すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/02/08 Fri

間食:1411.0kcal きなこねじりおにぎり高菜明太子ポテトチップチキン南蛮
朝食:447.0kcal チキンカツ丼
昼食:456.0kcal チーズブレッド150g 玉子もやしスープ
夕食:427.0kcal くるみパン120g ポッカコーンスープ業務用
合計:2741.0kcal 摂取超過 1241.0 月間合計: 19692.3 月間平均 2461.5

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2013/02/07 Thu

間食:0.0kcal　
朝食:139.0kcal　バランスオンクリームサンド　
昼食:510.0kcal　鶏出汁鍋　きりたんぽ　
夕食:380.5kcal　ヤマザキパリジャン1/3　レバーペースト64g　ポッカコーンスープ業務用　
合計:1029.5kcal　摂取超過　-470.5　月間合計:　16951.3　月間平均　2421.6

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白金高輪

2013/02/06 Wed

大雪の予報にワクワクしていたけど積もらず。
予定通り打ち合わせに出かけます。

白金高輪駅から直結のビルでした。便利。雪でも安心。降らなかったけど。

白金高輪って、確か親父の墓がある寺に近かったよな……と地図を見たら徒歩2分だった。普段はクルマで行くんだけど、こりゃ便利だ。

素通りすると祟られそうだから(笑)　線香を上げてきた。住職には「雨で火が消えちゃうからお参りだけでも供養になりますよ」なんて言われたけど。

駅の戻り道でパン屋さん発見。オレのレバーペーストに合いそうなパンを幾つか見つけた。美味かった。くいしんぼ親父のご利益かな(笑)。

この店、街の老舗のパン屋さんだと思ったら、けっこう有名らしい。でもこの小さな店が本店だそうです。
MAISON KAYSER

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2013/02/05 Tue

間食:602.0kcal ランチパック4種のチョコクリームランチパック3種のイチゴ味
朝食:407.4kcal ヤマザキパリジャン1/3 レバーペースト80g ポッカコーンスープ業務用
昼食:496.0kcal マルちゃん正麺醤油もやし200g キャベツ160g ニンニク10g チーズ20g
夕食:1388.4kcal 餃子の皮351g ピザソースピーマン55g チーズ
合計:2893.8kcal 摂取超過 1393.8 月間合計: 12732.0 月間平均 2546.4

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2013/02/04 Mon

間食:657.6kcal 恵方巻き286グラムゴマたっぷりささみカツ２枚
朝食:560.0kcal 恵方巻き太巻き
昼食:757.6kcal 恵方巻き286グラムゴマたっぷりささみカツ3枚
夕食:534.0kcal ヤマザキボリュームグラタンコロッケアイス
合計:2509.2kcal 摂取超過 1009.2 月間合計: 9838.2 月間平均 2459.6

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2013/02/03 Sun

間食:1255.0kcal アイスクリームポンジュース焼きそばおにぎり豚生姜
朝食:420.0kcal 赤飯弁当
昼食:237.0kcal 玉子サンド1/2 ポッカコーンスープ業務用
夕食:497.4kcal みそしるごはん150g 野菜と鶏肉のバジル炒め
合計:2409.4kcal 摂取超過 909.4 月間合計: 7329.0 月間平均 2443.0

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2013/02/02 Sat

間食:734.0kcal ちーちくちーかまヤマザキもっちチーズカレーパンチョコパン
朝食:455.0kcal アスパラクリーミーカツ
昼食:1500.0kcal ロイヤルホスト
夕食:348.4kcal みそしるヤマザキベーコン&マヨネーズロール
合計:3037.4kcal 摂取超過 1537.4 月間合計: 4919.6 月間平均 2459.8

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2013/02/01 Fri

間食:950.0kcal 餃子6個納豆巻き金時豆
朝食:587.0kcal ダブルハンバーグ弁当
昼食:57.4kcal みそしる
夕食:287.8kcal みそしるコストコディナーロール2個レバーペースト30g
合計:1882.2kcal 摂取超過 382.2 月間合計: 1882.2 月間平均 1882.2

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