すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/04/04 Thu
間食:0.0kcal
朝食:407.5kcal オレンジジュース パン8枚切り1枚 ポテトサラダ25g ハム2枚 レタス15g きゅうり45g
昼食:494.7kcal うどん 豚こま50g 小松菜80g 長ネギ50g そばつゆ
夕食:351.0kcal 厚揚げ煮物
合計:1253.2kcal 摂取超過 -246.8 月間合計: 11753.2 月間平均 2938.3
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