すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

出港

2012/09/12 Wed

朝、涼しかったので散歩は城南島まで足を伸ばした。ものすごい勢いで貨物船がたくさん出港していった。まるで日本から逃げ出すみたいに。どうした。なんかあんのか日本?

……後日気づいた。これたぶん中国行きだね。日中関係が悪化するから早めに済ませちゃおうってことかも。

他:215.0kcalブラックサンダーX　
朝:613.5kcalパン　ビーフシチュー　
昼:618.0kcalモス　とびきりチーズバーガー　モスポテトS　
夕:875.0kcalペパロニピザ　ソフトクリーム　
合計:2321.5kcal摂取超過821.5　月間合計:　23053.4　月間平均　1921.1
モスバーガーの500円チケットがあったので昼はモスへ。コーヒーとてる坊のジャーキーがなくなったので夜はコストコへ。晩御飯は必然的にフードコートのピザですな……。ホットドックやめてソフトクリームにしました。今日はカロリーとったな……そろそろ修正が必要かも。

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秋の気配

2012/09/11 Tue

公園にコキアが植えられていたなんて気づかなかった。これ、秋になると紅葉するんですよ。ひたちなかにいかなきゃ観られないと思ってた。こりゃ楽しみ。コキアは日本語でホウキグサ。実は食べられます。トンブリです。

食べるといえば、東陽町で58円で買ったトウガンを調理してみた。1個がデカイの。1.5kgくらいあったよ。めんつゆを薄めて、鶏胸肉としめじを入れましたよ。美味かった。オレ天才じゃねーのって感じで。また買ってこよう。

他:215.0kcalブラックサンダーX　
朝:248.1kcalパン　ハム40g　レタス30　辛子マヨネーズ大さじ1/2　トマト150g　
昼:848.5kcalごはん150g　ビーフシチュー　冬瓜と鶏の煮物　
夕:293.0kcalこんにゃく冷やし中華　きゅうり50g　たまご　ハム20g　冬瓜と鶏の煮物　
合計:1604.6kcal摂取超過104.6　月間合計:　20731.9　月間平均　1884.7
ビーフシチューは母が作って置いていったもの。ブラックサンダーは夜中に起きちゃったので食べて寝ました。夕食をセーブしても、カロリーが低いと眠れないんだよなあ……。

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66.2kg

2012/09/10 Mon

今日は12週ごとの喘息外来だったんですけど、いつもの体重計があるから計量したんですよ。そしたら900gも軽くなってるの。今朝は2日分のウンコでたけどさ。ウンコでこんなに変わるものでしょうかね?

まあ、いちおう喜んでおきますよ……

他:308.0kcalランチパックたっぷり果肉のいちごジャム&ホイップ　
朝:248.1kcalパン　ハム40g　レタス30　辛子マヨネーズ大さじ1/2　トマト150g　
昼:1118.0kcalチーズオージーデリ　ポテトL　コーラL　　
夕:562.0kcalごはん150g　鶏肉の甘酢あん　
合計:2236.1kcal摂取超過736.1　月間合計:　19127.3　月間平均　1912.7
体重減少記念でマクドナルドに行きました。ポテトL食べました。うん、これからはマクドナルドはご褒美にしよう!

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『駅 STATION』

2012/09/09 Sun

脚本家倉本聰と高倉健の映画、という認識だったんですよねコレ。倉本さんは『北の国から』以降、テレビドラマをヒットさせていた頃だし。でも今回は『あなたへ』関連で、降旗監督と高倉健の映画として観ました。演出の共通点がわかって面白い。

それにしても、この頃の留萌や留萌本線は賑わってたんだなあ……。まあ映画ですから、そのへんも演出かもしれませんけどね。

http://journal.mycom.co.jp/series/railmovie/017/index.html

ここの写真を撮りに北海道へ行ったようなもの。しかし、観てから行くべきでした。周囲で確認したいところが出てきちゃった。またいつか行こうかな。

他:313.7kcal具だくさんきんぴら　卯の花　ひじき煮物　さんま30g　
朝:700.0kcalぷた丼　
昼:248.1kcalパン　ハム40g　レタス30　辛子マヨネーズ大さじ1/2　トマト150g　
夕:242.0kcalランチパック果肉入りりんごジャム&ヨーグルト風味ホイップ　
合計:1503.8kcal摂取超過3.8　月間合計:　16891.2　月間平均　1876.8
朝飯多めだけど昼夜でセーブ。

