すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

スダレ好き

2011/11/16 Wed
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ゴーヤカーテンを取っ払ったので視界がクリアになりました。でも殺風景。理由はスダレ。ここに引っ越してから約10年。まだカーテンを買ってません。お金がなかったのと、スダレが安かったのと、外から覗かれる心配がないから(笑)。

西日がキツイからロールスクリーンを下げようかと思ってるんだけど、ついつい後回しです。保温のためにもカーテンを買えとよく言われます。そろそろ買おうかな……(笑)。でもスダレ、閉めても明るいから好きなんだよね。

こういう展開が羨ましい。誰か覗いてw
向かいのマンションの女が双眼鏡でこっち見てるっぽいんだが
向かいのマンションのスナイパーに狙撃されたかもしれない

朝: 295.0kcal フルーツグラノーラ 牛乳200ml
昼: 569.9kcal パン8枚切り1枚 トマト130gレタス フライドチキン1/3 もやし玉ねぎスープ1/3 きゅうり80gドレッシング
夕: 628.0kcal カボチャ煮156.0 インスタントラーメン もやし200gキャベツ150gこまつな100g
他: 0.0kcal
合計: 1492.9 kcal 摂取残7.1 月間合計: 25799.0 月間平均1612.4

野菜不足だと思って、昼にしなびかけたきゅうり1本とトマトでサラダにしたんですけど、ごまドレッシングのカロリーが高かった……orz。夜は野菜たっぷりなインスタントラーメン。袋麺は400カロリーオーバーでデブのもとです。麺は半分でも良かったんだけどなあ。茹でて半分にするわけにも行かないし。いい方法を考えよう。
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徹夜明けで頑張りましたの記

2011/11/14 Mon
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徹夜明けの日。眠いけど、昼夜逆転を治すため起きてます。熱帯魚水槽を掃除。いつもは底砂のふるいと水替えだけなんだけど、今回は水草を引っこ抜いて徹底的にやりました。貝がいっぱいとれた。またやろう。魚がだいぶ減って来ました。2年経ったから、まあ長生きな方かな。老化してヒレがよれよれ、エラが赤くなってます。特にクラウンローチが弱ってる(泣)。チューブに吸われそうになってた。そろそろ新魚を入れたいですなあ。

水槽洗いで腕が汚れたので風呂にはいり、残り湯で洗濯。鉄道ニュースブログを更新して、不要書類をシュレッダーかけて……ここで力尽きました。
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カマキリ

2011/11/07 Mon
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おっとっと。踏むところだった。

朝: 406.3kcal
パン8枚切1枚 レタス トマト75g 西友チーズチキンカツ2/6 中濃ソース大さじ1/2
昼: 553.5kcal
ごはん150g 西友鶏肉甘酢あんかけ もやし100g　出汁のもと しょうゆ大さじ1/2
夕: 581.0kcal
鶏白菜鍋1/5 ポン酢ごはん150g たまご　鰹節削った
他: 0.0kcal
合計: 1540.8 kcal 摂取超過40.8 月間合計: 10492.0 月間平均1498.9
チキンカツサンドをつくろうとパンの上に乗せたら意外と大きい。1枚で直径4センチくらいなんだけど。で、パンをふたつに切ってオープンサンド化。昼も先週末に買ったお惣菜。週末に西友で買い込んで週の前半に食べるパターンです。

夜は白菜鍋の最後のストック。締めは雑炊で。けっこう腹一杯になった。雑炊だけ翌日に回しても良かったくらい。こんな自分が信じられん。胃が小さくなるってほんとかな。
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初秋

2011/11/05 Sat
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公園の木々も色づいてきました。

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今年の紅葉旅は丹後方面に行きたいんだけど、いろいろ物入りでお金がない(笑)。部屋を片付けて、積立預金通帳を発掘しなくちゃ。

