すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

強く儚い者たち

2011/08/16 Tue

近所の公園で早朝散歩。セミの大合唱。足元はセミが這いでた穴だらけ。よく見ると、穴から出てソッコーで脱皮した跡もある。

うぉぉぉぉ、外だァァァァ。あちぃ……早く脱ぎてぇ……!

って感じでしょうかね(笑)

今日は連載を一本書いて、iPhoneの音楽データを整理して……というのんびりな日。夕方から犬を連れて叔父の会社に遊びに行ってパソコンいじった。ウイルスに感染してデータが消えたとか。

すごかった。アプリケーションのexeファイルがことごとく消えてた。スタートメニューがスッカスカ。

再インストールしたけど、バックアップデータは復旧せず。バックアップ時と復元時で暗号化の手順が変わっちゃうみたい。あんなふうになっちゃうんだ……。

というわけで、みなさん、仕事に使うパソコンでエロサイトを見ちゃいけませんよ!
　
　

朝: 371.8kcal パン8枚切り1枚ピザソース　チーズ40g 玉子　ピーマン40g
昼: 511.0kcal ごはん150g ゴーヤチャンプルーもやし150g
夕: 400.0kcal postサルサバーガー
他: 0.0kcal
合計: 1282.8 kcal 摂取残217.2 月間合計: 30616.5 月間平均1913.5
朝は先日作ったピザトースト。昼は野菜たっぷりゴーヤチャンプルー。これも作りおき。夜のサルサバーガーは叔父のおごり(笑)。彼も地元なので、postを紹介しました。サルサバーガー美味かったなあ。サルサソースも店長の手作りだそうで。

ところで、サルサバーガーのカロリーって意外と低い。フレッシュネスバーガーだと276カロリーだって。ホントかなあ……。バンズだけで200カロリーくらいありそうだし、サルサソースはフルーツジャム使うし。というわけで、postのほうはボリュームも多いので400にしときました。

近況 | comments (0) | trackbacks (0)