和種のアサガオが咲いた
気づいた時にはしぼんでた日本朝顔。5時に目覚めたらやっと見られました。つーか、閉じるの早いよ!
そして今日は5時半に散歩。
涼しい。てる坊もよく歩いた。やっぱり早朝だな!
間食:60.0kcal ミックスナッツ10g
朝食:325.2kcal チーズチキンカツ2個 コストコディナーロール2個 レタス10g
昼食:226.3kcal コンニャクトマト麺 ロースハム38g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ30g
夕食:449.1kcal ごはん150g チーズチキンカツ2個 野菜スープ1/2 コンソメ4g
合計:1060.6kcal 摂取超過 -439.4 月間合計: 17016.1 月間平均 1890.7
今日もコンニャク冷やし中華。ただし麺はこれ。
ほんとにラーメンみたいな色と風味。こっちの勝ち。トマト麺はサヨナラ。
チーズチキンカツは6個入りでした。やっと消化したw
そして今日は5時半に散歩。
涼しい。てる坊もよく歩いた。やっぱり早朝だな!
間食:60.0kcal ミックスナッツ10g
朝食:325.2kcal チーズチキンカツ2個 コストコディナーロール2個 レタス10g
昼食:226.3kcal コンニャクトマト麺 ロースハム38g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ30g
夕食:449.1kcal ごはん150g チーズチキンカツ2個 野菜スープ1/2 コンソメ4g
合計:1060.6kcal 摂取超過 -439.4 月間合計: 17016.1 月間平均 1890.7
今日もコンニャク冷やし中華。ただし麺はこれ。
ほんとにラーメンみたいな色と風味。こっちの勝ち。トマト麺はサヨナラ。
チーズチキンカツは6個入りでした。やっと消化したw
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