すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

サラダバーで放牧

2012/07/11 Wed

早朝のドッグランに仲間が増えてきました。ゴールデンレトリバーとか。ダイズもパパと朝組。ワンコいっぱいなんだけど、てる坊はマイペース。青く茂った草を食べています。

実はこの公園の草、近くの競馬場の厩舎に大人気。公園だから薬剤をまいてないし生育も良いそうで。馬の大好物なら犬が食べても大丈夫だな。よし。食え。サラダバーだ!

他:376.0kcalたまりしょうゆせん
朝:266.0kcalランチパックチェダーチーズ
昼:529.0kcalそばヒレカツ太巻き1/2
夕:297.7kcalこんにゃく冷やし中華キュウリ45gたまご焼き豚70gもやし200g
合計:1468.7kcal摂取残131.3月間合計:19205.3月間平均1745.9
駅チカのスーパーで買った越後製菓の「たまりしょうゆせん」が美味い。名作に似てる。ランチパックチェダーチーズも美味い。そしてこんにゃく冷やし中華でカロリーセーブ。カロリーの限度内でも旨いものはある。食事制限もけっこう楽しいよ。

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追悼

2012/07/10 Tue

朝の7時45分の公園です。涼しいけど、そろそろ日差しがきついです。

歳を取ってくると、芸能界の訃報に知ってる人の名前が多くなります。先月末の地井武男さん、小野ヤスシさんに続き、昨夜は山田五十鈴さん。必殺仕事人の『三味線のおりく』でした。そのちょっと前は、アーネスト・ボーグナイン。『超音速攻撃ヘリエアーウルフ』のドミニク・サンティーニ役でした。徹子の部屋もそろそろ追悼特集の時期だなあ。あ、そういえば、正月には特捜最前線の二谷英明さんも旅立ちましたね。2月は太平シローさん、3月はしば漬けの山口美江さん。4月は安岡力也さん。私の誕生日になくなった方リストに加わってしまいました。25年前の4月8日は岡田有希子さんが飛び降りてます。

5月は踊る大捜査線の課長でもとヒップアップの小林すすむさん。中学時代、ひょうきん族の収録を見に行って、ヒップアップを生で見た。面白かったなあ。

芸能界には仕事の絡みがなかったけど、鉄道映画の連載で役者さんの名前を調べる機会が増えました。先週末のこれ

http://journal.mycom.co.jp/series/railmovie/012/index.html

太平シローさんがいい役者さんになってます。細川俊之さんも亡くなってました。シーマンのナレーションが良かった(笑)。
大滝秀治さんはもっともっと長生きしていただきたいです。

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中間集計

2012/07/09 Mon

徹夜明けの月曜日。公園にはいつもの仲間がいましたよ。暑いから含水スーツ着用です。そして水道で水浴び。

徹夜明けのまま学校で講義。今月で大学も終わりです。私の講座は毎回のレポートで評価するので試験はなし。累計点によって、既に合格点に達している学生もいるし、これからどう頑張っても合格点に達しない学生もいる。点数を教えてあげれば、他の強化に注力できるでしょうと、いつも中間集計サービスをしてるんだけど、今年はバタバタとして遅れちゃったぜ。まあサービスなんだから許してくんな。で、帰ってから集計しようと思ったけど、寝不足頭じゃ間違えるからやめた。寝る。

来年は早めにやろ……って、毎年、思うんですけどね。

他:822.0kcalきのこの山ミントガルボミント黒豆
朝:795.0kcal鳥甘酢あん弁当
昼:494.0kcal味噌汁0702 乾パン2個ランチパックハムマヨネーズ
夕:418.0kcalランチパック鹿児島黒豚メンチカツ
計:2529.0kcal摂取超過929.0月間合計:16404.2月間平均1822.7
くっ、誘惑に負けてチョコミントお菓子食べちゃった。
これが今日の敗因……。

