すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

SL型のビル

2011/08/29 Mon

昨日行った真岡鐵道の真岡駅。なんとSLの形をしています。ここに静態保存のSLを持ってくる話もあるそうで。

今日はテル坊を床屋に連れていき、待っている間に近所のスーパーに行った。でもさ、いままでここの野菜が安くて品質がいいと思ってたんだけど、東陽町の比ではなかった。やっぱり東陽町すごい。生野菜を買いに行ったけど、コーヒーと烏龍茶などを買って帰ってきましたとさ。コストコでニンジンとトマト買いたいなあ。コストコの次が東陽町のタイヨーw

トマトは、生トマトを買うより、トマトジュースのほうが濃くておいしいし、栄養効率がいい気がする。西友のPBのトマトジュースは安くてカゴメに匹敵するウマさ。100均のトマトジュースは薄くて残念な感じ。

朝: 371.0kcal パン8枚切り1枚ハム1枚レタスからしマヨネーズ玉子1　トマトジュース200ml
昼: 564.0kcal タイヨー大学いも150g
夕: 421.0kcal ごはん150g なっとう70g トマトジュース200ml
他: 0.0kcal
合計: 1356.0 kcal 摂取残144.0 月間合計: 50439.3 月間平均1739.3

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SL真岡号

2011/08/28 Sun

真岡鐵道のSL列車にのり、関東鉄道で引退間近のキハ350に乗ってきました。上野から常磐線で取手、そこから関東鉄道で下館へ。自宅からは2時間半くらい。ここから真岡鐵道のSL列車が出ています。東京から日帰りできます。

今回は時間の都合でSL列車は上り。機関車が逆向きかなと思ったら、なんと終点の茂木には小さなターンテーブルがあるんですね。おかげで正方向の写真も撮れました。

乗った気分をちょっとだけおすそ分けです。
今回の記事も+RStyleで。ネタたまりすぎ。今のペースの掲載だと、今年の取材は終わったかもしれない(笑)

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健さんの映画

2011/08/27 Sat

http://journal.mycom.co.jp/news/2011/08/24/054/index.html

来年秋に公開予定だそうです。観たいなあ。北陸から九州へのロードムービー。キャンピングカーで旅するという設定だそうで、残念ながら列車は出てこないようですが。楽しみです。
シネマカフェ　 MovieCollection　WalkerPlus

映画といえば、『RAILWAYS 愛を伝えられない大人たちへ』も楽しみ。こちらは富山地方鉄道が舞台です。

12月公開。一時期、日本映画ってかなり冷え込んだ時期がありました。でも最近は、テレビドラマのタイアップとか、いろいろな手法で息を吹き替えしています。僕が日本映画に再注目したきっかけは『黄泉がえり』でした。

中堅(当時は)の役者さんを使い、ハリウッドとは比べ物にならないくらい低予算でしたけど、良いストーリー、上手い仕掛けでした。

日本は単一民族、単一文化だから、わかりやすい派手な演出というハリウッド風じゃなくてもいいんだよね。凝ったストーリーで勝負してオッケー、みたいな。市場もそこそこあるので海外を狙う必要もないし。散々笑わして最後にほろっとさせる。それが王道、みたいな。

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オールスター

2011/08/26 Fri

涼しくなったから、いつもの時間に散歩した！　飛燕と九印がいた。めばるもいた！おお、黄金のカルテット再現ですよ。

私は徹夜明けだったから、この後は昼寝しちゃいました。もの凄い豪雨だったみたいだけど、起きたら雨がやんでました。空模様、見たかったなあ。

朝: 566.0kcal カルビー堅焼きおつまめ枝豆100g ぶどうデラウエア100g
昼: 280.0kcal おにぎり鮭栗かぼちゃ煮付け 1/3
夕: 544.0kcal ごはん150g 日本ハム中華茗菜回鍋肉1/3 もやしミネストローネ
他: 74.0 kcal ガツンと青りんご
合計: 1464.0 kcal 摂取残36.0月間合計: 45605.3 月間平均1754.0

蒸し暑かったのでアイス食べた。ダイエット用カロリーコントロールアイスってのがあって、80kcalで160円くらいするんだよ。一方、赤城のガツンと青りんごは120円で74kcal。ガリガリ君なら60円で60kcalくらいだよ。

ダイエッターの皆さん、低カロリー商法に気を付けようぜ!

