すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

コンニャク冷やし中華はじめました

男のダイエット料理のお時間です。今日のお昼はこんにゃく麺を使った冷やし中華。去年はズバリ『こんにゃく冷やし中華』って商品がありましてね。スープも付いて98円だったんです。でもなぜか今年は店頭に出てこない。
_3804.jpg
その代わりに並んでた商品が『サラダ用コンニャクトマト麺』ってやつ。スープが入ってなくて、野菜とドレッシングでどうぞ、みたいな。おいそれ冷やし中華じゃねーだろと。俺は冷やし中華が食べたいんだと! そこで無理やり盛りつけてやりましたよ。
_3803.jpg
錦糸卵も作ったさ。薄焼き卵は皿にラップを張って電子レンジって技もあるんだけど、溶き卵に耳かき一杯くらいの片栗粉を混ぜて、油を敷かないフライパンを熱して、その余熱で焼くってのが良い感じ。カーチャンに教わった。おばーちゃんの知恵袋だねぇ。
_3805.jpg
スープは単体で売ってた。なーんだ。ひと安心ですな。ゴマ味ってのもあったから、これがなくなったらゴマ味にしてみよう。
コンニャク冷やし中華、お腹いっぱいで214kcalです。

間食:277.0kcal チョコパリチョコミントアイス
朝食:325.2kcal チーズチキンカツ2個 コストコディナーロール2個 レタス10g 
昼食:214.1kcal コンニャクトマト麺 ロースハム38g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ20g 
夕食:610.1kcal ごはん150g チキンカツ 野菜スープ1/2 コンソメ4g 
合計:1426.4kcal 摂取超過 -73.6 月間合計: 15955.6 月間平均 1994.4
糞暑かった。大学の帰り、アイスを買ってしまいました。
でもお昼にセーブしてるから平気!
夜はご飯とチキンカツとスープ。朝もチキンカツ。チキンカツ好きすぎる。でもカロリーは1500以下。やったね! ありがとうこんにゃく麺!
| comments (0) | trackbacks (0)

COMMENTS

Comment Form

TRACKBACKS

Information
  • 鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

20040524.JPG

Calendar
Categories
Recent Comments
New Entries
Archives
いちおう仕事もしてるよ
鉄道ニュースサイトやってます
Other
blogram投票ボタン
Profile
   メールはこちらから



Recommend
【小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]】…
小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]

Book (発売日:2017-04-27)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS】…
A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS

Video Games (発売日:2016-12-01)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【知られざる 鉄道路線の謎】…
知られざる 鉄道路線の謎

Book (発売日:2015-12-08)
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D ビギナーズパック】…
A列車で行こう3D ビギナーズパック

Video Games (発売日:2014-11-27)
Recommend
Recommend
【ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)】…
ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)

Book (発売日:2014-11-22)
Recommend
【マスカレード・イブ (集英社文庫)】…
マスカレード・イブ (集英社文庫)

Book (発売日:2014-08-21)
Recommend
【マスカレード・ホテル (集英社文庫)】…
マスカレード・ホテル (集英社文庫)

Book (発売日:2014-07-18)
Recommend
【パラドックス13 (講談社文庫)】…
パラドックス13 (講談社文庫)

Book (発売日:2014-05-15)
Recommend
Recommend
【抱影 (講談社文庫)】…
抱影 (講談社文庫)

Book (発売日:2013-09-13)
Recommend
【風のなかの櫻香 (徳間文庫)】…
風のなかの櫻香 (徳間文庫)

Book (発売日:2014-01-08)

labeldescription; //--; rssmikle_item_description_color=0comment_time#FFFFFF; rssmikle_css_url=+escape(parent.document.referrer)+125dl class=amazon【div id=div id= catch(err) | dl id=http://kishatabi.jpn.org/log/index.rdf dd id=/dtscript type=