すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

今日の散歩はタバサがいた！

2011/09/02 Fri

弱ったセミと遊んでました。朝帰りだから散歩から戻って仕事して昼寝……。

朝: 506.0kcal 西友牛肉重
昼: 379.4kcal 大学いも90g トマトジュース200g
夕: 470.0kcal ごはん150g なっとう70g かぼちゃ煮物
他: 0.0kcal
合計: 1355.4 kcal 摂取残144.6 月間合計: 2689.8月間平均1344.9

西友で美味しそうな大学いもを見つけたんですよ。でも1パック食べたら太るよ。甘いし。蜜かかってるし。油であげてあるし。だからグッと我慢して半分だけにして、トマトジュースで緑黄色野菜摂取ですよ。夜もヘルシーに。9月で月間平均カロリーはリセットしてるけどね。セーブセーブ。

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