9/30 体重71.9kg……
呼吸器内科へ通院です。発作もなく安定そのもの。それはいいんだけど、体重は予想通りorz 外食が多かったしなあ。よくみると、グラフが少しずつ右肩上がりです。アベノミクス経済みたいです。そういうといい感じじゃないですか。ねぇ。ダメ?
次の通信は10/4の消火器。5日じゃ取り戻せないな……。
でも、血糖値が正常ならいいのさ。
血糖値を下げるためのダイエットなんだからさ←なぐさめ
間食:0.0kcal
朝食:488.1kcal コストコディナーロール2個 低脂肪乳400cc ロースハム19g×2 レタス60gたまご1個
昼食:919.5kcal 梅しそ鳥天 野菜コンソメ やきいも150g
夕食:317.1kcal コストコディナーロール2個 低脂肪乳200cc ロースハム19g×2 レタス60g
合計:1724.7kcal 摂取超過 224.7 月間合計: 63353.9 月間平均 2111.8
セープしたつもりなんですけどね。病院の帰りに寄った100円ショップで焼き芋を見つけちゃったというね。反省の色なし。
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