イルミな季節
新橋駅前のC11がこんな姿に。
クリスマス。年末って感じですねぇ。
今年のクリスマスは……週末か。仕事だorz。
朝: 327.0kcal カルピス食パン ピーナツバター16g 牛乳200ml
昼: 568.2kcal ほうとう風うどん
夕: 300.0kcal とり白菜鍋
他: 383.0kcal 栗スナック レンコンきんぴら
合計: 1578.2 kcal 摂取超過78.2 月間合計: 38943.8 月間平均1622.7
冷凍したまま忘れていたカルピス食パンをトーストして、コストコで買ったピーナツバターで食す。ピーナツバターってカロリーどれくらいなんだろうとラベルを見たら、「ティースプーン2杯で32g、190kcal」だって。1回分の目安なんでしょうけど、このへんからもうアメリカ人の感覚はおかしいよ(笑)。1杯16gだけでも十分パンに塗れますよ。しかも190kcalって……個包装のモチ3コ分くらいです。
朝はセーブできたんだけど、夜の仕事中に栗スナック食べちゃった。うむむ。今月はカロリーコントロールヤバイな……。
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