すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/19 Fri

間食:1125.0kcal　和菓子　ほうれん草胡麻和え　煮物盛り合わせ　筑前煮　金時豆
朝食:424.0kcal　牛ごぼうご飯とうま煮弁当　　
昼食:206.0kcal　おにぎり鮭　コンソメ　もやし100g　　
夕食:386.0kcal　鶏弁当　
合計:2141.0kcal　摂取超過641.0　月間合計:　36823.3　月間平均　1938.1

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