すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/22 Mon

間食: 195.0kcal せんべい
朝食: 599.4kcal コストコプレッツェルバンズ2個ハム　ポッカコーンスープ業務用レタス20g マヨネーズ大さじ1
昼食: 561.0kcal さつまいも350g低脂肪牛乳トマトジュース
夕食: 294.0kcal 鶏味噌鍋
合計: 1649.4 kcal 摂取超過149.4 月間合計: 43032.7 月間平均1956.0

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2012/10/21 Sun

間食:1045.0kcal　チョコ巻クレープ　金時豆　キャベツ150g　ドレッシング　餃子6　
朝食:371.0kcal　あんかけ豆腐　おにぎり鮭　
昼食:340.0kcal　おにぎり野沢菜　おにぎり梅　
夕食:549.0kcal　さつまいも300g　うまい堅焼き　
合計:2305.0kcal　摂取超過　805.0　月間合計:　41383.3　月間平均　1970.6

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2012/10/20 Sat

間食:776.0kcal　おにぎりゴマ昆布　野菜たっぷりビーフン　クレイジーソルトスナック　
朝食:506.0kcal　おにぎり鮭　肉豆腐　　
昼食:512.0kcal　ランチパックダブルチェダーチーズ　ランチパック濃厚チョコクリーム
夕食:461.0kcal　さつまいも330　コンソメ　もやし100g　
合計:2255.0kcal　摂取超過755.0　月間合計:　39078.3　月間平均　1953.9

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2012/10/19 Fri

間食:1125.0kcal　和菓子　ほうれん草胡麻和え　煮物盛り合わせ　筑前煮　金時豆
朝食:424.0kcal　牛ごぼうご飯とうま煮弁当　　
昼食:206.0kcal　おにぎり鮭　コンソメ　もやし100g　　
夕食:386.0kcal　鶏弁当　
合計:2141.0kcal　摂取超過641.0　月間合計:　36823.3　月間平均　1938.1

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2012/10/18 Thu

間食:0.0kcal　
朝食:357.0kcal　コストコプレッツェルバンズ　ピーナツバター大1　ポッカコーンスープ業務用
昼食:366.0kcal　白菜200g　マルちゃん正麺塩味　
夕食:476.0kcal　さつまいも340　白菜200g　
合計:1199.0kcal　摂取残　301.0　月間合計:　34682.3　月間平均　1926.8

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2012/10/17 Wed

間食:0.0kcal　
朝食:344.4kcal　バナナ333g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:672.7kcal　ポテト&ソーセージ　コンソメ　白菜70g　レタス110g　長ネギ20g　
夕食:444.0kcal　白菜200g　切り干し大根140g　コストコプレッツェルバンズ　ポン酢30cc　
合計:1461.0kcal　摂取残　39.0　月間合計:　33483.3　月間平均　1969.6

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2012/10/16 Tue

間食:0.0kcal　
朝食:437.0kcal　ワッフルカット香ばしチーズ　低脂肪牛乳200ml　
昼食:600.0kcal　切り干し大根140g　ラ王味噌キャベツ170gにんじん100g
夕食:1500.0kcal　COSTCO　
合計:2537.0kcal　摂取超過1037.0　月間合計:　32022.3　月間平均　2001.4

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2012/10/15 Mon

間食:778.5kcal　ベイククリーミー　オレンジジュース　おにまんじゅう　せんべい　
朝食:313.0kcal　キャベツ150g　ドレッシング　五目おこわ　スープはるさめ　
昼食:552.0kcal　鶏おこわ弁当　栗おこわ　
夕食:366.0kcal　チョコレートパン　
合計:2009.5kcal　摂取超過509.5　月間合計:　29485.3　月間平均　1965.7

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2012/10/14 Sun

間食:510.0kcal　鶏唐揚げ　キャベツ150g　ドレッシング
朝食:401.0kcal　プチおこわ弁当　
昼食:468.0kcal　くるま麩汁　　
夕食:568.0kcal　おにぎり明太子　おにぎり梅　ランチパック焼きとり
合計:1947.0kcal　摂取超過447.0　月間合計:　27475.8　月間平均　1962.6

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2012/10/13 Sat

間食:722.0kcal　金時豆　アロエシャルドネ　せんべい　スープはるさめ　
朝食:538.0kcal　パン・ピザ　スープはるさめ　　
昼食:468.0kcal　くるま麩汁　　　
夕食:356.0kcal　マルちゃん正麺醤油　もやし200g　
合計:2084.0kcal　摂取超過584.0　月間合計:　25528.8　月間平均　1963.8

