すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/11/22 Thu
間食:0.0kcal
朝食:317.0kcal ヤマザキケーキドーナツ1個 野菜コンソメ
昼食:431.2kcal パン8枚切り2枚 マヨネーズ大1 レタス50g トマト80g ハム2枚 もやし玉子スープ
夕食:396.0kcal 白菜春雨鍋 ポン酢
合計:1144.2kcal 摂取超過 -355.8 月間合計: 40319.0 月間平均 1832.7
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