すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/10/11 Thu
間食:0.0kcal　
朝食:319.6kcal　米粉フレーク40g　低脂肪牛乳200ml　
昼食:468.0kcal　くるま麩汁　
夕食:322.4kcal　パン8枚切り1枚　レタス20g　玉子　ケチャップ大さじ2　ポッカコーンスープ業務用　
合計:1110.0kcal　摂取残　390.0　月間合計:　21214.8　月間平均　1928.6
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