早朝散歩はじまる
昼前から雨になりそうで、今朝は6時半に出発。夏は早朝散歩です。今日から夏シフト。週末だけいつもの時間にするつもりだけど、酷暑なら夕方かな。
ドッグランは貸切状態。いつものトモダチはいなくて、同じ時間に散歩する人たちがいた。去年の夏も会ってたかな……。
間食:0.0kcal
朝食:341.0kcal 低脂肪ヨーグルト100g マンゴー缶詰1/4 ランチパックムースココアクリーム（阿蘇小国ジャージー牛乳入り）
昼食:816.2kcal ごはん150g とんかつ1/2 たまご めんつゆ 玉ねぎ110g
夕食:427.0kcal ランチパック完熟パナなクリーム&ホイップ 野菜スープ
合計:1584.2kcal 摂取超過 84.2 月間合計: 8790.3 月間平均 2197.6
とんかつの残り半分で昼はかつ丼。ランチパックの新作を食べ尽くしたぞ。あと2種類くらいあるんだよな。また秋葉原に行かなくちゃ。
ドッグランは貸切状態。いつものトモダチはいなくて、同じ時間に散歩する人たちがいた。去年の夏も会ってたかな……。
間食:0.0kcal
朝食:341.0kcal 低脂肪ヨーグルト100g マンゴー缶詰1/4 ランチパックムースココアクリーム（阿蘇小国ジャージー牛乳入り）
昼食:816.2kcal ごはん150g とんかつ1/2 たまご めんつゆ 玉ねぎ110g
夕食:427.0kcal ランチパック完熟パナなクリーム&ホイップ 野菜スープ
合計:1584.2kcal 摂取超過 84.2 月間合計: 8790.3 月間平均 2197.6
とんかつの残り半分で昼はかつ丼。ランチパックの新作を食べ尽くしたぞ。あと2種類くらいあるんだよな。また秋葉原に行かなくちゃ。
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