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2012/10/12 Fri

間食:970.0kcal　キャベツ150g　ドレッシング　大福6個　ちくわパン　
朝食:432.0kcal　牛ごぼうご飯とうま煮弁当　
昼食:360.0kcal　おにぎりたくあん昆布　おにぎり豚生姜　
夕食:468.0kcal　くるま麩汁　　
合計:2230.0kcal　摂取超過730.0　月間合計:　23444.8　月間平均　1953.7

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2012/10/11 Thu

間食:0.0kcal　
朝食:319.6kcal　米粉フレーク40g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:468.0kcal　くるま麩汁　
夕食:322.4kcal　パン8枚切り1枚　レタス20g　玉子　ケチャップ大さじ2　ポッカコーンスープ業務用　
合計:1110.0kcal　摂取残　390.0　月間合計:　21214.8　月間平均　1928.6

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2012/10/10 Wed

間食:609.0kcal　コーラ500mlとりてん
朝食:219.0kcal　米粉フレーク40g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:313.4kcal　パン8枚切り1枚　レタス20g　玉子　ケチャップ大さじ2　もやし200g　固形スープ　
夕食:882.7kcal　小麦粉83　長芋124g　キャベツ206　ソース大さじ4　油　玉子　豚こま50g
合計:2024.1kcal　摂取超過524.1　月間合計:　20104.7　月間平均　2010.5　

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2012/10/09 Tue

間食:97.0kcal　モーニングサンダー　
朝食:219.0kcal　米粉フレーク40g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:485.0kcal　とんこつラーメン　もやし200g　キャベツ250g　
夕食:493.4kcal　パン8枚切り1枚　レタス20g　玉子　ケチャップ大さじ2　野菜コンソメ合計:1294.4kcal　摂取残　205.6　月間合計:　18080.6　月間平均　2009.0

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2012/10/08 Mon

間食:0.0kcal
朝食:232.0kcal　ランチパックなめらかコーヒークリーム　
昼食:602.0kcal　野菜コンソメ1004　ランチパック生チョコクリーム　ランチパックネクターミックスクリーム　ランチパック勝浦タンタンメン風　
夕食:605.0kcal　鮭チーズ焼き　ごはん150g　もやし200g　固形スープ　
合計:1439.0kcal　摂取残　61.0　月間合計:　16786.2　月間平均　2098.3

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行旅死亡人

2012/10/07 Sun

浅見光彦のように、日本中を旅して事件を解決する人をなんて呼ぼう。そうだ、行き倒れを行旅死亡人っていうから、行旅探偵人ってどうかな。なんて思って、行旅死亡人について調べてみた。

行旅死亡人は、死んだ様子を官報に掲載されます。身元を知る人を捜すためです。で、その情報をまとめたサイトがあったり、にちゃんねるにスレッドがあったりします。人の死は興味深いんですね。とくに孤独死とか異常死とか。そんな資料を見ていたら、たしかにいろいろある。

例えば大阪の大きな川で見つかった水死体。５０代から６０代の男性。女性用のスクール水着着用……。泳ぎにくかったんですかねぇ。

大田区の公園で見つかった遺体。中年男性。うつぶせに倒れていました。ズボンとパンツを膝まで下ろした状態で。なにしてたの……。

品川区の埠頭で見つかった男性の遺体。左右上腕部なし。左下肢切断。それどう考えても殺人事件じゃないかな？ひとりで埠頭までいけないよ？

温泉で倒れていたおじいさん。そこ女性用の脱衣場ですけど！

亡くなったかた。いろんな意味で無念だったでしょう。それにしても、ミステリー小説の種なんて、そこらじゅうにありますね。

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壺霊

2012/10/06 Sat

ひさしぶりに浅見光彦シリーズです。忙しさとお金がなくて、１年くらい文庫化作品を買ってなかった(^-^;) Amazonでまとめて買おうと思ったけど、半年前くらい前の本なら古本屋にありそうだと思って、セーブ。今回は文庫最新作の壺霊だけ買って、もうすぐ出る新作を予約。

さて、壺霊です。面白かった！内田センセ、衰え知らず。量より質の生産体制ですね……って失礼なこといいましたゴメンナサイ。

ライターとして、おいしすぎる取材仕事。絶対ウラがある。わかる！わかるよそれ！でも引き受けるように仕向けられ、行ってみれば若い美女が。なんというけしからん展開なんでしょうか。京都に行きたいなあ。

今回は謎解きがスムーズで、浅見と一体感を得られるテンポでした。しかしひとつだけ。軽井沢在住の内田センセはご存じないかもしれませんが、天下一品は東京にもたくさんあります。３３歳のお坊ちゃまだって食べてなきゃ変だよう。まさか京都で天一初体験はないんじゃないかなぁ。

