すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

日の丸

2013/07/23 Tue

……という品種の朝顔が咲きました。

和種の朝顔は2種類で、そのうちひとつは出雲の桜。もうひとつが日の丸。やっぱり外に向かって咲くんだよ。こっち向けて撮るってたいへん。

今朝は早朝散歩。もどって夕方から雷雨。久しぶりに賑やかな雷天。てる坊が怖がりまくってました。仕事はゲームの攻略と大学の採点。新連載……は力尽きた……。
　
　

間食:453.0kcal　ポテトチップミックスナッツ20G
朝食:414.9kcal　とうもろこし　ヤマザキソフトブレッド全粒粉入1/3　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大1　
昼食:239.4kcal　コンニャク麺　ロースハム19g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ50g　もやし200g
夕食:341.6kcal　コストコチーズピザ1/8　野菜スープ　コンソメ4g　
合計:1448.9kcal　摂取超過　-51.1　月間合計:　44280.7　月間平均　1925.2
セーブしまくりのお陰でポテトチップを食べても1500カロリー以内。朝食のパンはダイソーで買った100円のソフトブレッド。これも美味いな。ヤマザキパンはダイソー商品が美味い。余計なことしないから安いんだろうな。シンプルイズベストじゃ。冷やし中華はタレを胡麻醤油にしました。カロリーが表示されていないので、前回の醤油だれのままだけど、ほんとはもっと大きい数値になりそうな気がする。

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