カツ丼を分ける！
減量が順調だし、このへんでガッツリ喰うか！
と、スーパーでカツ丼を買ったけど、やっぱり半分に分けてしまいました。
ふふふ。これで2回食える！
朝: 571.0kcal タイヨーカツ丼 西友ひじき煮物 西友とオクラとやまいも和え物
昼: 415.0kcal タイヨーカツ丼
夕: 296.8kcal パン8枚切り1枚 ピザソース チーズ40g もやし150g ピーマン40g
他: 79.0 kcal 森永みぞれバー
合計: 1361.8 kcal 摂取残138.2 月間合計: 24634.2 月間平均1894.9
緑黄色野菜とか栄養考えて、ひじきの煮物とオクラとか。けっこう美味いね。カツ丼は分けたと言っても、朝と昼。朝飯抜いて昼に1個食ってもいい感じだけどねぇ(笑) まあ、三食食べるってのが重要。内臓の働きを維持するために。
夜は軽くしといた。ピザトースト。2枚作ったけど、ぐっと我慢して1枚だけ食べた。空腹はもやしスープで満たすと。
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