すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

体重75.9kg 血糖値86　HbA1c 5.6

2011/08/12 Fri

約2カ月ぶりの通院。体重は75.9kgで、前回の6月17日は80.7kgだったから、2カ月で4.8kgの減少。7月11日の人間ドックは79.2kgだった。1カ月で3.3kgの減少。７
月の数字は計量器が違うから参考値だけどね。

この数字には主治医が驚いた。
「え、まだ減ってるの？」
「減っちゃ駄目なの？」
「いや、いいんだけど、ほとんどの人は停滞する時期なんだよね……」
「まさか他の病気とか」
「いや、それは無いね。血液の値はすべて正常だから。hba1cも正常値だな。すごい回復力だなあ」
「1500カロリー制限を続けてるんだから、計算通りだよ」
「そうだけど、よく続いてるね。こんなに順調な人は初めてだ。感動した」
「よっしゃあ！」
「ま、裏を返せば、いままで如何に不摂生だったかってことだろうな」
（素直に褒めろよ……）

血液検査で気になるところは、好酸球の値が上がったこと。医者曰わく、腸炎が出ているかもしれないけど、これは回復に波があるせいだろうから経過観察レベル。もっともこれは自分には思い当たる。焼き肉食い過ぎ(笑)　黙ってたけど。

あと、相変わらず鉄分が低いんだよなあ。医者はカロリー制限中にはよくあることだっていうけど、やつぱり緑黄色野菜が足りないと思う。

「頑張りすぎないように気をつけてください。ダイエットに成功したひとは、もっと痩せようとして、制限値をさらに低くしがちだから」
「安心して。それは絶対にないから」

むしろ100カロリーくらい緩和してほしいくらいだっての。なぜそれを言ってくれないのだ!!
この時期は、毎日ガリガリ君ひとつ喰いたいぞ。

朝: 446.0kcal 西友梅おこわ弁当西友きゅうりと大根のピリ辛漬
昼: 398.0kcal パン8枚切り1枚ハム1枚レタスからしマヨネーズ玉子1 トマトジュース360ml
夕: 557.2kcal ごはん150g 西友チーズチキンカツ2枚キャベツ116gドレッシング
他: 96.0 kcal ニチレイアセロラスカッシュ
合計: 1497.2 kcal 摂取残2.8 月間合計: 23272.4 月間平均1939.4

ニチレイアセロラスカッシュうまーい。
スポーツドリンクくらいのカロリーだし。

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