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レインボーエクレア

2012/09/08 Sat

午前中は雨が残っていたから、散歩は夕方にしてみた。なんだ夕方のほうが涼しいな。これからも夕方にしたいけど、バタバタした時間帯だから無理だねぇ。

さて、映画『踊る大捜査線FINAL』公開タイアップで、ファミマから『レインボーエクレア』が出ました。

中身

それぞれのクリームで味が違うというけど、一口ずつ食べるなんて面倒だよ。バクバク食ったから違いがわからない(笑)。そもそも、ボクのように『チョコレート戦争』を読んだ世代は、エクレアは一気食いするものだと思ってるわけで(笑)。

他:782.2kcal黒豆　唐揚げ　レタス大根サラダ　
朝:700.0kcal西友味噌カツ重　　
昼:206.0kcalたっぷり野菜ビーフン　　
夕:302.0kcalダイバレインボーエクレア　　
合計:1990.2kcal摂取超過490.2　月間合計:　15387.4　月間平均　1923.4
味噌カツ重は分割すべきであった……。でも不味かったから一気に腹の中に捨ててしまった。反省だ。

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67kg

2012/09/07 Fri

8週ごとの消化器科通院日。体重は……67.1kg。

うむ。100g増えた。誤差かもしれないし2日間ウンコしてないせいもあるな。軽量前に出そうと思ったけど出なかったよ。でも増えた。これ事実。

だけど、前回の計量からずっと平均摂取カロリーが2000超だった。それでも100gしか変わらない。もっと増えてると思ってたんだけどな。旅で意外とカロリーを消費していたかもね。

他:498.0kcalとうもりこ　プリッツ広島　金時豆　
朝:378.0kcal納豆巻き　キャベツ150　ドレッシング　
昼:220.0kcalランチパックチーズが香るナポリタンスパゲティ　
夕:298.0kcalランチパックスイートポテト&ホイップ　
合計:1394.0kcal摂取残　106.0　月間合計:　13397.2　月間平均　1913.9
そんなわけで昼間の食事をセーブ。朝食のとうもりこは北海道のお菓子。じゃがりこの製法でとうもろこしを原料にしたそうで。夕食のランチパックスイートポテト&ホイップはセブンイレブン限定です。

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留萌みやげ

2012/09/06 Thu

留萌で買って、かさばるから宅配便にしたおみやげが届きました。

にしんパイ。

かつてこの地で大漁だったニシンの記憶をパッケージに残しています。

魚を輸送するときの箱に似たデザイン。これが面白くて思わず買っちゃった。週末の当番勤務の会社に持っていきます。話のネタにもなるしいいよね。

中身は普通のパイです。うなぎパイよりちょっとやわらかめ。そしてこっちはニシンが入ってない(笑)　どこでも手に入る材料。でも箱のアイデアはまさにここだけ。

ちなみに、留萌はカズノコ加工場がたくさんあります。でも魚卵はカナダから輸入だそうです。加工技術が残っているから、この地のニシン産業は継続しています。

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釧路のカツカレー

2012/09/05 Wed

http://journal.mycom.co.jp/articles/2012/08/29/ryokohokaido/index.html

カツカレーってね、好きなんだけど、ちょっと困ることがある。それは、カツの上にカレールーがかかっちゃうところ。カツを食べるとルーも剥がれて白いご飯が出てきちゃう。そこはカレーとして食べられない。だからカツを避けといて、そのご飯のおかずにしよう、とか、計画を立てなくちゃいけない。

ところがここ釧路のインデアンというカレー屋さんは、カツカレーのカツを細かく切ってくれてるんです。横だけじゃなくて、タテにも包丁を入れている。だから普通のカレーの肉と同じ感覚でカツが口に入る。おいしーい。カツカレーってものをわかってるね。この店。

お腹いっぱいの晩御飯でした。JALの最終便で帰りました。東京で降下時、ゲートブリッジが小さく見えたから、たぶんD滑走路に降りたんだと思う。初D滑走路。やった!

