すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

ももいろクローバーZのお弁当

2013/08/11 Sun

ファミリーマートでこんな弁当を見つけました。

しおりんって誰……と思ったけど、ちっちゃく「ももいろクローバーZ」って書いてありますね。ハンバーグとオムライスとカルボナーラ。この娘さんの好物なんでしょうか。コンビニ弁当でこの内容で580円は安いなあ。ちなみに825kcal。これもこの内容としてはセーブされている方。低めの表示のような気もするけど(笑)

中身はこんな感じ。ハンバーグ大きい! そして桃色のＺが!

間食:463.0kcal　ガリガリ君チョコリッチ　とうもろこし　レモンタルト　
朝食:825.0kcal　しおりんべんとう　
昼食:292.0kcal　ランチパックカルピスクリーム　
夕食:424.0kcal　おにぎりセット　
合計:2004.0kcal　摂取超過　504.0　月間合計:　19895.9　月間平均　1808.7
しおりん弁当は容器が大きかったので持ち帰れず。現場で食べちゃいました。でも、半分作戦にしても良かったな……。

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りらっくま?

2013/08/10 Sat

現場へ向かう途中、ふと視線を感じて外を見ると、リラックマさんがこっち見てました。

みどりの山手線って、お茶の広告が入ってなかったっけ。変わったのかな。それにしてもこのデザインは良くできてる。E231系ってドア横の窓がないんですよ。それをいかにも戸袋窓みたいな絵に仕上げてます。窓を塞いだわけじゃないんです。
おもしろーい。

間食:748.0kcal　こんにゃくゼリー　豚肉ときくらげの卵炒め　おにぎり鮭　ざるそば　
朝食:315.0kcal　鳥おこわ　
昼食:0.0kcal　
夕食:540.0kcal　ナスの肉はさみ揚げ　ごはん150g　
合計:1603.0kcal　摂取超過　103.0　月間合計:　17891.9　月間平均　1789.2
今日は昼を抜いてセーブ。ナスの肉はさみ揚げは6個入り。昨日3個食べて、今日3個で天丼ふうに。実は昨日、6個ぜんぶ食べようとしたんだけど、脂っこすぎて食べられなかった。食習慣、変わったなー。

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69.9kg

2013/08/09 Fri

腸炎の定期通院日でした。3日前に痛みがあったんだけど検査値は正常。なんなんだろうね。尿蛋白が上がって、肝臓の値がチョット悪い。ほかはオッケーです。最近2日ほど連続して飲みましたからね……ということにします。

体重測定は……やった! 69.9kg 久しぶりに60kg台に戻りました。このところ平均摂取カロリーは1800以下だったので、正直に数字に出た感じです。この調子で頑張ろう。でも今日はご褒美にゆるめちゃおう!

間食:540.0kcal　おにぎり鮭　干瓢巻き　海苔巻き　
朝食:800.0kcal　カツ丼　
昼食:108.0kcal　アロエヨーグルト
夕食:460.0kcal　ナスの肉はさみ揚げ　コストコレモンライム　
合計:1908.0kcal　摂取超過　408.0　月間合計:　16288.9　月間平均　1809.9
緩めた。カツ丼弁当食べた。美味しかったなりね……。

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いつもの友達と朝に会う

2013/08/08 Thu

猛暑の影響で、犬の飼い主さんは早起きになってますね。早朝散歩で、てる坊の仲良しのピンシャーさんに会いました。この子はいつも昼間に会ってたんですよ。てる坊は大喜び。でもピンちゃんはボール遊びに忙しい……。すずしくて嬉しいんでしょうね。

ところで、私の左手、肘から手にかけてなんかだるい。これって腱鞘炎かな。炎症なら冷やすべ……と冷えピタを貼ってみたらいい感じ。

間食:0.0kcal　
朝食:390.8kcal　ヤマザキバケット1/3　レバーペースト10g　コーンスープ　ピーナッツバター10g　
昼食:487.2kcal　日清ラ王醤油　もやし200g　にんじん30g　たまご　
夕食:340.0kcal　ごはん150g　親子丼の具　
合計:1218.0kcal　摂取超過　-282.0　月間合計:　14380.9　月間平均　1797.6
久しぶりにインスタントラーメン。外に出しておいたら袋が膨張していたからw　なんでだ。