そんな宝探しを年に2回くらいやりますorz

朝: 664.0kcal りんごシナノゴールド1個 さんま1尾 いなりずし
昼: 440.0kcal ヤマザキ焼き芋風パン カール
夕: 562.6kcal ごはん150g ぶりてり80g 鶏白菜鍋1/10 みそ20g
他: 0.0kcal
合計: 1666.6 kcal 摂取超過 166.6 月間合計: 7792.6 月間平均1558.5
信州産の青りんごが70円くらいだったので衝動買いしてみたよ。うまかった。ああ、松本にも行きたいねぇこれが。山賊焼きと新そばツアー、何年もやってないな。摂取超過は昼にパン1個で持たなくて、開封したスナック菓子を食べちゃったから。うむむ。乱れてきたぞ。
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時差ボケ

2011/11/01 Tue
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朝一番のホームの冷えた静けさが好きさ……って、渡辺美里さんが歌ってましたねぇ。まさにそんな朝。鳥樹を出たあと、平塚橋の朝までやってる焼きカレー屋で始発まで騒いで電車で朝帰り。

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とてもいい天気で、富士山もくっきり。素敵な一日になりそうだけど眠い。お休み……。昼過ぎに起きたけど、日が暮れたらまた眠くなって、こうなるともう今日が何曜日かもわからない。時差ボケです。久しぶり。営業マン時代はたまにやってましたけどw
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骨董通り

2011/10/29 Sat
外資系銀行と外資系コンサルタント会社の社員が合弁事業をスタートさせるというお披露目イベントに行って来ました。会場は青山学院裏の一軒家レストラン。こんなところあったんだ……。ドラマのロケにも使われていそう。店の人に聞いたら、1981年に創業、1999年までの限定営業のつもりだったけど、ちゃんとお客が付いてくれて続いているそうで。大正7年に建てられた資産家の邸宅をそのまま使っているとか。1981年か……バブルの遺産ですかね(笑)。

さて、それはともかく、この店は骨董通りの路地の奥。国道246号線の青山トンネルのそばにある。

骨董通りとは懐かしい。僕が社会人として第一歩を記したところ。そういえば、遅刻しそうだったので表参道駅からタクシーに乗ったら、最後に広告部があったメゾン南青山ビルを通ったな。懐かしいな反乱事件w。そう、骨董通り沿いにはアスキーが賃借したビルがたくさんあるんです。ワインとシャンパンでほろ酔いのまま、帰りにちょっと散歩してみました。

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裏通り。こんなおしゃれなアパートがあった。しかし電線で台なし。それが日本。どんなに真似てもオシャレにならない。

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骨董通りに出た。おっ、スモーキーの角だったか。ここも長いよね。あの頃、深夜に井上順さんが美女を連れていらしたところを見たことがある。

さて、勤務地だった大仁堂ビルはこの近くだったな……。
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狂い咲き

2011/10/27 Thu
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秋だというのに三寒四温の陽気。公園の桜が咲いてしまいました。これ、寒桜ではなく、普通の春に咲く桜なんだけどな。

朝: 405.0kcal
ミスタードーナツエンゼルフレンチ ミスタードーナツチョコリング
昼: 384.8kcal
パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス 玉子1 トマトジュース バター大さじ1/2 トマトケチャップ大さじ1
夕: 493.0kcal
焼きそば麺 焼きそばソース20g キャベツ ニンジン トマトジュース
他: 0.0kcal
合計: 1282.8 kcal 摂取残217 月間合計: 39673.6 月間平均1469.4
ドーナツモーニングキャンペーンはいったん中断。明日からは常駐仕事だから、朝飯はスーパーのお惣菜になります。昼は昨日作ったオムレツでサンド。美味いなあ。バターを使ってるからだな。夜は焼きそば。ニンジンを減らしたら美味しかった(笑)　200カロリー余るんなら、豚こまをチョット入れても良かった。
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城南島の惨状

2011/10/01 Sat
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犬の散歩で久々の城南島。台風15号の爪痕がここにも。なんと、人工砂浜の砂がすべて陸揚げされちゃいました。すごい風と波だったんですね。左の枠外には浚渫船がズラリと並んでました。じつはまだ海運に影響が出ているかもしれない。

