すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

03/04

2014/03/04 Tue

間食: 0.0kcal 　
朝食: 437.5kcal 　タマネギスープ　ヤマザキバケット 1/3　ロースハム27.8g 　
昼食: 502.0kcal 　ごはん150g鶏竜田揚げ100g　
夕食: 666.2kcal 　フランスパン180g　タマネギスープ　
合計: 1605.7 kcal 　摂取超過　105.7 　月間合計: 　5227.3　月間平均　1306.8

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