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チョコミント大流行

2012/07/08 Sun

高校時代、お金持ちのカモ君のうちにみんなで遊びに行ったら、お母様がサーティワンアイスクリームを出してくれたんですよ。もうね、さんざんお菓子とかおにぎりとか唐揚げとか出してくれたあとに。とどめの一撃って感じで。でも別腹だから食べるわけじゃん。なにしろ高校生だし。

で、そのサーティワンが、丸い奴の12個入りパックみたいなやつで、いろんな味が入ってるわけ。じゃあジャンケンして、買ったやつから順番に食べようってなって、オレが勝ったわけですよ。めったに勝てないんだけど。でさ、それぞれお気に入りがあるから、ちょっと殺伐としてるじゃん。そこでオレが勝って、オレもう有頂天で……
「わるいねー。ごめんねー。これ好きなンだもんね」
と言って取ったアイスがチョコミント。
そこにいた数人が見事にずっこけた。
「えー、それかよー(逆の意味で)」
「誰も欲しくねえよハミガキ味」
「そんなのじゃんけんに勝つ必要ねーじゃん」
とか、散々な言われようでしたよ。ええ。
なんでだよ。いいじゃん好きなんだし。しかもお前らの好きなもの取ったわけじゃねぇし。感謝されていいくらいなんだけどなぜか罵倒(笑)

と、そんな思い入れもあったりしつつ、やっぱり世間一般には人気がないはずのチョコミント。最近、そのチョコミント味のお菓子とかアイスが増えてます。ブームがきた? やっとチョコミント時代が来た? どうなの? オレの時代?

というわけで、見つける度に買っちゃうんですけどね。
低血糖時の糖薬として食べる程度なので、なかなか減らない。
でもアイスは食べちゃう。溶けちゃうし。ダイエットヤバイなw

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朦朧のまま

2012/07/07 Sat

先々週末に構成案を送り、先月末が締め切りだった原稿があるんだけど、そういえば文字数をもらってなかった。初めての判型だしなあ。レイアウトも決まってないと、文字を埋めようがないな……なんて思ったら、昨夜来ました。締め切りは翌日。6ページ。うひいいいい。週末は徹夜明けだっちゅうのに。まあそれは先方には関係ないんですけどね。で、気合を入れなおして書きましたよ。それがプロ。しかし……うーん、仕上がりは良くないだろうなあ。それをチェックする気力も注意力も残ってなかったよ……。編集者サンよろしくお願いします。どういぢってもいいです。読める文章にしてください……。

他:495.0kcal
ガリガリ君リッチ紀州梅おにぎりキャベツ150gドレッシングみつまめ
朝:355.0kcalお好み焼き
昼:504.0kcal
ランチパックなめらかキャラメルクリームランチパックマンゴークリーム&ホイップ
夕:477.0kcal
ランチパックムースチョコクリームランチパックムースカスタードクリームキャベツスープ
合計:1831.0kcal摂取超過231.0月間合計:11781.1月間平均1683.0
秋葉原で仕入れたランチパックを粛々といただきました。甘いモノは午後に食べちゃいけないんですけど……(^_^;)

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シエスタ

2012/07/06 Fri

今日は仕事で朝帰りだったから、いつもの時間に散歩に行った。いつもの仲間がいましたよ。でも暑くてすぐに休憩モード。日陰で風が通るところでこんな有様。でもなんかコイツら幸せそう。

他:570.0kcalピザポテト　とうふ300g　醤油大さじ1
朝:473.0kcal納豆巻き　ピーマン肉詰め1個
昼:360.5kcalランチパック梨ジャム&ホイップ　トマト350g
夕:420.0kcalごはん150G　味噌汁0702　たまご
合計:1823.5kcal摂取超過223.5月間合計:9950.1月間平均1658.3
昨日、秋葉原へ行った時にランチパックショップに寄って、今月の新製品をゲット。秋葉原ショップはスタンプカードができてました。使いこなせるかな。ポイントカード類で財布が膨れちゃうので、家に帰って出して、そのままどこかへやっちゃう(笑)