朝: 664.0kcal おにぎりセット キャベツ150g ドレッシング ビビンバ漬物
昼: 342.0kcal ランチパックポテトサラダ ミネストローネ
夕: 417.0kcal 激辛赤ラーメン もやし300g 一風堂もやしダレ大3/2
他: 0.0kcal
合計: 1423.0 kcal 摂取残77.0月間合計: 1423.0月間平均1423.0
10月がスタートしてさっそくランチパックの新作をゲット。ポテトサラダは普通のポテトサラダサンドでした(笑)。玉ねぎ少なめで美味しかった。

冷蔵庫に保存しておいた「もやしのもやしダレ和え」がちょっとやばい雰囲気だったので、いったん炒めてカップ麺に入れて食べちゃいました。このカップ麺は業務スーパーで買った低カロリーシリーズ。低カロリーと言っても量が少ないだけなんだけど(笑)。でもありがたい。カップ麺は自分で半分して残りはとっとくってわけにいかないからなあ。
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台風だからいろいろやった

2011/09/21 Wed
NEC_0002.jpg久しぶりに本格的な台風で。始めは大雨だなーと思ったら暴風に。てる坊が窓の音に怖がってオシッコしなくなっちゃったので(笑)、ちょっとだけ外に出てすぐ帰って散歩終了。

散歩の時間が空いたのでいろいろやった。まず、懸案のマイドキュメント用SSDの容量を空ける作戦。SSDからHDDにデータを移すってだけなら簡単だ。でも、そのハードディスクが全部つかいかけ。それぞれにデータが残ってる。

以前使っていた自作PCで、HDDがクラッシュしてOSが壊れる。新たなHDDを買ってきてOSをインストール。古いHDDはデータ用に流用……という行為を繰り返したら、OS入のHDDが3つもできちゃった。今のPCはSSDを選択したため、その3台ともデータ用として外付けボックスに格納した。

OSやプログラムは再インストールできるので削除してOK。しかし問題はマイドキュメント内のデータ。複製や移動を繰り返したため、同じデータが散在するなど世代管理がメチャクチャだ。そこで、1台のHDDに過去のデータを統合し、別の1台をバックアップ用とする。その上でSSDのデータの一部をHDDに移す。これでSSDの容量を空けられる。

HDDデータの統合は、もう1週間くらいかけて少しずつやってた。これをやっと完了し、SSDからデータを移す……と思ったら、HDDが満杯。そこで過去のデータを4GBずつSSDに移し、DVDへバックアップ。10枚40GBぶんを焼いた。そしてようやくSSDの容量を半分空けられた。
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ドライブレターが逆だけど、Hドライブがデータ保存HDD。Fドライブがミラーリングバックアップ用。SSDは基本的に進行中の仕事と直近の連載に留めた。
これで半年は大丈夫だろうな……。そろそろ大容量のRAIDが欲しいところ。

　
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書き鉄

2011/08/25 Thu
夜から降っていた雨が上がったようなので散歩に出たら、まだ降っていた。てるぼう散歩拒否orz

でも時間ができたので、本の差し替え文とトリビアとのらりを書けたよ。ヨカツタヨカツタ。

朝: 399.1kcal ヤマザキカルピス食パン 低カロリージャム　玉子1 パイナップル140gトマトジュース200ml
昼: 524.0kcal ごはん150g カレー1/16 もやし200g　一風堂もやしダレ大1/2
夕: 652.0kcal ごはん150g 日本ハム中華茗菜回鍋肉1/3 もやしミネストローネ　栗かぼちゃ煮付け 1/3
他: 0.0kcal
合計: 1575.1 kcal 摂取超過75.1　月間合計: 44141.3 月間平均1765.7
緑黄色野菜不足を解消するべく、冷凍のかぼちゃを似てみました。めんつゆをかなり薄めにして煮るだけ。意外と簡単においしくできちゃった。やってみるもんだなあ。
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取材旅に行くつもりが寝過ごした(･д･)

