すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/17 Wed
間食:0.0kcal　
朝食:344.4kcal　バナナ333g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:672.7kcal　ポテト&ソーセージ　コンソメ　白菜70g　レタス110g　長ネギ20g　
夕食:444.0kcal　白菜200g　切り干し大根140g　コストコプレッツェルバンズ　ポン酢30cc　
合計:1461.0kcal　摂取残　39.0　月間合計:　33483.3　月間平均　1969.6
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