すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

69.9kg

01.jpg
IMG_4412.JPG腸炎の定期通院日でした。3日前に痛みがあったんだけど検査値は正常。なんなんだろうね。尿蛋白が上がって、肝臓の値がチョット悪い。ほかはオッケーです。最近2日ほど連続して飲みましたからね……ということにします。

体重測定は……やった! 69.9kg 久しぶりに60kg台に戻りました。このところ平均摂取カロリーは1800以下だったので、正直に数字に出た感じです。この調子で頑張ろう。でも今日はご褒美にゆるめちゃおう!

間食:540.0kcal おにぎり鮭 干瓢巻き 海苔巻き 
朝食:800.0kcal カツ丼 
昼食:108.0kcal アロエヨーグルト
夕食:460.0kcal ナスの肉はさみ揚げ コストコレモンライム 
合計:1908.0kcal 摂取超過 408.0 月間合計: 16288.9 月間平均 1809.9
緩めた。カツ丼弁当食べた。美味しかったなりね……。
すぎやまのアレ > 糖尿病 | comments (0) | trackbacks (0)
Information
  • 鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

20040524.JPG

Calendar
<< August 2013 >>
SunMonTueWedThuFriSat
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Categories
Recent Comments
New Entries
Archives
いちおう仕事もしてるよ
鉄道ニュースサイトやってます
Other
blogram投票ボタン
Profile
   メールはこちらから



Recommend
【小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]】…
小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]

Book (発売日:2017-04-27)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS】…
A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS

Video Games (発売日:2016-12-01)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【知られざる 鉄道路線の謎】…
知られざる 鉄道路線の謎

Book (発売日:2015-12-08)
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D ビギナーズパック】…
A列車で行こう3D ビギナーズパック

Video Games (発売日:2014-11-27)
Recommend
Recommend
【ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)】…
ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)

Book (発売日:2014-11-22)
Recommend
【マスカレード・イブ (集英社文庫)】…
マスカレード・イブ (集英社文庫)

Book (発売日:2014-08-21)
Recommend
【マスカレード・ホテル (集英社文庫)】…
マスカレード・ホテル (集英社文庫)

Book (発売日:2014-07-18)
Recommend
【パラドックス13 (講談社文庫)】…
パラドックス13 (講談社文庫)

Book (発売日:2014-05-15)
Recommend
Recommend
【抱影 (講談社文庫)】…
抱影 (講談社文庫)

Book (発売日:2013-09-13)
Recommend
【風のなかの櫻香 (徳間文庫)】…
風のなかの櫻香 (徳間文庫)

Book (発売日:2014-01-08)

labeldescription; //--; rssmikle_item_description_color=0comment_time#FFFFFF; rssmikle_css_url=+escape(parent.document.referrer)+125dl class=amazon【div id=div id= catch(err) | dl id=http://kishatabi.jpn.org/log/index.rdf dd id=/dtscript type=