返却ができちゃうから便利。でもなぜか江東区の某店は在庫商品を探しても見つからない。うちの近所ならすぐ見つかる。この差はなんでしうか。

それはともかく、スーパーとTSUTAYAの交差点に鉄道遺構があります。いまで気づかなかったよ。駅前の方は知ってたんだけど。

この道にLRTが復活したらいいなあ。

間食:0.0kcal　
朝食:134.0kcal　低脂肪ヨーグルト200g　マンゴー缶詰1/4　
昼食:639.6kcal　ランチパック4種の美味しさ　ランチパック5種の夏野菜カレー　野菜スープ　コンソメ4g　
夕食:823.5kcal　ごはん150g　とんかつ1/2　たまご　めんつゆ　玉ねぎ130g
合計:1597.1kcal　摂取超過　97.1　月間合計:　7206.1　月間平均　2402.0
残り物野菜を水煮にしました。今回は玉ねぎ、ニンジン、干ししいたけ、ジャガイモ、キャベツ。鍋いっぱい煮て、6分割で冷蔵庫へ。ジャガイモが入ったから1個あたり111kcalと高めです。食べるときに味付けします。味噌を入れれば味噌汁、コンソメを入れると洋風スープ。味覇で中華スープ。
夜はスーパーで買ったとんかつを半分使ってカツ丼。半分でも800kcalになっちゃうね。じゃあお店のカツ丼は1600kcalはあるってことですね。こわーい(笑)

鉄道 | comments (0) | trackbacks (0)

若洲公園

2013/07/02 Tue

ゲートブリッジの向こうの公園に行ってみた。
ゲートブリッジを渡るたびに気になってたんだよねー

とっても広い公園で、橋を挟んで都立公園と江東区立公園がくっついてる。ところが、都立公園は大部分がゴルフ場。区立公園の大部分はキャンプ場。一般の人は入れないエリア。2つの公園にまたがるサイクリングロードがあるんだけど、歩道はなし。サイクリングロードを歩いてみたけど、やっぱり自転車に遠慮しちゃう。グルっと回って5kmでした。いい運動になったな。昨日のカロリーを消費したか(笑)

うーむ。犬の散歩には厳しいね……。

間食:107.0kcal　アイス　
朝食:293.0kcal　ランチパック山形県産ラ・フランスのジャム&ホイップ1/2　りんご1個
昼食:148.0kcal　ランチパック山形県産ラ・フランスのジャム&ホイップ1/2　おにぎり鶏そぼろ　
夕食:567.0kcal　餃子6個　トマトジュース100cc　カールメキシカンタコス
合計:1115.0kcal　摂取超過　-385.0　月間合計:　5609.0　月間平均　2804.5
昨日の肉がお腹に残ってたので朝は軽め。昼も軽め。夜も軽めにセーブしたけど、寝る前にお腹が減ってカール食べちゃった。セーブできてるからいいか。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

完治そしてカロリー暴走

2013/07/01 Mon

徹夜明けで呼吸器内科へ。肺炎は完治。ちょっと咳が残るけど、これは風邪のほうだから回復するでしょうと。よかったよかった。そしてついでに体重測定。なんと、73.2kg……。うーむ。平均1900台で頑張ったんだけどな……。風邪を治すために食ったってことで。
そして反省もなく、病院の売店で駅弁を買う。月曜日は千葉の万葉軒の弁当が並ぶんだぜ。もっと小さいやつでも良かったけど、ヒレカツ焼売とか(笑)

まあほら、今日は大学だし、体力いるのよ。昼めし抜けないの。
そうそう、大学は3週間ぶり。たっぷり90分喋った。声枯れた。声がかれたところで、テレビ朝日さんから電話でコメントを求められる。なんと大学の広報さんから打診された(笑)。断る理由もなく。しかし手元に資料がない状態でうろ覚え……。

そして帰りは、トモダチを誘って最寄り駅付近にできた食べ放題焼肉店へ。いやー、最近の焼肉食べ放題店は肉質も良くなったけど、このチェーンは相変わらずだわ。でも良い肉もちょっとあった。あれ、昼のメニューにはないかも。そしてサイドメニューが豊富でそっちの方が嬉しかったり。ランチタイムにデザートとサラダバーって感じがいいかもね。

間食:1228.0kcal　鳥五目おにぎり　アイス　野菜炒め　からあげ4個　
朝食:266.0kcal　キャベツ150　ドレッシング　おにぎり牛しぐれに　
昼食:1000.0kcal　駅弁　　
夕食:2000.0kcal　スタミナたろー　　
合計:4494.0kcal　摂取超過　2994.0　月間合計:　4494.0　月間平均　4494.0
そんなわけで、なんと約3000kcalオーバーから始まる7月。ここからどこまで落とせるかな……。

すぎやまのアレ > 糖尿病 | comments (0) | trackbacks (0)

<< 2/2

Information