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書き鉄

2011/08/25 Thu

夜から降っていた雨が上がったようなので散歩に出たら、まだ降っていた。てるぼう散歩拒否orz

でも時間ができたので、本の差し替え文とトリビアとのらりを書けたよ。ヨカツタヨカツタ。

朝: 399.1kcal ヤマザキカルピス食パン低カロリージャム　玉子1 パイナップル140gトマトジュース200ml
昼: 524.0kcal ごはん150g カレー1/16 もやし200g　一風堂もやしダレ大1/2
夕: 652.0kcal ごはん150g 日本ハム中華茗菜回鍋肉1/3 もやしミネストローネ　栗かぼちゃ煮付け 1/3
他: 0.0kcal
合計: 1575.1 kcal 摂取超過75.1　月間合計: 44141.3 月間平均1765.7
緑黄色野菜不足を解消するべく、冷凍のかぼちゃを似てみました。めんつゆをかなり薄めにして煮るだけ。意外と簡単においしくできちゃった。やってみるもんだなあ。

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鹿島臨海鉄道と成田スカイアクセス

2011/08/24 Wed

震災被害から復旧した鹿島臨海鉄道を旅してきました。鉄分は少ないけど、二つの展望タワー、鹿島神宮、湖畔を散策、と充実した旅でした。

気持ちとしては復興のお祝いと支援のつもりなんだけど、そんな文言は書かなくてもいいなーと思いました。よいところだから旅してみて。そんな呼びかけで十分だなぁ。

行きに成田スカイアクセスを経由して、関東の鉄道完乗記録を更新。こちらはのらりで、鹿島は＋Rstyleで書きます。＋Rはこれで３回分のネタがたまってしまいました。書かなくちゃ(^0^;)

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取材旅に行くつもりが寝過ごした(･д･)

2011/08/23 Tue

仕方なく自宅作業。
編集者さんから連絡があって、攻略本について原稿修正作業となりました。出かけなくてよかった。
しかし、うーん、そういうことだったかぁ。参ったな。でも、後半全ページにわたる事態は避けられそうだ。

しかし……惜しいな。
いろんな意味で。

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街の遊撃手

2011/08/22 Mon

僕が免許をとったばかりの頃に話題になったCM

まさか、わが町にも街の遊撃手がいるとは思いませんでした。
駅のそばの駐輪場から出ようと思ったら……

おいおいおい。入ってきちゃったのかアンタ……。

勾配が急だし踊り場と角度があるから、見事なゴマメ状態。自転車用ベルトの周囲がステンレスだから、バックしても滑ってタイヤ空転……。

もっとも、ドライバーも気の毒だ。だってここ、間口がすごく広いし、大きなPマークもある上に、自動車用立駐の隣だし。勘違いするよねぇ。

次の日から、間口の中央に大きなコーンが置かれていました。
もっと早くから設置してあげればなあ……。

あ、冒頭のCMですが、制作に関わった方がエピソードを公開していらっしゃいます。アノ地下鉄入口、ホントは駐車場出入口だったそうです。そりゃそうだよね(笑)

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『きのこ』『たけのこ』戦争

2011/08/21 Sun

『きのこの山』というお菓子と『たけのこの里』というお菓子があって、
両者のファンの間では、熾烈な闘いが繰り広げられています。
きのこたけのこ戦争と言われています。

きのこの山

発売はこちらが先。その形状のため、石づき部分が壊れていたりするw

たけのこの里

こちらが後発。形の違いだけじゃないんですよ。きのこはクラッカー。たけのこはビスケット。

きのこたけのこ戦争について詳しくはこちらを……。

シリーズ新製品が出るたびにネットでも話題。
リンク先の下の方に凄惨な戦いが(笑)

