すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

アフガンのかおりちゃん

2012/08/07 Tue
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早朝散歩。６時半だけど、もう暑い。アフガンのかおりちゃんがへばってた(笑)
ロングヘアーは大変だね。うちもだけど。

忙しさにかまけて、ここを1ヶ月も放置しちゃいました。
ぼちぼちやりますw


他:82.0kcal 乾パン
朝:256.0kcalランチパックアンデスメロンジャム&ホイップ
昼:647.0kcalランチパックお好み焼き風 味噌汁0802 ブラックサンダーX
夕:320.4kcalこんにゃく冷やし中華 きゅうり50g たまご 鶏もも肉焼 焼きなす320g
合計:1305.4kcal　摂取残194.6　月間合計:16339.1　月間平均2334.2
久々に摂取残だしました。
ランチパックとこんにゃく冷やし中華のおかげです。
外に出ない日が低カロリー食のチャンス! とりかえせとりかえせ!
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