すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

マルちゃん正麺美味い

2012/02/14 Tue
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役所広司さんのCMで大げさに「うまい！」と言ってるマルちゃん正麺を食べてみたら、ほんとにうまかった。乾麺とは思えぬ出来。中華三昧みたいな高級乾麺に匹敵します。さすが袋に特色入れちゃうだけのことはあるな。今回は醤油味。母が作りました。１袋に野菜を足しまくって２人前。１袋が370カロリーと低めなのもいいね。肉を入れても420カロリーでした。上出来。

朝: 322.0kcal ランチパックミルク風味クリーム サラダ
昼: 420.3kcal マルちゃん正麺醤油1/2 もやし100g　にんじん26g 白菜132g　サラダ油50g 豚肉52g
夕: 493.0kcal ごはん150g かぼちゃ煮物1/7 けんちん汁
他: 0.0kcal
合計: 1235.3 kcal 摂取残264.7 月間合計: 27878.3 月間一日平均1991.3

夜は肉なしけんちん汁にご飯をぶち込みました。平均カロリーは1900台に回復。
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ランチパックの聖地へ

2012/02/11 Sat
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仕事の帰り、ふと思い立って市川へ。ヤマザキプラザ市川へ。ここはランチパックファンの聖地といわれております。全国から珍しいランチパックが入荷するんです。
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でもほとんどたべたことあるなあ(笑)。
ミルクホイップと横須賀海軍カレーを買いました。

お昼は会社員時代の先輩方といただきました。きゃりーぱみゅぱみゅ を上手に発音する方法を教わりました。さすが先輩。
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パン祭り?

2012/02/03 Fri
_NEC_0007.jpg徹夜明け、原稿書き、徹夜。あは、さすがにキツい(笑)

さて、月が変わりましてランチパックの新製品。早くも4つ見つけました。国民的行事、ヤマザキ春のパン祭りも始まったね！ でも、現場の仕事仲間、Rちゃんによると、ライバルのPascoの景品もなかなか良い。よーし、今月はパン食うぞパン！

ところでPascoって敷島パンなんだね。そして創業者はソニーと同じ盛田家。名古屋銘菓なごやんはパスコ。へーへーへー！
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鳥樹新年会

2012/02/01 Wed
_NEC_0003.jpgお世話になっている編集者さんと新年会。私のフィールド、鳥樹にお呼び出し。今年もよろしくです。唐揚げうま！ えっ、先月から始まった新連載、ツキイチだと思ったら隔週だったの？ 肝焼きうま！　あの俳優さん、倒れちゃったけど仕事大丈夫ですか? レバー焼きうま！ 黒沢監督の映画にこだま型電車、へー。そのネタいただき。締めは雑炊だよねーやっぱり。じゃあ今度、コストコ行きましょう！

……という感じでした。
ハイボール一杯、梅サワー二杯。おいおい、飲めるよオレ！　ダイエットで肝機能向上だよ!

朝: 526.0kcal ヤマザキアップルパイ
昼: 938.0kcal チーズパン レバーソーセージ50g 野菜カレースープ
夕: 2850.0 kcal 鳥樹
他: 0.0kcal
合計: 4314.0 kcal 摂取超過2814.0 月間合計: 4314.0月間一日平均4314.0
どうせ夜はカロリーオーバーだもんな、と昼に大きなチーズパンをまるごと食べちゃいました。お酒はハイボールが70カロリー、梅酒ソーダが140カロリーの計算です。ちょっと多めに見積もったかも? 何れにしても、1日からハードルあげちゃいましたww
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メディアで紹介されたメニューは美味いか

2012/01/29 Sun
http://journal.mycom.co.jp/series/saving/049/index.html


私も書いているマイナビニュース。そのグルメカテゴリーにこんな記事があった。白菜とモチでグラタンを作っちゃおうという。このところ白菜ダイスキな私としては見逃せない。ちなみに私はグラタンも好きです。ええ。
NEC_0009.jpgというわけで作ってみた。レシピではマーガリンだったけど、マーガリンはあんまり好きじゃないのでバターに。モチは3個ってアバウトなんだけど、ウチには1個50gのモチがあったのでこれを3個。オーブントースターで焼くときは、規定量のとろけるチーズの他に粉チーズも足しました。ベーコンは4枚って、これもアバウトなのでブロックベーコンを100gぶん。

白菜とモチでグラタンなんてさー、それって鍋にしてポン酢だよな。なんて思ったんですけどね。白菜をバターで炒め始めたところからもうウマそうな予感。ベーコンを入れた段階で確信。小麦粉と低脂肪牛乳を入れた所で、これがマズイわけ無いじゃん! という展開に。

