すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

タバサの変顔

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マッタリしてシアワセらしいw

朝: 131.0kcal 低脂肪ヨーグルト100g バナナ100g
昼: 378.0kcal パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス からしマヨネーズ 玉子1 トマトジュース
夕: 569.0kcal ごはん150g チャンプル もやし200g 油揚げ9g
他: 48.0 kcal スプライト48.0
合計: 1126.0 kcal 摂取残374.0 月間合計: 21203.1 月間平均1514.5

ちょwwwもう3日もおんなじメニューだ。
考えるのめんどくさいしなあ。カロリー判ってるから計算しやすいし。
栄養バランスも悪くないし。

でも、もうバナナがない。レタスもない。開封したハムは使い切った。
明日はどうしよう……。

モヤシは冷凍して余ってるwww
| comments (2) | trackbacks (0)

COMMENTS

samurai | 2011/09/15 12:31
生ハム喰って.... レタス等と一緒に.....
サンドしてもいけますよ! 拙者は通常の
スライスよりも「切り落とし」が好きです。

ランダムなピ−スですから口の中での風味が
ふつ〜に、上品にスライスしたものより格段に
広がります。

それよかバ−ベキュ−等(カロリ−コントロ−ルメニュ−考えますから)やりませんか?
すぎやま | 2011/09/15 12:39
どもども上物頂きました。ありがとうございました。
レタスが切れてるので明日からいただきます。

バーベキューしましょう。京浜島で!
でも、もうちょっと涼しくなってからがいいかなあ……。

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