7月の蝉
朝: 471.0KCAL ヤマザキアップルパイ ランチパック・メープル&マーガリン
昼: 804.0KCAL 中華三昧坦々麺 豚こま100g キャベツ200g ほうれん草140gトマト100g
夕: 245.0KCAL 白菜ベーコンスープ
他: 0.0KCAL
合計: 1520.0 KCAL 摂取超過 20.0 月間合計: 31668.2 月間平均1508.0
先日、なんで買ってしまったかわからないんだけどアップルパイを買ってしまいました。砂糖モノ、果糖モノは午前中までとアドバイスされています。だから必然的に朝食メニュー。朝食メニューがどんどん増えてくなあ(笑)。ランチパックのスイーツ系もまだ冷凍庫に残ってる。
カロリーの月平均値が回復したので、昼飯はラーメンを作りました……が、豚こま100gは多かったな。豚こまはコストコで大量に買って、100gずつ分けて冷凍していました。それが1回分。でも、次からは50gで小分けしないと。
昼: 804.0KCAL 中華三昧坦々麺 豚こま100g キャベツ200g ほうれん草140gトマト100g
夕: 245.0KCAL 白菜ベーコンスープ
他: 0.0KCAL
合計: 1520.0 KCAL 摂取超過 20.0 月間合計: 31668.2 月間平均1508.0
先日、なんで買ってしまったかわからないんだけどアップルパイを買ってしまいました。砂糖モノ、果糖モノは午前中までとアドバイスされています。だから必然的に朝食メニュー。朝食メニューがどんどん増えてくなあ(笑)。ランチパックのスイーツ系もまだ冷凍庫に残ってる。
カロリーの月平均値が回復したので、昼飯はラーメンを作りました……が、豚こま100gは多かったな。豚こまはコストコで大量に買って、100gずつ分けて冷凍していました。それが1回分。でも、次からは50gで小分けしないと。
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