美味しかったです。ええ。レシピが2人前だったので2人前作ったけど、全部食べちゃったよ。あーあ(笑)

グラタンって、ハウスのグラタンで作るものだと思ってたけど、この方法なら他の素材のグラタンもできちゃうね。いいこと教わった。この記事を書いたマイティさん凄い。尊敬する人リストに入れとこう。
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パナナヨーグルト

2012/01/25 Wed
去年買ったまま未開封のヨーグルトを食べなくちゃいけない。でも寒い時期に冷たい物を食べたくない。あ、そうだ。食べきれなくて冷凍したバナナがあるぞ。これを解凍してアツアツにして、その上にヨーグルトをかけたらステキ。

……と思って、バナナを電子レンジに放り込んで２分間。

見事にウンコみたくなりましたorz
写真はグロいから続きのほうにします。
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ショーガオール増幅

2012/01/22 Sun
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朝ね、指先が冷たくて動きが悪いっす。これは生姜で温めるべし。というわけで、乾燥生姜を作ってみました。スライスしまくって電子レンジで数分加熱。いま乾かしているところ。７日後が楽しみです。

加工前のスライス生姜も旨いね。辛み餅に生姜を入れたらいいかも、なんて思いました。こんどやってみよう。

朝: 780.0kcal キャベツ150gマヨネーズ1/4 金時豆 ほうれん草胡麻和え フライドチキン
昼: 290.0kcal おにぎり焼肉 玉ねぎ昆布味噌汁
夕: 300.0kcal おにぎり焼肉 白菜500 ポン酢しょうゆ
他: 0.0kcal
合計: 1370.0 kcal 摂取残130.0 月間合計: 38558.2 月間平均1752.6
今日のお豆は金時豆です。うまかった。お菓子よりいいよね。まあ和菓子的だし。白菜は中央のあたりが甘くて美味い。白菜ばかり食べていると、他の野菜の味の濃さがよくわかります。味覚が鋭敏になってきた(笑)
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チョコの山

2012/01/18 Wed
朝: 439.0kcal チョコの山
昼: 604.0kcal 鹿児島ラーメン キャベツ286g　人参135g
夕: 671.0kcal ごはん300g じゃが味噌汁 白菜漬物150g　しょうゆ大さじ2
他: 0.0kcal
合計: 1714.0 kcal 摂取超過214.0　月間合計: 33488.4 月間平均1860.5
20120118.jpg
ランチパックのパンの耳、チョコの山の中身はこんな感じ。今朝の朝ごはんでした。さすがにひとつ全部食べるとカロリー高いな。しかもパンだからすぐお腹空いちゃう。今日の散歩はあとからタバサが来たけど、空腹に負けて先に帰っちゃったよ。
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ランチパックのパンの耳

2012/01/11 Wed
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ランチパックを見て、ふと気になりませんか。このパンの耳はどうなったんだろうって。家畜の飼料になったり、総菜パンのコロッケの衣として再生されたりするらしいんです。でも、パンの耳を再生した菓子パンもある。それがこれ。
チョコの山。

パンの耳にチョコレートをしみこませたお菓子。震災以降、販売を休止していたようですが、再開したようです。さっそく食べようと思ったら、なんと1個あたり446カロリーもある。食事１回分だ。いつ食べよう？
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今月のランチパック

2012/01/07 Sat
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ネクターりんごクリームと雪の下メンチカツをゲット。ネクターにりんごがあるとは知らなかった。濃厚な風味でうまかった。メンチカツはまだ食べていません。競艇の新聞売りのおねーさまから総菜パンをいただきました故。賞味期限順で後回し。

競艇新聞を売ってるお姉さまたちは、競艇場のアイドルなんですねー。お客さんからいろいろと貢ぎ物をいただくらしい。でも食べきれないし好みもあるし、というわけで、私がいただいちゃいます。オッサンたちの熱い思いを噛みしめております(笑)
犬も私も餌付けされてるともいえます(笑)

朝: 765.0kcal かっぱ巻 ビーフジャーキー ランチパックネクターりんごクリーム
昼: 444.0kcal たけのこおこわ弁当 じゃが大根スープ
夕: 600.0kcal たまごパン じゃが大根スープ
他: 0.0kcal
合計: 1809.0 kcal 摂取超過309.0　月間合計: 14143.1 月間平均2020.4

うーむ。敗因はビーフジャーキーかな。眠気覚ましに噛んでいたんだけど。
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忘年会鳥樹

