すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2012/11/21 Wed
間食:0.0kcal
朝食:317.0kcal ヤマザキケーキドーナツ1個 野菜コンソメ
昼食:431.2kcal パン8枚切り2枚 マヨネーズ大1 レタス50g トマト80g ハム2枚 もやし玉子スープ
夕食:366.0kcal 白菜春雨鍋
合計:1114.2kcal 摂取超過 -385.8 月間合計: 39114.8 月間平均 1862.6
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