秋の気配
公園にコキアが植えられていたなんて気づかなかった。これ、秋になると紅葉するんですよ。ひたちなかにいかなきゃ観られないと思ってた。こりゃ楽しみ。コキアは日本語でホウキグサ。実は食べられます。トンブリです。
食べるといえば、東陽町で58円で買ったトウガンを調理してみた。1個がデカイの。1.5kgくらいあったよ。めんつゆを薄めて、鶏胸肉としめじを入れましたよ。美味かった。オレ天才じゃねーのって感じで。また買ってこよう。
他:215.0kcalブラックサンダーX
朝:248.1kcalパン ハム40g レタス30 辛子マヨネーズ大さじ1/2 トマト150g
昼:848.5kcalごはん150g ビーフシチュー 冬瓜と鶏の煮物
夕:293.0kcalこんにゃく冷やし中華 きゅうり50g たまご ハム20g 冬瓜と鶏の煮物
合計:1604.6kcal摂取超過104.6 月間合計: 20731.9 月間平均 1884.7
ビーフシチューは母が作って置いていったもの。ブラックサンダーは夜中に起きちゃったので食べて寝ました。夕食をセーブしても、カロリーが低いと眠れないんだよなあ……。
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