こんなコトしてあそぶ人もいます。

メーカーはどちらも明治だから、多分ウハウハだと思う(笑)

ところが、そのシェアを虎視眈々と狙う第三の勢力を見つけてしまいました。

木こりの切り株（ブルボン）

これは明治としては楽観視できませんね(笑)

さて、きのこ派、たけのこ派の皆さんはどうするんでしょう。

切り株は擬人化しにくいだろうから、
背景に留まるか？

そして忘れられていく「すぎのこ村」
名前も変わってしまったという(笑)
ラッキーミニアーモンド。
探したら生産も終了しているらしい。『ポッキー』のライバルだった『フラン』も消えた。実は明治製菓のラインアップは大幅にリストラされてた……。お菓子業界も大変ですねぇ。

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京浜島

2011/08/20 Sat

雨が上がって涼しいから、ひさしぶりに京浜島で散歩。無料駐車場に停めて、滑走路を眺めながら展望広場を往復するコース。

休憩中に、ずっと向こうを向いているから、そーっと離れてみた。

気配を察して怒った(笑)

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サイドボードのオークション

2011/08/19 Fri

朝、仕事からの帰りに東京駅を通ったら、古いサボのオークションをやってました。サボはサイドボードの略で、電車の行き先表示板です。これ、東京駅の倉庫に眠っていたそうで、鉄道ファンに売って、東日本大震災の寄付金にするそうです。

隣でやってた震災復興写真展もなかなかの迫力。

ＪＲ東日本は、かなり復興に協力しているし、自社の被害も大きかったから、寄付金にしなくてもいいと思うけどなあ。鉄道ファンからの売り上げは、不通になった三陸方面の路線の復旧に使ってほしいな。

まあ、私はどっちにしても買わないんですけど。グッズのコレクションはしないと決めてます。棺桶に入らないものには執着しない。集め始めると大変なことになる(笑)。

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iTunesが起動しない

2011/08/18 Thu

早朝散歩。７時台に行くと知り合いが多い。ももちゃんねねちゃんはこの時間。マロンもいた。

新PCに買い換えてからやりたかった作業のひとつ。音楽ファイルの整理に着手。取り込んだままのMP３データのタグを編集した。Wlndows7のエクスプローラーって、複数ファイルを選択してアルバム名とか一気に設定できるんだね。XPでもできたんだろうか。便利。

問題は、これらのファイルをiPhoneに移そうとしてiTunesを使おうとしたら起動しなかった。ネットで調べたところ、他のソフトと競合しているらしい。

スタートアップのソフトをひとつひとつ停止させて再起動、という面倒くさい切り分けをした結果、フリーウェアのFileBox Extenderが犯人だった。これを終了したらあっさりとiTunesが動いた。

FileBox Extenderは、アプリケーションのファイル保存／呼び出しのダイアログボックスを拡張するツール。お気に入りフォルダーを登録できるから便利なんだ。手放せない。アンインストールしないで、iTunesを使うときだけ停止させよう。

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神奈川新聞花火大会

2011/08/17 Wed

バイク仲間と横浜の花火大会へ。毎年、8/1に開催なんだけど、今年は震災の影響などで17日開催に。

でも、お盆明けの気候のせいか、風が涼しくてむしろ良かった。

今年はいんてるも連れていった。クルマで15時頃出発し、飲み物などを調達して16時過ぎに現着。駐車場が空いててラッキー。ダメなら戻って電車で出直そうと思ってたんですけどね。

去年と同じ公園の無料席。赤レンガ越しに大玉だけ観られる穴場。いんてるは始めは音にビビってたけど、慣れたら花火をじっと見てた。あと、隣にいたダブルデートのおねーちゃんたちと遊んでた(笑)。いいそいいぞ。

備忘録。来年はコストコで飯類を買っていきます。

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強く儚い者たち

2011/08/16 Tue

近所の公園で早朝散歩。セミの大合唱。足元はセミが這いでた穴だらけ。よく見ると、穴から出てソッコーで脱皮した跡もある。

うぉぉぉぉ、外だァァァァ。あちぃ……早く脱ぎてぇ……!

