すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

第二農場建設ww

2011/06/10 Fri

プランターひとつにゴーヤの苗3つは多すぎる。というわけで、散歩の帰りにホームセンターへ。実家のそばで売ってたプランターと同じ品を一式買ってきた。あとヨシズ。ヨシズはどうだろうね。安かったけど。

こんなふうに綺麗に設置できたけど、仕事で出かけて帰ったらヨシズさん倒れたwww。ゴーヤネットも道連れorz

というわけで固定。マンションだからねぇ。どうしよう。

こんなふうにしてみた。
まあ、折れたり歪んだりはしないでしょうきっと。

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ドッグランはダックス祭りでした。5匹くらいいたな。てる坊そっくりの子がいた。

気になること。ひとつめ。A列車攻略本の編集部から連絡があり、読者から『記述どうりのダイヤが実際は組めない』とのこと。曜日指定ができないそうで、いやそんなことはないでしょうとさっそく確認。無事動作したのでその旨を報告。だって、そもそも曜日指定ができなきゃ、曜日ボタンを作った意味が無いでしょうと。ここ、メーカーさんから別件で指摘があって直したところでした。でもそれが校正時に反映されてなかった。まあ実質的には問題ない部分だけど、そのうちに編集部から訂正発表があるはず。

気になること、ふたつ目。ちょっと気になるニュースがありました。私が服用している薬『アクトス』がフランスで「膀胱がんを高めるリスクがある」として新規処方が中止になりました。うわー、癌か……。現在服用中の人は勝手にやめないで主治医に相談せよという指導がされているそうです。うむむ。来週末が通院日だから、これはお医者さんに訊かないとな。代用薬、あるのかなあ。

まあ、喘息の薬も心臓病リスクがあったわけで、私の死因リストにひとつ加わっただけだけどね。喘息、心筋梗塞、糖尿の合併症、足が攣ってショック死、そして膀胱がん、と。

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ブームに乗ってゴーヤを植えてみた

2011/06/08 Wed

大震災→原子力発電停止→電力不足→節電→冷房自粛→日照避け→緑のカーテン→ゴーヤという、風が吹けば桶屋が儲かる的なブームに乗りましたよ。ゴーヤを植えました。母が苗を3つくれたんですけど、プランターひとつに苗3つは多すぎみたいです。蔓が伸びる前にもうひとつプランターを買ってこよう。土も一袋で充分で、もう一袋余ってるし。

さて、どうなりますかね。知識が全然ないんですけど。
あと、みんながゴーヤを育て始めたらゴーヤ農家は涙目だよな、とか心配してみたり。

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分ける

2011/06/07 Tue

実家に泊まって帰ってきたら、土曜日のコラムに凡ミスが見つかったり、アメリカじゃiOS5が発表されたり、GALAXY TABとニンテンドー3DSのアップデートがあったり、鉄道ニュースが大量に見つかったりで、もうあたふたあたふた。情報の台風に巻き込まれたようだ。そんな中、さっき別れた母から電話。「ゴーヤの苗を売ってたけど買う?」　ほしいけど、どうすんのそれ、また取りに帰るの? えー。じゃあ明日また行きます。180円の苗をいただきに往復2時間。うーむ。

さて、これは何かと言うと、お菓子です。袋を開けて、表示されたカロリーと重さから、50カロリーごとに密封パックに入れていきます。そんで消費カロリーが少ない日にご褒美としていただきます。こうすればお菓子も食べられるよー。一袋を食べきるまで、いつまでかかるんだって話もあるけど。

ちなみに、まだ分けてないカールとポテトチップもあります。えへ。
欲しい物を我慢するとストレスたまるから買っちゃうんだ。そして分ける。分け終わっただけでもちょっと満足しちゃうんだよね。ちなみにこのアイデアは、あのベストセラー『いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)』に書いてありました。