羽田からは京急か路線バスで乗り換えなしなんだけど、ふだんから街で見かけて気になっていた大井町行きのリムジンバスに乗ってみた。品川シーサイドを回ってくんだなあ。遠回りだな(笑)。もういいや。次回は素直に京急にします。

旅:2500.0kcal
合計:2500.0kcal摂取超過1000.0　月間合計:　10610.7　月間平均　2122.1
2,500カロリーは少なめの見積かもしれない(笑)

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コーンポタージュアイス

2012/09/04 Tue

北海道に来ましたよ。青春18きっぷで旅するために飛行機に乗って(笑)

ここは岩見沢。北海道なんだけど、昼間はそれなりに暑い。セブンイレブンを見つけたので、本日発売の『ガリガリ君コーンポタージュ』を探したらあったよ! そりゃそうだ。こっちはコーンの本場だもんね。

味は……冷たく冷やしたカールチーズあじって感じでした。

旅:2500.0kcal
合計:2500.0kcal摂取超過1000.0　月間合計:　8110.7　月間平均　2027.7
いろんな物をつまんだり、一食抜いたりするので、旅の記録は2500カロリーを代入しときます。

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『あなたへ』

2012/09/03 Mon

高倉健さんの映画、『あなたへ』を観ました。妻をなくした刑務所の教務官が、遺骨を散骨するために富山から長崎・平戸へ愛車で旅に出る……という話。

物語はふたつのミステリーが織り込まれています。ひとつは、妻の絵手紙。2通あって、ひとつはすぐに渡されるけれど、もう一通は仲介者が平戸郵便局留めで投函してしまう。そこになんて書いてあるか。取りに行かないと答えがわからない。

もうひとつのミステリーは、その物語が始まったことを観客が気づかない。巧みに伏線として隠されていて、ラストシーンでふわっと浮き上がる。これが見事。その時の主人公の判断がいいんだなあ。

冒頭、健さんが真っ直ぐ歩かない。うわ、老いたな……80だもんな……と思ったんです。6年間の空白は、もしかしたら後遺症の残る病気かと。それ違うみたい。演技でした。置いた男の居住まいを、かるく足を引きずってみせていました。すごいなー。

今回は鉄道と絡む映画ではない、思ったんだけどあちこちで鉄道が登場して、時間や時代の経過を暗示しています。だからテロップで地名をだしたり、年数を出したりしない。そこもかっこいい。ちゃんと映像で表現してる。丁寧な絵作りをしていると思いました。

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彼女たちの流儀

2012/09/02 Sun

タバサとメバルが久々に会ったので……

旧交を温めています。

他:400.0kcalジュース　せんべい　
朝:520.0kcalビーフン　温野菜サラダ　
昼:256.0kcalランチパック濃厚カスタードクリーム　　
夕:309.2kcalパン　ハム20g　レタス10g　辛子マヨネーズ大さじ1/2　そらまめ100g　
合計:1485.2kcal 摂取残14.8　月間合計:　3506.7　月間平均　1753.4
当番明けの日はセーブ、セーブ。4食で14.8余った。よしよし。

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新しい友だち……?

2012/09/01 Sat

9歳のおっさんともなると、新しい出会いが面倒臭いらしい。

あまやどり。

他:526.5kcalレモン氷　塩豆　カステラ　
朝:541.0kcalサラダ　太巻きヒレカツ　
昼:555.0kcal豆腐ドーナツ　もみじ饅頭　ボロニアソーセージと味わいチーズ
夕:399.0kcalごはん150g　卵　味噌汁0820　
合計:2021.5kcal 摂取超過521.5　月間合計:　2021.5　月間平均　2021.5
まあ、24時間起きてるから、1食多いんだよ、みたいな摂取分布(笑)

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発電機

2012/08/31 Fri

城南島海浜公園にある小型風力発電機です。ソーラー発電機もついています。大きい風車は無理でも、このサイズなら1日に1台置けるなあ。どうして回るんだろうとよく見たら、羽根が飛行機の翼みたいな断面になっていました。航空力学に基づいた発電機なんですね。

