すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/03/15 Fri
間食:604.0kcal おにぎり梅 おにぎり昆布 からあげ4個
朝食:478.0kcal 生姜焼き重 キャベツ130g ドレッシング
昼食:202.0kcal アロエヨーグルト 野菜コンソメ
夕食:500.0kcal 野菜コンソメ ランチパックアーモンドチョコとクランチチョコ
合計:1784.0kcal 摂取超過 284.0 月間合計: 30087.5 月間平均 2005.8
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