すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/04/10 Wed

間食:0.0kcal
朝食:584.0kcal ランチパック栃木県産とちおとめいちご入りジャム&ホイップランチパックじゃりじゃりバナナクリーム
昼食:382.0kcal パン8枚切り2枚レバーペースト50g キャベツスープ
夕食:1134.0kcal 味噌ラーメン焼き小龍包アイス
合計:2100.0kcal 摂取超過 600.0 月間合計: 24935.1 月間平均 2493.5

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2013/04/09 Tue

間食:0.0kcal
朝食:326.0kcal パン8枚切り2枚レバーペースト50g
昼食:442.9kcal パン8枚切り2枚レバーペースト50g きゅうり93g レタス81g トマト117 キャベツスープ
夕食:382.0kcal パン8枚切り2枚レバーペースト50g キャベツスープ
合計:1150.9kcal 摂取超過 -349.1 月間合計: 22835.1 月間平均 2537.2

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本日を持ちまして

2013/04/08 Mon

46歳になりました。アラフィフって言われちゃったよw　アラフィフって言いづらいよ。だからアラフィーってどぉ? 星空のディスタンス。それはアルフィー。

ダイエット縛りやめて、誕生日くらいケーキ食べますよ。ランチパックファンなら見過ごせないコレ。不二家のケーキパック。おいしかったよ～。甘いよー。カロリー書いてないから、カットタイプのショートケーキ250kcalで代入しましたよ。

パッケージはそっくりなんだけど、ケーキスポンジはパンより柔らかいのでふにゃふにゃでした。食べるとき注意ね。携帯できるケーキっていいなと思いました。持って帰るときに気を使わなくていいし。流行るんじゃないかな。

間食:1620.0kcal コーラスウォーター305 肉じゃが山菜五目煮三種類の煮物セットケーキパック4個
朝食:592.0kcal 肉団子黒酢あん弁当
昼食:406.0kcal ランチパックアーモンドチョコとクランチチョコ
夕食:1001.0kcal ランチパックブルーベリージャム&マーガリンとびきりハンバーグサンドチーズモスじゃがチップス
合計:3619.0kcal 摂取超過 2119.0 月間合計: 21684.2 月間平均 2710.5

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2013/04/07 Sun

間食:784.0kcal からあげ6個ポテトチップ
朝食:454.0kcal 豚塩カルビ重
昼食:264.0kcal ランチパック焼鳥&マヨネーズ
夕食:542.0kcal うまかっちゃん焼き豚50g キャベツ150 ネキ30g
合計:2044.0kcal 摂取超過 544.0 月間合計: 18065.2 月間平均 2580.7

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2013/04/06 Sat

間食:1307.0kcal チキンカツおこわ240グラムねりきなこ
朝食:77.0kcal キャベツ150 ドレッシング
昼食:442.0kcal ハンバーグ弁当1/2
夕食:442.0kcal ハンバーグ弁当1/2
合計:2268.0kcal 摂取超過 768.0 月間合計: 16021.2 月間平均 2670.2

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2013/04/05 Fri

間食:554.0kcal おっとっとキャベツ150 ドレッシングランチパックミルキークリームランチパックビーフカレー
朝食:482.0kcal 厚切り豚バラ丼1/3
昼食:482.0kcal 厚切り豚バラ丼1/3
夕食:482.0kcal 厚切り豚バラ丼1/3
合計:2000.0kcal 摂取超過 500.0 月間合計: 13753.2 月間平均 2750.6

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2013/04/04 Thu

間食:0.0kcal
朝食:407.5kcal オレンジジュースパン8枚切り1枚ポテトサラダ25g ハム2枚レタス15g きゅうり45g
昼食:494.7kcal うどん豚こま50g 小松菜80g 長ネギ50g そばつゆ
夕食:351.0kcal 厚揚げ煮物
合計:1253.2kcal 摂取超過 -246.8 月間合計: 11753.2 月間平均 2938.3

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最南端だった

2013/04/03 Wed

3日目。指宿枕崎線の特急『指宿のたまて箱』で指宿へ。さらに乗り継いで枕崎へ。JR九州の在来線を完乗。写真は西大山駅。沖縄にモノレールができるまで、日本最南端の鉄道駅でした。いまはJR最南端です。背景は開聞岳。このあとバスで加世田を巡って鹿児島へ。新幹線で博多へ。これでJR九州を全線乗りました。めでたい。

福岡からスターフライヤーで帰ったんですけど、羽田が暴風で滑走路封鎖された影響で飛行機が1時間遅れ。一つ前の便に振り替えてもらったので10分程度の遅れで済みました。ところが、スターフライヤーはいま、出発が45分遅れると次回無料というキャンペーンをやっておりまして、予約の案内書をもらいました。90日以内に使ってくださいと……。どうしようかなあ。北九州のケーブルカーと門司港トロッコに乗るとJR九州完乗なんですけどね……。

間食:0.0kcal
朝食:500.0kcal 旅
昼食:1000.0kcal 旅
夕食:2000.0kcal 旅
合計:3500.0kcal 摂取超過 2000.0 月間合計: 10500.0 月間平均 3500.0

今回はJRホテル鹿児島に連泊したんですけど、1日目は素泊まり。2日目はホテルで朝食。このビュッフェも美味かったなあ。鹿児島名物豚軟骨煮もあるし、豚味噌も高菜もそれだけでご飯1杯いけちゃう。カロリー計算値嘘ばっかりだ。でもお腹いっぱいになりすぎて、お昼はスーパーで買ったしろくまアイスだけでした(笑)　夜はなぜかケンタッキーフライドチキン。カシワでシメってことで。

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SL人吉

2013/04/02 Tue

2日目は肥薩線で人吉へ。人吉からはくま川鉄道を往復して、SL人吉で熊本へ。SL人吉の車内で台湾からのご夫婦と相席でした。片言の英語と日本語でお話しましたけど、中国語じゃないのが失礼ですなあ……。でも難しそうだもんなあ。
間食:0.0kcal
朝食:500.0kcal 旅
昼食:1000.0kcal 旅
夕食:2000.0kcal 旅
合計:3500.0kcal 摂取超過 2000.0 月間合計: 7000.0 月間平均 3500.0

2日目の晩御飯は和食のビュッフェ。鶏飯も作り放題食べ放題。おいしゅうございました。

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ハッピーバースデー九州パス

2013/04/01 Mon

JR九州さんが誕生月に3日間2万円で全線乗り放題のきっぷを出したので、4月の初日に九州へ。ソラシドエアの始発便で宮崎、日南線で志布志、そこからバスで垂水、フェリーで鹿児島入りという日程。今回は九州の未乗路線をたどりました。写真は日南線の観光特急『海幸山幸』です。行く先々で水戸岡鋭治デザインの列車に乗る旅です。
間食:0.0kcal
朝食:500.0kcal 旅
昼食:1000.0kcal 旅
夕食:2000.0kcal 旅
合計:3500.0kcal 摂取超過 2000.0 月間合計: 3500.0 月間平均 3500.0