タバサの変顔
マッタリしてシアワセらしいw
朝: 131.0kcal 低脂肪ヨーグルト100g バナナ100g
昼: 378.0kcal パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス からしマヨネーズ 玉子1 トマトジュース
夕: 569.0kcal ごはん150g チャンプル もやし200g 油揚げ9g
他: 48.0 kcal スプライト48.0
合計: 1126.0 kcal 摂取残374.0 月間合計: 21203.1 月間平均1514.5
ちょwwwもう3日もおんなじメニューだ。
考えるのめんどくさいしなあ。カロリー判ってるから計算しやすいし。
栄養バランスも悪くないし。
でも、もうバナナがない。レタスもない。開封したハムは使い切った。
明日はどうしよう……。
モヤシは冷凍して余ってるwww
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