日の丸
……という品種の朝顔が咲きました。和種の朝顔は2種類で、そのうちひとつは出雲の桜。もうひとつが日の丸。やっぱり外に向かって咲くんだよ。こっち向けて撮るってたいへん。
今朝は早朝散歩。もどって夕方から雷雨。久しぶりに賑やかな雷天。てる坊が怖がりまくってました。仕事はゲームの攻略と大学の採点。新連載……は力尽きた……。
間食:453.0kcal ポテトチップミックスナッツ20G
朝食:414.9kcal とうもろこし ヤマザキソフトブレッド全粒粉入1/3 ロースハム16g レタス10g タルタルソース大1
昼食:239.4kcal コンニャク麺 ロースハム19g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ50g もやし200g
夕食:341.6kcal コストコチーズピザ1/8 野菜スープ コンソメ4g
合計:1448.9kcal 摂取超過 -51.1 月間合計: 44280.7 月間平均 1925.2
セーブしまくりのお陰でポテトチップを食べても1500カロリー以内。朝食のパンはダイソーで買った100円のソフトブレッド。これも美味いな。ヤマザキパンはダイソー商品が美味い。余計なことしないから安いんだろうな。シンプルイズベストじゃ。冷やし中華はタレを胡麻醤油にしました。カロリーが表示されていないので、前回の醤油だれのままだけど、ほんとはもっと大きい数値になりそうな気がする。
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