69.9kg
![01.jpg 01.jpg](http://sugiyama.jpn.org/img/img3572_01.jpg)
体重測定は……やった! 69.9kg 久しぶりに60kg台に戻りました。このところ平均摂取カロリーは1800以下だったので、正直に数字に出た感じです。この調子で頑張ろう。でも今日はご褒美にゆるめちゃおう!
間食:540.0kcal おにぎり鮭 干瓢巻き 海苔巻き
朝食:800.0kcal カツ丼
昼食:108.0kcal アロエヨーグルト
夕食:460.0kcal ナスの肉はさみ揚げ コストコレモンライム
合計:1908.0kcal 摂取超過 408.0 月間合計: 16288.9 月間平均 1809.9
緩めた。カツ丼弁当食べた。美味しかったなりね……。
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