すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

薄焼きタマゴ

電子レンジが活躍しています。800Wいいよー。いままで冷凍ご飯の解凍に5分かかったけど、いまは2分半でできちゃう。冷凍庫出したら2分半でご飯。字余り。
_NEC_0001.jpg
さて、コンニャク冷やし中華でカロリーセーブしてるんですけど、錦糸玉子が必需品です。玉子は完全栄養だから、カロリーセーブ中も欠かせません。

その錦糸玉子を作るには薄焼き玉子を作らなくちゃいけない。でも、これフライパンだと難しい。そこで電子レンジ。お皿にラップをピーンと張って、先に電子レンジに入れます。そこに溶いた玉子を流し入れます。ほっとくとこぼれるので、こぼれる前に電子レンジのスイッチオン! 2分くらいででき上がり。

これがベストだと思ったんだけど、そこでおばあちゃんの知恵袋ですよ。
母曰く「片栗粉をちょっとだけ入れてフライパンで焼けばいいのよ」
やってみた。耳かき一杯分くらいの片栗粉入れて焼いた。
いやーっはー、きれいにフライパンからはがせましたよ。
すげー。

他:0.0kcal 
朝:302.0kcal コストコドーナツ 低脂肪乳
昼:190.2kcal こんにゃく冷やし中華 きゅうり80g たまご トマト100g キャベツ75g コンソメスープ10g
夕:487.0kcal ランチパックぼっかけ風 ランチパック野菜炒め 味噌汁0820 刺身こんにゃく
合計:979.2kcal 摂取残 520.8 月間合計: 43410.0 月間平均 2067.1
ランチパックとコンニャク冷やし中華でカロリーセーブ。さて、こんどこそ月間平均で2000を切る方向で……。
すぎやまのアレ > 家電 | comments (0) | trackbacks (0)
Information
  • 鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

20040524.JPG

Calendar
<< August 2012 >>
SunMonTueWedThuFriSat
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Categories
Recent Comments
New Entries
Archives
いちおう仕事もしてるよ
鉄道ニュースサイトやってます
Other
blogram投票ボタン
Profile
   メールはこちらから



Recommend
【小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]】…
小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]

Book (発売日:2017-04-27)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS】…
A列車で行こう3D NEO ビギナーズパック - 3DS

Video Games (発売日:2016-12-01)
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
【知られざる 鉄道路線の謎】…
知られざる 鉄道路線の謎

Book (発売日:2015-12-08)
Recommend
Recommend
Recommend
【A列車で行こう3D ビギナーズパック】…
A列車で行こう3D ビギナーズパック

Video Games (発売日:2014-11-27)
Recommend
Recommend
【ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)】…
ナミヤ雑貨店の奇蹟 (角川文庫)

Book (発売日:2014-11-22)
Recommend
【マスカレード・イブ (集英社文庫)】…
マスカレード・イブ (集英社文庫)

Book (発売日:2014-08-21)
Recommend
【マスカレード・ホテル (集英社文庫)】…
マスカレード・ホテル (集英社文庫)

Book (発売日:2014-07-18)
Recommend
【パラドックス13 (講談社文庫)】…
パラドックス13 (講談社文庫)

Book (発売日:2014-05-15)
Recommend
Recommend
【抱影 (講談社文庫)】…
抱影 (講談社文庫)

Book (発売日:2013-09-13)
Recommend
【風のなかの櫻香 (徳間文庫)】…
風のなかの櫻香 (徳間文庫)

Book (発売日:2014-01-08)

labeldescription; //--; rssmikle_item_description_color=0comment_time#FFFFFF; rssmikle_css_url=+escape(parent.document.referrer)+125dl class=amazon【div id=div id= catch(err) | dl id=http://kishatabi.jpn.org/log/index.rdf dd id=/dtscript type=