2011/08/23 Tue
仕方なく自宅作業。
編集者さんから連絡があって、攻略本について原稿修正作業となりました。出かけなくてよかった。
しかし、うーん、そういうことだったかぁ。参ったな。でも、後半全ページにわたる事態は避けられそうだ。

しかし……惜しいな。
いろんな意味で。
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神奈川新聞花火大会

2011/08/17 Wed
バイク仲間と横浜の花火大会へ。毎年、8/1に開催なんだけど、今年は震災の影響などで17日開催に。
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でも、お盆明けの気候のせいか、風が涼しくてむしろ良かった。

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今年はいんてるも連れていった。クルマで15時頃出発し、飲み物などを調達して16時過ぎに現着。駐車場が空いててラッキー。ダメなら戻って電車で出直そうと思ってたんですけどね。


去年と同じ公園の無料席。赤レンガ越しに大玉だけ観られる穴場。いんてるは始めは音にビビってたけど、慣れたら花火をじっと見てた。あと、隣にいたダブルデートのおねーちゃんたちと遊んでた(笑)。いいそいいぞ。

備忘録。来年はコストコで飯類を買っていきます。
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強く儚い者たち

2011/08/16 Tue
NEC_0012.jpg近所の公園で早朝散歩。セミの大合唱。足元はセミが這いでた穴だらけ。よく見ると、穴から出てソッコーで脱皮した跡もある。

うぉぉぉぉ、外だァァァァ。あちぃ……早く脱ぎてぇ……!

って感じでしょうかね(笑)

今日は連載を一本書いて、iPhoneの音楽データを整理して……というのんびりな日。夕方から犬を連れて叔父の会社に遊びに行ってパソコンいじった。ウイルスに感染してデータが消えたとか。

すごかった。アプリケーションのexeファイルがことごとく消えてた。スタートメニューがスッカスカ。

再インストールしたけど、バックアップデータは復旧せず。バックアップ時と復元時で暗号化の手順が変わっちゃうみたい。あんなふうになっちゃうんだ……。

というわけで、みなさん、仕事に使うパソコンでエロサイトを見ちゃいけませんよ!
　
　

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桃……

2011/07/26 Tue
桃はどこですかって言ったら、自分で取りなさいって……orz。
脚立を出して登りましたよ。朝っぱらから。
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おまえはバーちゃんに抱っこされてなさい。危ないから。

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収穫。

感想。硬くて美味しくなかったっす。
美味しい方はほとんど食べられちゃったそうです。
日持ちがしないので、私が実家に着いた日はジャムになったと……。

むわぁぁぁぁぁお!
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アナログ停波祭り

2011/07/24 Sun
お昼でテレビのアナログ電波放送が終了しました。うちはケーブルテレビが引かれているため、あと2年間はデジアナ変換でアナログテレビが使えます。だからアナログ停波祭りは関係ないと思ってました。車載テレビがアナログのままなんだけど、停波の時間を狙ってクルマに乗るってのもどうかと思うし。
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ところが、BS放送はデジアナ変換されないらしく、ウチでもブルー画面を見られました。やった!
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アナログチューナーのみのDVD/HDDレコーダーも受信できるんたけど、ネット経由の番組表の方は非対応ってことで配信終了。番組予約は時刻指定のみとなりました。今後はデジタルBD/HDDレコーダーに役目を譲ります。HDDに残った番組を観終わったら、今後はコンポジット/HDMI変換装置として使っていくつもり。
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7月の蝉

2011/07/21 Thu
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今年の夏は蝉が鳴かない、なんて言った奴は誰だよ。ちゃんと鳴いてるよ。梅雨が開けたら鳴き始めたよ。
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今年最後の学食

2011/07/18 Mon
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山手線のタフマンラッピングの迫力。伊東四朗さん頑張ってるな。子供の頃、洗足池商店街にベンジャミン伊東と電線マンが来たんだよ。小学生だった俺は落書き帳にサイン頼んだ。快く書いてくれました。でもどっかやっちゃったorz。