2011/12/20 Tue
0-NEC_0016.jpg週末のIT現場の仲間たちと鳥樹。オフィシャル忘年会もあったけど、やっぱり気の合う少人数のほうが気楽だわ。大人数苦手。いつも苦労しているらしいリーダーに言いたいことを言わせてあげたいと思って開く会なんだけど、みんなが言いたい放題言っちゃう(笑)。楽しそうだったからいいかー。あははー。だってオレ酔っ払ってるしー。

あ、そうそう、初めてハイボールを飲みました。シングルだけど。サントリーのサイトを見ていたら飲みたくなっちゃったんだよね。おいしかったよ。

痩せたら、ちょっとだけ酒を飲めるようになったみたい。喘息が落ち着いたし、たぶん肝機能も良くなってるんだと思う。
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ランチパック今月の新製品

2011/12/06 Tue
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■全国版
白いココアクリーム
黒いココアクリーム
ピザソース＆チーズ
コーンポタージュ風味
かにクリーミーコロッケ

■地域限定
恵庭産えびすかぼちゃのあん＆マーガリン
ミルク風味クリーム（蔵王産牛乳入りクリーム使用）
アップルクリーム＆ホイップ


白と黒のココアは再登場です。カニクリーミーコロッケは食べられないなあ。コンプリートする意欲が失せた(笑)

というわけで、ピザソース＆チーズとコーンポタージュ風味をゲット。ココイチ野菜カレー＆チーズクリームって初めて見たような気がしていたけど、もう食べてました。おいしいからいいや。

地域限定はたまーに流れてくるんだよなあ。会えるかな。
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Suica弁当

2011/12/05 Mon
これなーんだ?
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0-P1540714.jpg
Suicaですね。いぇ、ちがいます。

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駅弁でした。Suicaの10周年を記念した駅弁です。品薄だって話だったけど、お昼前に東京駅で買えました。意外と小さいです。500kcalにしときました。デブ時代の私なら3個食べないと満足できなかったでしょう。でもいまはこれでちょうどいい。
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ランチパック先月の新製品

2011/12/03 Sat
20111203.jpg12月に入ったので、ランチパックの新製品をチェック……と思ってデイリーヤマザキに行ったら、今月の新製品がなくて、先月の新製品が継続されてました。買い逃していたので嬉しい。売れ残りじゃなくて、賞味期限内でした。

20111203a.jpg
ついでにブラックサンダー系ちびサンダーの新作もゲット。低血糖時の薬として持ち歩こうと思いますw

朝: 366.0kcal ランチパック牛煮込みカレー ミニラーメン
昼: 156.0kcal 白菜500g ハヤシソース
夕: 675.0kcal 鶏もも照り焼き丼 白菜油揚げ味噌汁
他: 256.0kcal じゃがりこ
合計: 1453.0 kcal 摂取残47.0 月間合計: 4091.9 月間平均1364.0

コンビニは誘惑が多いなあ。今回はじゃがりこチーズフォンデュ味に手を出してしまいました。そこでお昼は超ローカロリー食。白菜を刻んで茹でて米がわりに。よく水を切ってから、ローカロリー食品のハヤシソースをかけました。まずくはなかったけど、これはちょっと餌っぽくて悲しくなったよ(笑)　でも、お陰で夕食の弁当は分割しないで食べられた。満足。
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スライム肉まん食べたよ

2011/11/30 Wed
0-_P1540696.jpg
巷で話題のスライム肉まん。国民的ゲーム、ドラゴンクエストで最も弱い敵キャラクターです。愛嬌があるのでぬいぐるみなどマスコット商品も多数。今年はドラゴンクエスト誕生25周年で、それを記念してファミリーマートでドラクエ肉まんが販売されています。たちまち大人気で売り切れ続出。

しかし、私はある確信があった。ここなら絶対に売り切れないという店。それはトラックターミナルエリアのファミリーマート。近所に大きな公園がありますけどね。クルマがないと不便だから、平日に子供は来ません。トラックのおっちゃんばかり。行ってみたらケースにズラリと並んでた。あっさりと2個ゲット。

持ち帰ったら2個目はこんなことにw
0-_P1540695.jpg
へっぽこ勇者にボコられたんでしょうか(笑)

救ってあげたけど、素手でちぎり倒しました。弱い。
0-_P1540700.jpg
な、なんかグロテスクですね……。

ちなみに、ファミリーマートではショーケースに8個以上並べないようにしているらしい。8個揃うと合体してキングスライムになってしまうからだそうです。
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鉄道技術展と、おとどけいきゅう

2011/11/09 Wed
本日から幕張メッセで開催されている鉄道技術展を見物。JR東日本副会長さんの基調講演に申し込んだので早めに出たらラッシュアワー&電車遅延。久しぶりに混雑した電車に乗りましたよ。皆さん毎日こうですか……。

ところで、久しぶりに幕張メッセに行き、メッセに行ったら昼飯は向かいのマクドナルド……と思ったら、無いんですよ。讃岐うどン屋になってる。えー、KBQバーガーを食べたかったのに! 今日こそはカロリー制限緩和してマックと決めたのに!