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残酷なカメラ

2013/08/07 Wed

100mも離れていない近所に叔父が住んでるんですけど、めったに会いません。不義理すぎるね。というわけで、メールしてみました。

「大学も終わって暇になったからおごってー」
甘え上手な46歳w　

で、遊びに行ったんですけど、エレベーターの防犯カメラがわりと残酷な位置です。後頭部を直視。うわー、こんなに薄くなってたのかよオレ。

間食:0.0kcal　
朝食:0.0kcal　
昼食:364.6kcal　ヤマザキバケット1/3　レバーペースト20g　コーンスープ　
夕食:1072.0kcal　牛肉100g　豚肉200g　野菜・油など　
合計:1436.6kcal　摂取超過　-63.4　月間合計:　13162.9　月間平均　1880.4
叔父は焼肉の材料を揃えて待っててくれました。でもあんまり食べられなかった。カロリー制限エライなって言われたけど、自然に箸が止まった。二日酔いのせいか(笑)　朝食を抜いたのも二日酔いのせい。昨日はビール半分だったんだけどな。

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なかおち!

2013/08/06 Tue

航空ライターのAさんと、BusinessMedia誠の編集長さんと、Aさんと私の担当編集者さんと5人で乗り物系飲み会です! 悪巧みな話はなしで食べまくり飲みまくり! Aさん推薦のお店『絵馬亭』でした。

名物はこれ、鮪の中落ち。金箔で飾った貝殻ですくって食べます。

私は生魚が苦手で食べなかったけど、観るだけでも楽しかった。ひとりで出かけたら絶対見られない。2人や3人でもだめだな。楽しいイベントでした。

私のメインディッシュはつくね。

手のひらくらいあるよ。美味しかったなりね～。

早起きとエアコン効きすぎのせいで、ビールジョッキ半分でコールドスリープしそうになってました。危ない危ない。飲み会は昼寝してから行こう(笑)

間食:0.0kcal　
朝食:454.3kcal　ライ麦パン70g　レバーペースト25g　ししとう100g　タルタルソース大1　
昼食:150.0kcal　すっきりCa鉄低脂肪400ml　
夕食:1500.0kcal　飲み会　
合計:2104.3kcal　摂取超過　604.3　月間合計:　11726.3　月間平均　1954.4
飲み会に備えて昼は牛乳2杯だったぜ。

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ひとりあそび

2013/08/05 Mon

仕事場は居間に面していて、ノートパソコンの画面とメインモニターのスキマからテレビを見ています。ＴＶの下はマットレス。寝床ね。夏は居間で寝てるんです。居間しかクーラーがないから(笑)　主人のいない寝床で、てる坊が遊んでます。そんでときどき目が合うというw　お互いに「お?」って動作が停まる。
おもろい。

間食:855.8kcal　おとぼけ豆80gアイスじゃがりこ
朝食:495.8kcal　アロエヨーグルト　フランスパン99g　ロースハム16g　レタス52g　タルタルソース大1　
昼食:359.6kcal　フランスパン76g　ロースハム16g　レタス52g　タルタルソース大1　もやし200g　マギーブイヨン1個
夕食:473.8kcal　ライ麦パン110g　レバーペースト30g　コーンスープ　
合計:2184.9kcal　摂取超過　684.9　月間合計:　9622.0　月間平均　1924.4
パンばかり食べていたら反動で夜に空腹。おやつ食べ過ぎ。たま～にこういうことがあるな。

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回送中の救急車

2013/08/04 Sun

公園へ散歩に行く途中、赤信号で待っていると救急車。ふーん回送中なんだ……あれ、奈良ナンバー? なんでここに? 旅行中に具合が悪くなった患者さんを迎えに来たんでしょうか。

今日は日曜日。当番明け。そして明日は大学がない。準備しなくてイイ! わーい開放感! というわけで、散歩仲間さんとカラオケ行っちゃいました。何年ぶりだろう。ストレス開放したー! 昼間から酔っ払ったー。あはー!