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朝: 262.0KCAL ランチパック　ハムマヨネーズと4種のチーズ
昼: 756.0KCAL 学食チキンのグリーンカレー
夕: 131.0KCAL もやし400g　牛丼ソース
他: 319.0KCAL 夏みかんソーダ ガツンとみかん
合計: 1468.0 KCAL 摂取残32.0　月間合計: 27753.8 月間平均1541.9

今日は大学の補講。今年最後の講義でした。ということは、学食も最後なんだねぇ。休日だけど営業していましたよ。カレーフェアのチキングリーンカレーを食べました。美味かった。

このあと、+Rの取材で都電の名所巡り。江戸東京博物館の都営交通100年を観て、帰りに錦糸町でかき氷を食べようと思ったんだけど、目当ての店のオペレーションが最悪で、50分も待たされた上に空席を放置。そしてまだテーブルの上に何も無い客が多数……。バカヤロウ、こちとら江戸っ子だよ。かき氷に1時間も待てねぇよ。というわけで退出。

その反動でまた炭酸ジュースとアイスを食べちゃった。でも夜はモヤシ作戦でカロリー制限クリア。栄養的によろしくないような……カレー食ったからいいか。
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グリーンカーテン

2011/07/15 Fri
NEC_0011.jpgさて、目論見どおりにグリーンカーテンができました。そのせいか、去年より涼しく過ごせているような気がします。クーラーは犬の散歩のあと夕方まで。夜はクーラー無しで寝られます。まあ、8月はフル稼働だと思うけどな……。でも去年の今頃はすでにフル稼働でした。

涼しくなった理由の一つは体重が減ったからかも? なーんて思ったりして。そういえば足が攣る症状も出なくなりました。いろいろ改善された気がするぞ。
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江東区はバス天国

2011/07/02 Sat
都営地下鉄大島駅そばの病院に友人が入院していると聞いてお見舞いに行ってきた。東陽町から大島だと、鉄道なら東京メトロ東西線で門前仲町、都営地下鉄大江戸線で住吉、そこから都営新宿線。

だけど、都営バスなら1本でいけます。東陽町と亀戸を結ぶ路線。いまどきのバスは冷房も効いてるから快適……でも、このバス、素直に走らないね。明治通りをまっすぐ北上してくれたら直ぐなんだけど、脇にそれて街中を行きます。それがローカルバスの魅力なんだけど、ちょっとイラッとくる(笑)。

まあ、急ぐ人はタクシーに乗ればいいんだけどね。タクシー=急行、バス=鈍行。そんな住み分けができてるようです。

江東区は南北方向の鉄道が大江戸線しかないせいか、バスの路線網が発達してる。東陽町の交差点から見てるだけでいろんな方向にバスがあってすごく面白い。あと、ここにはJR高速バスの基地もあって、東京駅発着の回送バスが頻繁に通る。江東区に住んでいたら鉄道ファンではなく、バスファンになっていたかもしれない。

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朝御飯に食べた冷やしタンメン。東陽町のコンビニで買いました。地元東陽町の有名店の味を再現したそうです。おいしかった。513カロリーでちょうど1食分。
……って、東陽町にいるんだから、その店に行けばいいじゃん!
あ、でも、意外と地元でも知らない人がいたりして?

朝:513.0KCAL ファミリーマートトナリ冷やしタンメン
昼:262.0KCAL ランチパック ハムマヨネーズと4種のチーズ
夕:340.0KCAL 西友おにぎり明太子 西友おにぎり鮭
他:332.0KCAL ランチパックハムかつたまご
合計:1447.0KCAL 摂取残53.0 月間合計:2557.0 月間平均1278.5

ランチパック ハムマヨネーズと4種のチーズが美味い! 私がいままで食べたランチパックでは最高位!　これリピートしたいな。定番化してほしい。
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横浜地方裁判所

2011/06/29 Wed
20110629.jpg社会科見学のつもりで、家庭裁判を見物してきた。小規模の裁判って円卓でやるんだね。

ま、どっちにしても、傍聴人席の柵の向こうには行きたくないと思った。
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