すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/21 Sun

間食:1045.0kcal　チョコ巻クレープ　金時豆　キャベツ150g　ドレッシング　餃子6　
朝食:371.0kcal　あんかけ豆腐　おにぎり鮭　
昼食:340.0kcal　おにぎり野沢菜　おにぎり梅　
夕食:549.0kcal　さつまいも300g　うまい堅焼き　
合計:2305.0kcal　摂取超過　805.0　月間合計:　41383.3　月間平均　1970.6

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