取材旅に行くつもりが寝過ごした(･д･)
仕方なく自宅作業。
編集者さんから連絡があって、攻略本について原稿修正作業となりました。出かけなくてよかった。
しかし、うーん、そういうことだったかぁ。参ったな。でも、後半全ページにわたる事態は避けられそうだ。
しかし……惜しいな。
いろんな意味で。
編集者さんから連絡があって、攻略本について原稿修正作業となりました。出かけなくてよかった。
しかし、うーん、そういうことだったかぁ。参ったな。でも、後半全ページにわたる事態は避けられそうだ。
しかし……惜しいな。
いろんな意味で。
朝: 371.0kcal パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス からしマヨネーズ 玉子1 トマトジュース200ml
昼: 456.0kcal ごはん150g やきとり120g
夕: 544.0kcal ごはん150g 日本ハム中華茗菜回鍋肉1/3 もやしミネストローネ
他: 0.0kcal
合計: 1371.0 kcal 摂取残129.0 月間合計: 40657.5 月間平均1767.7
ダイエット食を作り置き。
もやしミネストローネは、いつも作ってるモヤシのスープ煮にキャベツとニンジンを入れて、トマトジュースを1杯入れたらミネストローネになっちゃった。
回鍋肉は指示された野菜の量を3倍くらいで作ってみた。あと、ウーロン茶を薬缶で煮出してペットボトルに詰めたりとか。冷凍のかぼちゃをめんつゆで煮てみたり。緑黄色野菜食べないと！
昼: 456.0kcal ごはん150g やきとり120g
夕: 544.0kcal ごはん150g 日本ハム中華茗菜回鍋肉1/3 もやしミネストローネ
他: 0.0kcal
合計: 1371.0 kcal 摂取残129.0 月間合計: 40657.5 月間平均1767.7
ダイエット食を作り置き。
もやしミネストローネは、いつも作ってるモヤシのスープ煮にキャベツとニンジンを入れて、トマトジュースを1杯入れたらミネストローネになっちゃった。
回鍋肉は指示された野菜の量を3倍くらいで作ってみた。あと、ウーロン茶を薬缶で煮出してペットボトルに詰めたりとか。冷凍のかぼちゃをめんつゆで煮てみたり。緑黄色野菜食べないと！
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