すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/22 Mon

間食: 195.0kcal せんべい
朝食: 599.4kcal コストコプレッツェルバンズ2個ハム　ポッカコーンスープ業務用レタス20g マヨネーズ大さじ1
昼食: 561.0kcal さつまいも350g低脂肪牛乳トマトジュース
夕食: 294.0kcal 鶏味噌鍋
合計: 1649.4 kcal 摂取超過149.4 月間合計: 43032.7 月間平均1956.0

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