って感じでしょうかね(笑)

今日は連載を一本書いて、iPhoneの音楽データを整理して……というのんびりな日。夕方から犬を連れて叔父の会社に遊びに行ってパソコンいじった。ウイルスに感染してデータが消えたとか。

すごかった。アプリケーションのexeファイルがことごとく消えてた。スタートメニューがスッカスカ。

再インストールしたけど、バックアップデータは復旧せず。バックアップ時と復元時で暗号化の手順が変わっちゃうみたい。あんなふうになっちゃうんだ……。

というわけで、みなさん、仕事に使うパソコンでエロサイトを見ちゃいけませんよ!
　
　

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子供5人、孫5人、ひ孫5人

2011/08/15 Mon

父の三回忌。日程を決めた時はすっかり忘れてたけど、お盆なんだね。都内の路は空いていた。参加者は母と弟と俺。シンプルに。そして滞り無く。腹も立たず穏やかに。お塔婆を頂いた親戚の方ありがとさんでした。

午後は母方の親族と宴会。一番年下の従姉妹が結婚して子供も生まれて落ち着いたのでお祝いの会。久しぶりに母方の実家メンバーが集まった。
祖母95歳。
　長男夫婦。
　　その長女夫妻と息子
　　その次女夫妻と息子
　長女　←私の母
　　その長男　←オレ
　　その次男　←弟
　次女夫婦
　　その長女夫妻と娘と息子
　次男と三女
なんと20名。弟の娘ちゃんが熱出して嫁ちゃんも来なかったから、ほんとは22名の予定でした。

母の実家は都内の銭湯で、年季の入った広い家なんだけど、さすがに収容しきれずレストランの宴会場へ。家族が集まった宴会で送迎バス付き(笑)

宴会は賑やかすぎるwwww　子供騒ぐwwwケンカするwww泣くwwwwおっさんたち酔っぱらいwww　おもろかった。お盆だから、たぶん爺ちゃんも参加していたに違いない。若い婿たちがビビってた。そうだよなあ。俺は生まれた時からこんな大家族の中にいたけど、結婚したら嫁ンちが大家族って(笑)

95歳のばあちゃんも元気で、いまだに店番してる。最近白内障の手術をして見通しが良くなったそうで。
「子供が5人、孫5人、ひ孫が5人……」と嬉しそうだった。

血も縁も含めて、20人がひとりにつながってる。
幸せってこういうことだよなあ……。

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凡ミス発覚

2011/08/14 Sun

http://journal.mycom.co.jp/series/trivia/111/index.html

戒めのために書いとく。
1円玉の直径は2cmですorz

朝: 977.0kcal ソラマメ50g 筍土佐煮カリカリ梅おにぎりプルコギおにぎり筑前煮150g 餃子5個
昼: 408.0kcal 西友伊達巻セット1/2 トマトジュース180ml
夕: 553.5kcal おとなのじゃがりこ暴君ハバネロうまいどポテト
他: 162.0kcal 白くまアイスカロリー
合計: 2100.5 kcal 摂取超過600.5 月間合計: 26734.7 月間平均1909.6

あまりにも情けなくて落ち込んで食いまくったよ……。
さすがにやばいと思って、夕食は抜いた。っていうかスナックを夕食扱い。良い子はやっちゃダメよ。栄養失調になっちゃうから。
ああ、ストレスで食う、ストレスで太るってこういうことか……。

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カツ丼を分ける！

2011/08/13 Sat

減量が順調だし、このへんでガッツリ喰うか！
と、スーパーでカツ丼を買ったけど、やっぱり半分に分けてしまいました。

ふふふ。これで2回食える！

朝: 571.0kcal タイヨーカツ丼西友ひじき煮物　西友とオクラとやまいも和え物
昼: 415.0kcal タイヨーカツ丼
夕: 296.8kcal パン8枚切り1枚ピザソース　チーズ40g もやし150g　ピーマン40g
他: 79.0 kcal 森永みぞれバー
合計: 1361.8 kcal 摂取残138.2 月間合計: 24634.2 月間平均1894.9