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体重81.1kg

2011/06/06 Mon

4時に起きて講義の準備をして、病院へ行って、大学へ行って、実家に帰るという忙しい日。

今日の通院は喘息の方でした。経過は順調。ついでにいつもの体重計で測ってみたら81.1kgだった。5/20に84.2だったから、半月で3kgの減少。うーむ。減りすぎだな。1日40g程度の減少になるように1500カロリーで制限してるんだけど。つまり半月で約1kgが適正のはず。犬の散歩とか、乗り鉄で歩いてカロリーを消費しているせいかな。1500制限を1600制限に引き上げるか……ニヤリ。

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房総横断

2011/06/05 Sun

東陽町の現場を出て、東京発10:00の『わかしお5号』で大原へ。ここからいすみ鉄道と小湊鐵道を乗り継いで房総を横断しました。キハ52の急行を往復して鉄分満喫。冷房も入ってたけど、森を行く列車で窓を開けて、ディーゼルの香りと森林浴を同時に楽しんできました。いすみ鉄道のキハ52は土日のみの運行。そして来週はホタル観賞列車を運行します。来週も行きます。記事は1日にまとめちゃいますけど(笑)。

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気づいてあげて……

2011/06/04 Sat

ちょっと遅めの散歩で、昼頃に京浜島へ。滑走路が視える広場で休憩していたら、となりのベンチでお姉さんたちがお弁当タイム。そこに現れた野良猫クロちゃん。おこぼれを頂きたいか、すきを見て奪いたいかわかんないけど、そーっとお姉さんたちに近づいていきます。この後、腰の下くらいまで寄るんだけど、お姉さんたちは気づかない。その様子を見ていたら、お姉さんがオレの方をチラチラ見てる。

ちげーよ。猫を見てるんだよ。
気づいてあげてよ……。

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×半分しか食べられない　→　○2回食べられる

2011/06/03 Fri

夜中の西友で弁当を買いました。300円が半額で150円。

ハンバーグと焼肉。オレの好物ばかり。これが150円! ステキ。
しかし、この弁当の総カロリーは716。オーバーですね。216オーバー。これ全部食べちゃダメ。

そこで、取り出したるは密封容器。
　

半分に分けます。真っ二つ。にんにくの芽さえ1本ずつ。こんなにハッキリ分けなくてもいいんだけどね。カロリー計算は1日単位だから。焼肉+ご飯1/2　ハンバーグ+ご飯1/2でもいい。でも、詰めてくといろいろあったほうが楽しかった。しかも1食当り75円(笑)　このところ食費が激減してます。

「弁当も半分しか食べられないのか!」ではなく、「これで2回食える!」というね。オレって前向き! 誰がなんと言おうと、オレが向いてる方向が前。

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GRIFFIN iPhoneカーマウント & トランスミッタ

2011/06/02 Thu

iPhoneに貯めた音楽を聴くために、FMトランスミッタを使ってます。ほんとは車載オーディオに直結したいんだけど、対応してないんだよね……。このキットは半年くらい使ってるけど不具合なし。ときどき電波干渉を受ける以外は快適です。実はこれを買う前はBELKINのトランスミッタを使ってたんだけど、2ヶ月であっさり壊れた……。これは半年使っても大丈夫。

ちなみにこれ、amazonで1万円くらいだけど、コストコで3000円くらいでした。コストコは神すぎる。

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寝タバ子

2011/06/01 Wed

超～リラックス中。

朝:258.3 KCAL　K&K トロピカルフルーツミックス缶詰　低脂肪ヨーグルト
昼:580.0 KCAL　ごはん　野菜コンソメとりももごっちゃスープ
夕:601.3 KCAL　ごはん　とんかつ 1/2　たまご　めんつゆ　長ネギ
他:42.5 KCAL　アクエリアスビタミンウォーター
合計:1482.1KCAL

6月のスタートは1482カロリーで好発進。朝食はフルーツヨーグルト。「砂糖は控え、果糖も午前中に」という医者の指示だから。フルーツ缶詰って甘くてカロリー高そうだけど、意外と低かった。朝を抑え目にすると昼夜の献立が楽だな。夜はタイヨーのトンカツを半分にしてカツ丼を作った。半分でも満足できる体になりました(笑)。そして猛烈な眠気。カツ丼を食べると眠くなるなあ。カツ丼は睡眠薬。21時就寝。

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