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スライムガム

2012/08/30 Thu

久しぶりにお腹が緩くなっています。昨日の中華の油かなあ……。

ふーん、スライムってこんな味だったんだ……なんてな。
爽やかで美味しかったっすよ。

他:0.0kcal　
朝:332.6kcal　パン　ローストビーフ30g　トマト20g　オレンジジュース200g　マヨネーズ大1/2　
昼:329.0kcal　そば200g　めんつゆ50g　
夕:500.0kcal　グラタン　　
合計:1161.6kcal　摂取残　338.4　月間合計:　61754.7　月間平均　2058.5
グラタンは母が作って置いていってくれました。カロリー高いなあ(笑)

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歓迎で餃子

2012/08/29 Wed

今朝、サンライズで帰ってきて、今夜は週末の仕事仲間と歓迎で餃子を食す。二次会は鳥樹蒲田店……ではなくて、その向かいのバル「肉寿司」へ。ホントに肉のすしでした。苦手(笑)。

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拝啓、ヤマトより

2012/08/28 Tue

浜田で泊まり、三江線と芸備線を乗り継いで広島へ。瀬野でモノレールに乗って、最後の目的地は呉線。呉といえば大和ミュージアム。

呉は戦中戦後とも造船で栄えたところ。実は広島より先に路面電車が開業したそうですよ。じっくり観たかったけど時間がないから駆け足。隣の潜水艦の博物館や海上自衛隊記念館も行きたかったなあ。また来よう。うん。

他:0.0kcal　
朝:773.0kcal　チョコパン　メロンパン　おにぎりごはんですよ　
昼:252.0kcal　スナック菓子　
夕:800.0kcal　活あなごめし　
合計:1825.0kcal　摂取超過325.0　月間合計:　57460.5　月間平均　2052.2
まともな食事時間が取れなかった割にはカロリー取り過ぎてるorz

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拝啓、琴ヶ浜より

2012/08/27 Mon

昨夜、寝台特急サンライズ出雲で出発。出雲市から列車を乗り継いで、世界一大きな砂時計を見物。次の目的地がここ、琴ヶ浜。今回の旅の目的は三江線なんだけど、裏テーマはドラマ『砂時計』。TBSの昼ドラマだったんですけど、島根の風景がよくて、ついつい見ちゃったんですね。それでロケ地巡り。そういう旅もいいんじゃないかな……と。

他:910.0kcal　かつサンド　スナック菓子　　
朝:350.0kcal　おにぎり鮭　おにぎり梅　　
昼:726.0kcal　アンパン　焼きカレーパン　ガーリックフランス　
夕:845.0kcal　ローソン弁当618　からあげクン醤油　　
合計:2831.0kcal　摂取超過1331.0　月間合計:　55635.5　月間平均　2060.6
旅ではカロリーを気にしないんだー。概算で2500くらいにしようと思ったんだけど、なんとなく見積もってみた。もう今月は2000超が確定。制限値を1600から1500に落とした意味が無い(笑)

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パンの会

2012/08/26 Sun

あやのすけさん主催の食事会。めったに行けないんだけど、今回は芝公園で10時ということで、おっ、現場が9時に終わるから行けるねー! と。

いやー、久しぶりにおしゃれなもの食べましたよ。パンも美味かった。オムレツも美味かった。チーズケーキも美味かった。買って帰りたかったけど、今夜からサンライズで旅立つのでした。テラス席があるから、涼しくなったらてる坊を連れてこよう。

他:190.0kcal　炒り豆腐　おくらと山芋の和え物　　
朝:544.0kcal　金時豆　唐揚げ4こ
昼:976.5kcal　パン150g　オムレツ卵2戸　バター大1　ハム15g　ドレッシング　レモンタルト
夕:600.0kcal　弁当　
合計:2310.5kcal　摂取超過810.5　月間合計:　52804.5　月間平均　2030.9
うむむ。月間平均2000切りが難しくなってきた。こりゃあ体重増加決まりだな……。まあ、血液検査が良ければいいので、体重は目的じゃないからいいんだけど。せっかくだから標準体重に行ってみたいよな……。

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