緑黄色野菜とか栄養考えて、ひじきの煮物とオクラとか。けっこう美味いね。カツ丼は分けたと言っても、朝と昼。朝飯抜いて昼に1個食ってもいい感じだけどねぇ(笑)　まあ、三食食べるってのが重要。内臓の働きを維持するために。
夜は軽くしといた。ピザトースト。2枚作ったけど、ぐっと我慢して1枚だけ食べた。空腹はもやしスープで満たすと。

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体重75.9kg 血糖値86　HbA1c 5.6

2011/08/12 Fri

約2カ月ぶりの通院。体重は75.9kgで、前回の6月17日は80.7kgだったから、2カ月で4.8kgの減少。7月11日の人間ドックは79.2kgだった。1カ月で3.3kgの減少。７
月の数字は計量器が違うから参考値だけどね。

この数字には主治医が驚いた。
「え、まだ減ってるの？」
「減っちゃ駄目なの？」
「いや、いいんだけど、ほとんどの人は停滞する時期なんだよね……」
「まさか他の病気とか」
「いや、それは無いね。血液の値はすべて正常だから。hba1cも正常値だな。すごい回復力だなあ」
「1500カロリー制限を続けてるんだから、計算通りだよ」
「そうだけど、よく続いてるね。こんなに順調な人は初めてだ。感動した」
「よっしゃあ！」
「ま、裏を返せば、いままで如何に不摂生だったかってことだろうな」
（素直に褒めろよ……）

血液検査で気になるところは、好酸球の値が上がったこと。医者曰わく、腸炎が出ているかもしれないけど、これは回復に波があるせいだろうから経過観察レベル。もっともこれは自分には思い当たる。焼き肉食い過ぎ(笑)　黙ってたけど。

あと、相変わらず鉄分が低いんだよなあ。医者はカロリー制限中にはよくあることだっていうけど、やつぱり緑黄色野菜が足りないと思う。

「頑張りすぎないように気をつけてください。ダイエットに成功したひとは、もっと痩せようとして、制限値をさらに低くしがちだから」
「安心して。それは絶対にないから」

むしろ100カロリーくらい緩和してほしいくらいだっての。なぜそれを言ってくれないのだ!!
この時期は、毎日ガリガリ君ひとつ喰いたいぞ。

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久しぶりの雑誌

2011/08/11 Thu

朝から雑誌を4ページ書きました。素材の手配と仕込みに時間がかかったけど、書き始めたら早い。雑誌は久しぶりだなあ、ログイン以来かな。今回は初めての鉄道雑誌です。それも中坊の頃から愛読していた雑誌。記名じゃなさそうだけど嬉しい。紹介してくれたOサンに感謝。ご協力いただいた各社ご担当者さまに感謝。

そして、公開されたら絶対に観ようと思っていた映画の試写会にお誘いいただけるそうで。嬉しいなあもう！

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ゴーヤちゃんぷるー

2011/08/10 Wed

もうね。暑いから散歩休み……というわけにもいかんのか。

今週あたまから素材手配の電話をかけまくって、あとは待ちのターンという日々。

緑黄色野菜の不足と熟したゴーヤの皮を処分するために、ゴーヤちゃんぷるーを作りました。材料はこんな感じ。

ゴーヤ60g
玉ねぎ382g
キャベツ200g
ニンジン190g
豚肉149g
玉子2
サラダ油1

カロリーを計算すると約1000という数字。これを4つに分割すると約250カロリーになります。ご飯の一食分が230カロリーだから、ご飯とゴーヤちゃんぷるーで500カロリー以内に収まると。いい感じだな！

できあがったら、ゴーヤはボロボロに砕けて形がなくなった。ただの苦い調味料になっちゃった。まあ、もともとたった60gだしね。

ってゆうか、ゴーやって、本来は甘くなってから食べる果物じゃないかと思う。みんな無理して青いうちに野菜と見なしてるんじゃないかと(^_^;)　ドーナノ。

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