すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/02/20 Wed

間食:163.0kcal あずきバータニタのおやつゴマ
朝食:286.2kcal もやたますーぷ1/4 ヤマザキパリジャン1/4 レバーペースト37g
昼食:448.0kcal さつまいも340
夕食:575.5kcal ごはん200g 鮭50g レンコン揚げ50g さつまいも50g きんぴら10g たまごやき10g
合計:1472.7kcal 摂取超過 -27.3 月間合計: 44329.5 月間平均 2216.5

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