しかしマックはなく、血糖値が下がりすぎるとヤバイので、エキナカのうどん屋で鶏きのこそば&ミニとり天丼。
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うまかった。うまかったけど、たぶんミニ天丼がふだんの一食分だな。外食する人はカロリーコントロール難しいね。

帰って、自転車で鮫洲駅へ。電車で立ち寄っても良かったけど、ほら、運動して消費しないと……w　お目当ては京急電鉄が日曜日にオープンしたグッズショップ。おとどけいきゅう。
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ちっちゃい(笑)　でも店内にはNゲージレイアウトもある。でもちっちゃいから車両はBトレだった(笑)　外の運転台は本物。早くも3組のママ鉄子鉄が常駐してました。私は来年の卓上カレンダーをget。トイレにいつも飾ってるんです。このほか、店内は京急電鉄のプラレールとか、京急電鉄のグッズが沢山。

そして鮫洲のやばいところは、24hのマクドナルドが……。頭の中かKBQ脳になってますからね。もう止まらない。
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やっちゃった。
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ランチパック今月の新製品

2011/11/02 Wed
昨日、徹夜明けでコンビニに行ったら、ランチパックの新製品が揃ってた。サンクスGJ。
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全国版の「横手やきそば」「なめらかカスタード」「なめらかチョコクリーム」関東版の「トマトピザ」。

このほかに全国版は「牛煮込みカレー」があるらしい。探すぞ。
地方版は「新潟産米入りライスカレー」「オムライス風」「よこすか海軍カレー」「チャーシュー」「みそカツ風」「ぜんざい風味」「紫いもあん&ホイップ」「チキンカツたまごあんかけ風」「ハンバーグとたまご」「ごぼうサラダ」。

今月は盛り上がってますねぇ。
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鍋の季節

2011/10/31 Mon
鍋の季節です。
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雑誌の仕事を紹介してくださった先輩ライターさんと鶏鍋を食おうという話になり、鉄道分野でも書きたいというライターさんを誘い、先輩ライターさんが後輩の女の子を連れてくるという状況で、凹み表明をしていたマイミクの女の子を誘って鳥樹へ。

うまかったー。

このあと、先輩ライターさんが後輩を呼び出してメンバー入れ替わり。先輩ライターさん大トラと判明(笑)　久しぶりに朝まで飲みました。酩酊状態で身になるようなならないような会話をした。鉄道をテーマに小説を書けとお告げがあったので練習します(笑)
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♪いいことないぞー♪ドーナツ買い置き

2011/10/24 Mon
やっちゃった……
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昨日なんですけどね。週末の現場のおねーさんに、ミスタードーナツが15種類半額セールをやってると聞いて、ふらりと立ち寄り。ミスドなんて何年ぶりだろう。ドーナツ屋自体、去年のクリスピーなんとか以来だし。あの時もクノールスープの店だと間違えて入ったわけだし。

で、10個も買っちゃいました。あははー。
しかしドーナツ、意外と1個あたりのカロリーは低い。イーストシェル・カスタークリームは228kcal。イーストリング・ハニーディップは178kcal。チョコファッションが高め、だけど307kcal。

今日から1個ずつ食べる宣言をしたところ、Facebookで劣化が早くてまずくなると聞き焦るw　明日から2個ずつ食べようそうしよう。
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ブラックサンダーのコラボ商品だと!

2011/10/14 Fri
セブンイレブンでこんなの見つけちゃった。
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ブラックサンダーのチョコボール味 / チョコボールのブラックサンダー味
ブラックサンダーのチロルチョコ味 / チロルチョコのブラックサンダー味

あははは。おもろい。お菓子業界の皆さん、ノリノリですなあ。
しかしカロリー的にいっぺんに食べられないな。しまっとこ。

朝: 568.0kcal 西友牛肉重 キャベツ150g ドレッシング
昼: 419.0kcal セブンイレブンクリーミーグラタンコロッケバーガー 牛乳200ml
夕: 579.0kcal ごはん150g カレー きゅうり100g タルタルソース
他: 0.0kcal
合計: 1566.0 kcal 摂取残(66.0)月間合計: 21082.7 月間平均1505.9
マクドナルドのグラタンコロッケバーガーはエビだから食べられないけど、セブンイレブンの方はチキンクリームでした。美味かった!
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