グリーンカーテン
さて、目論見どおりにグリーンカーテンができました。そのせいか、去年より涼しく過ごせているような気がします。クーラーは犬の散歩のあと夕方まで。夜はクーラー無しで寝られます。まあ、8月はフル稼働だと思うけどな……。でも去年の今頃はすでにフル稼働でした。涼しくなった理由の一つは体重が減ったからかも? なーんて思ったりして。そういえば足が攣る症状も出なくなりました。いろいろ改善された気がするぞ。
朝: 504.0KCAL 西友竜田揚げ弁当 1/2 キャベツ150g ドレッシング
昼: 428.0KCAL 西友竜田揚げ弁当 1/2
夕: 371.0KCAL タイヨー おつまみやきとり137g じゃがスープ
他: 188.0KCAL マンゴープリン
合計: 1491.0 KCAL 摂取残9.0 月間合計: 23380.6 月間平均1558.7
朝食に買った300円弁当が800カロリーオーバーだったため2分割。スーパーの弁当って、広々と並べられているけど、小さなに密封容器に収まっちゃうんだな。夕食は惣菜のやきとり。串にささってない奴。250グラムくらいかな。これも全部食べたら大変なことになるから分割。これはご飯を食べたかったけど、分量の都合でやめて、じゃがいも、にんじん、玉ねぎという腐りかけ野菜をみじん切りにしたスープにしました。意外と量があって満足。
昼: 428.0KCAL 西友竜田揚げ弁当 1/2
夕: 371.0KCAL タイヨー おつまみやきとり137g じゃがスープ
他: 188.0KCAL マンゴープリン
合計: 1491.0 KCAL 摂取残9.0 月間合計: 23380.6 月間平均1558.7
朝食に買った300円弁当が800カロリーオーバーだったため2分割。スーパーの弁当って、広々と並べられているけど、小さなに密封容器に収まっちゃうんだな。夕食は惣菜のやきとり。串にささってない奴。250グラムくらいかな。これも全部食べたら大変なことになるから分割。これはご飯を食べたかったけど、分量の都合でやめて、じゃがいも、にんじん、玉ねぎという腐りかけ野菜をみじん切りにしたスープにしました。意外と量があって満足。
![【小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]】…](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41gtq0lpHdL._SL160_.jpg)
COMMENTS