文庫本、溜まってきました。そろそろオレゴン図書館に寄贈しなくちゃ(笑) 待っててね。

間食:1160.0kcal　スナック菓子　磯辺餅　安倍川餅　せんべい　
朝食:659.0kcal　おにぎり梅　おにぎり鮭　きんぴら　筑前煮　
昼食:322.0kcal　ランチパック三種のマロン味（マロン風味の板チョコ入り）　　
夕食:440.0kcal　ランチパックめいほう鶏ちゃん風　ランチパックカマンベールチーズ風味のポテトサラダ
合計:2581.0kcal　摂取超過1081.0　月間合計:　11595.2　月間平均　1932.5
いやいやいや～食べ過ぎ。始まっちゃった今月もorz

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大滝秀治さん逝く

2012/10/05 Fri

特捜最前線の「おやっさん」こと、大滝秀治さんが亡くなったそうです。Facebookのフレンドの投稿で知りました。昼寝から目覚めて、仕事を始めようかというタイミング。力が抜けちゃって、そのままネットで記事を読みあさり……。

お年でしたし、こんな時も来ると思っていたけれど、いつでも変わらぬ姿で出演されていました。森繁久彌さんもそうでしたけど、心のどこかで「この人は死なない」と思ってた。アイドルはウンコしない、みたいな感じで。

映画『あなたへ』が遺作となったようです。いい演技でした。高倉健さんが6年ぶりの出演ということもあって、今回はPRのテレビ出演が多かった。そして必ず大滝さんの話をしていました。大滝さんは2月から入院、6月に退院自宅療養だったとか。健さんの出演は大滝さんへの励ましだったのかな。

大滝さんは映画テレビの主演作が少なくて、私が知っている作品は倉本聰脚本のドラマ『ウチのホンカン』くらい。VHSは発売されたようですけど、この機会にDVDかBDにならないかなあ。

『旅の贈りもの 0:00発』 - ぶどう色EF58とマイテ49のミステリートレイン
『駅 STATION』 - 北海道・留萠本線がにぎわった頃、高倉健が残したドラマ
【連載】読む鉄道、観る鉄道 (3) 『天国と地獄』 - ビジネスマンの苦悩と"刑事魂"乗せた151系「こだま」

上にあげた3つの記事は、私が書いた映画紹介です。すべて大滝さんが脇を固めています。大滝さんが一番イキイキしている作品が『旅のおくりもの 00:00発』。ウチのホンカンの明るさを引き継ぐ郵便局長さん役。『駅 -STATION-』は高倉健演じる刑事の先輩。

『天国と地獄』では、実は大滝秀治の名がスタッフロールにも出てこない端役。新聞記者のひとりです。かなり昔の作品なんですけど、大滝さん、ちっとも変わってない(笑)。

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インタビュー

2012/10/04 Thu

銀座の映画会社へ。映画プロデューサーの方にお話を伺ってきました。インタビュー楽しい。でも原稿はめんどくさい(笑)。録音を文字にするってとってもめんどくちゃい。だから、本当に興味のある方しかやらない感じで。

期待通りの楽しいお話でした。めんどくさい文字起こしも、楽しさを反芻する気分でいきましょう。あとは、楽しさが伝わるように構成しなくちゃだなー。

間食:0.0kcal　
朝食:260.0kcal　濃い味ショコラ　
昼食:536.0kcal　南部せんべい汁　
夕食:626.4kcal　パン8枚切り2枚　レタス20g　玉子　ケチャップ大さじ2　野菜コンソメ1004
合計:1422.4kcal　摂取残　77.6　月間合計:　6024.2　月間平均　1506.1
濃い味ショコラってのは、ブラックサンダーの横で売ってたケーキです。こちらも美味かった。昼は昨日の南部せんべい汁。夜のサンドイッチはオムレツで。ハムがなくなっちゃったので。昼に鶏肉が入ってたからなー。

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ブラックサンダーチョコムースバー

2012/10/03 Wed

コンビニ駄菓子、ブラックサンダーのコラボレーション第４弾がこれ。ローソン100限定です。柔らかいからツルッと食べちゃう。そしてカロリー高め。なんと危険なブツ(笑)

だからおやつではなく、朝ご飯にしました。甘いものは午前中に食べた方がいいそうです。エネルギーになりやすいからかな。その日のうちに燃焼させちゃおうというね。

確かに、朝に甘いものを食べると、午前中の仕事がはかどる気がします。脳みそに糖分をドーピング、みたいな。そうです。私は暗示にかかりやすいタイプw

間食:0.0kcal　
朝食:223.0kcal　ブラックサンダーチョコムースバー　
昼食:689.0kcal　南部せんべい汁　うまい堅焼き
夕食:372.4kcal　パン8枚切り2枚　ハム20g　レタス20g　トマトジュース400g
合計:1284.4kcal　摂取残　215.6　月間合計:　4601.8　月間平均　1533.9
岩手県ショップで買った「せんべい汁」を作ったよ。美味かった。また買おう。夜はサンドイッチでセーブ。