間食:1278.0kcal　ヒレカツ1/2　豚レバー野菜炒め　アイス　ジュース　ポテトチップ　とうふ　醤油
朝食:439.0kcal　ひじきご飯と筑前煮弁当　キャベツ100g　ドレッシング　
昼食:0.0kcal　　
夕食:354.8kcal　くるみパン60g　レバーペースト30g　レタス100gきゅうり60gドレッシング
合計:2071.8kcal　摂取超過　571.8　月間合計:　7437.1　月間平均　1859.3　
昼めし抜いたけど間食しすぎたorz

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長さの比較

2013/08/03 Sat

今日もカテンくんと散歩。てる坊はバセンジー組に挟まれた。カテンくんは頑張ってついてきます。なぜかてる方やクインさんの耳を突っつく(笑)

子犬の歩みはかわいいね。

間食:638.0kcal　せんべい　みつ豆　
朝食:513.0kcal　牛カルビ重　キャベツ100g　ドレッシング　
昼食:120.0kcal　ミックスナッツ20g
夕食:463.1kcal　くるみパン99g　レバーペースト40g　
合計:1734.1kcal　摂取超過　234.1　月間合計:　5365.3　月間平均　1788.4
夜中のおせんべい食べ過ぎw 昼めしは抜こうと思ったんだけど、昼寝で眠れなかったからミックスナッツをいただきました。これ、一袋を食べつくすまでずいぶんかかったな。

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カテンカテンやぞ!

2013/08/02 Fri

金曜日はタバちゃんが来るからオールスターキャスト。

メバルさんとカテンくん

タバサさんとカテンくん

てる坊とカテンくん

なぜか仕事が押しまくって、今週ののらりは休載。悔しい。ギリギリまで書いていたけど間に合わなかった。いま書いているところは去年の9月の旅なんだよね。もう一年のタイムラグになっちゃう。季節感が一致するのはいいんだけどね……。

間食:870.0kcal　わらび餅　せんべい　明太子おにぎり　
朝食:1000.0kcal　チキンカツ弁当　
昼食:0.0kcal　
夕食:165.0kcal　フルーツ牛乳寒天　コーヒー牛乳寒天　
合計:2035.0kcal　摂取超過　535.0　月間合計:　3631.3　月間平均　1815.6
昼食を抜く作戦を実行すると、朝ごはんをたっぷり食べられて楽しいな。昼寝で寝過ぎて夕食を食べそびれ、現場で牛乳寒天。薬を飲むためには食べなくちゃですよ。甘い寒天デザートは低カロリーで腹持ちがいいな。

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『ユーラシアの双子』

2013/08/01 Thu

富山から船でロシアへ。シベリア鉄道でモスクワへ。さらに鉄道の旅を続けてスペインへ。ユーラシア大陸横断鉄道の旅。それだけでも羨ましいってのに、この作家さんは取材を口実に列車に乗って小説まで書いちゃってさあ……なんて思ってました(笑)。実は単行本が出た時から気になっていて、文庫になるまでずっと待ってた。文庫派の私です。たまたま本屋さんでみつけて、移動中に少しずつ読んで、ようやく読了。長編だけどテンポが良くて、さくさく読み進めるんですけどね。なにせ移動する機会が少ない暮らしです。

さて、本書は不遇な中年男が主人公。奥さんとは離婚し、長女には死別。会社の早期退職勧告を受けて一人暮らし。退職金と失業手当で生活しています。まあお金はあるんだよね。やりたい仕事がなくてさ……という感じ。そんななか、ハローワークでシベリア鉄道の旅を思いついてしまう。それもいいな、と旅に出た。

ところが、ロシアに着いてすぐに、自分の日程の少し前を自殺志願者の若い日本人女性が行動していると知る。地の果てで死ぬために旅をしているという。その様子が死別した長女と重なり、主人公は追いかけていきます。1ヶ月近くの列車の旅は、紀行文としては退屈だけど、幻影のような美女を追うという要素のおかげで、先へ先へと読み進みたくなる。とくに、主人公がユーラシアへ旅立つ理由のひとつや、なぜ彼女を助けたいか。本人も気づかなかった真実が、すこしずつ明かされていく展開が面白い。オッサン版の深夜特急みたいな感じです。映画にするには尺が足りないな。連続ドラマになるといいな。

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