すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

近所の鉄道遺構

2013/07/03 Wed

犬の散歩の帰りにスーパーマーケットへ。買い物ではなく、駐車場を使わせていただいて、向かいのTSUTAYAへ。鉄道映画コラムの素材を借ります。TSUTAYAさんはiPhoneアプリで店舗ごとの在庫検索ができて便利。遠くのTSUTAYAで借りても100円で郵送返却ができちゃうから便利。でもなぜか江東区の某店は在庫商品を探しても見つからない。うちの近所ならすぐ見つかる。この差はなんでしうか。

それはともかく、スーパーとTSUTAYAの交差点に鉄道遺構があります。いまで気づかなかったよ。駅前の方は知ってたんだけど。

この道にLRTが復活したらいいなあ。

間食:0.0kcal　
朝食:134.0kcal　低脂肪ヨーグルト200g　マンゴー缶詰1/4　
昼食:639.6kcal　ランチパック4種の美味しさ　ランチパック5種の夏野菜カレー　野菜スープ　コンソメ4g　
夕食:823.5kcal　ごはん150g　とんかつ1/2　たまご　めんつゆ　玉ねぎ130g
合計:1597.1kcal　摂取超過　97.1　月間合計:　7206.1　月間平均　2402.0
残り物野菜を水煮にしました。今回は玉ねぎ、ニンジン、干ししいたけ、ジャガイモ、キャベツ。鍋いっぱい煮て、6分割で冷蔵庫へ。ジャガイモが入ったから1個あたり111kcalと高めです。食べるときに味付けします。味噌を入れれば味噌汁、コンソメを入れると洋風スープ。味覇で中華スープ。
夜はスーパーで買ったとんかつを半分使ってカツ丼。半分でも800kcalになっちゃうね。じゃあお店のカツ丼は1600kcalはあるってことですね。こわーい(笑)

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