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しながわんこ　& アイ・カフェ

2012/07/05 Thu

いつもの公園で早朝散歩。綺麗なおねーさんが近づいてきて、ワンちゃんの写真を撮らせてくださいと。おお、オレ、ナンパされちゃった? あっ、犬のほうか。しながわんこっていうサイトのスタッフさんでした。そのうち載るでしょう。

午後は秋葉原のALIEN ARENAで打ち合わせ。Eスポーツスポットとして知られています。初めて来ましたw　そして4sqに登録したら、友だちで初めてですだってww　みんなどうした。

Eスポーツの話が某大企業で動きそうです。うまくいって欲しいけど、調子のいいことを言って失敗すると、日本のEスポーツの発展にとどめを刺しちゃうかも。でもうまくいってほしい。仕事になりそうにないけどなんでもします。まあEスポーツに関しては、半分は懺悔のつもりでw

他:0.0kcal
朝:343.0kcal
　カルピス蒸しパンぶどう
昼:722.4kcal
　カップヌードル金の塩パン8枚切り2枚　チーズ22g　ピーマン35g　ピザソース大3
夕:479.7kcalチキンエンチラーダ233g　味噌汁0702
合計:1545.1kcal摂取残54.9月間合計:8126.6月間平均1625.3
暑い午後に出かけるから、昼はしっかり食べました。トータルでうまくセーブできたけど、昼のビザトーストは1枚でよかったかも。

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Opera Next

2012/07/04 Wed

今日も早朝散歩。たぶん9月くらいまで、週の前半は早朝散歩。

この公園にはいくつか自動販売機スポットがあって、てる坊はその場所で必ず一時停止します。お陰で水分不足にならなくて済むんですけど、シュースはカロリー高いんだよねー。ダイエットを始めてからはスポーツドリンクにしてます。あるいはこんな小さな缶で。すりおろしりんごは果肉がいっぱい入って身体によさそう。

ところで、WebBrowserを調べていたら、Operaに64ビット版があると知りました。さっそくインストール。うーん、ちょっとだけ描画が早くなった気がする?? ブックマークはインポートできたけど、パスワードはできないみたいで、しばらくは手入力です。めんどうだなー。

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早朝散歩

2012/07/03 Tue

ここんとこ、なんか暑いなあと思ったら、7月でしたよ。暑いわけだ。だから今日から早朝さんぽにシフトしました。朝帰りの日を除いてですけど。

さすがに知ってる人はいないなあ。会ったことあるようなないようなワンコ連れのオバちゃんから、軟骨のおやつをもらいました。ごちそうさまでした。

そして久々にソラちゃんと会った。最初、ママが俺に気づかなくて、俺も久しぶりだから名前が思い出せなくて、お互いに犬の名前を呼んでわかった(笑)　ソラちゃんたちは俺があまりにも痩せていてわからなくて、犬を見てわかったらしい。ってことは、もう1年以上も会わなかったんだねぇ。

あ、そういえば、この公園の管理人さん、俺のことを末期がんだと思ってたらしいです。半年で急に痩せたからね……。いや、確かに風呂場の鏡で自分を見ると、こいつ病気かと思うわなー。

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ゴーヤ復活

2012/07/02 Mon

瀕死状態だったゴーヤから新芽が出ました。植物の生命力ってスゴイ。小さなツルを出して、ベランダ柵のパンチ穴をしっかり掴んでるよ。梅雨明けまでにグリーンカーテンになっていますように!

常緑樹を追加したくなってきた。暇になったらプランターを増やそうかな。

他:306.0kcal昆布豆
朝:352.0kcalランチパックチェダーチーズ野菜コンソメ0626
昼:243.0kcalコストコチリビーンズ100gパン8枚切り1枚
夕:773.0kcal西友焼き鳥ごはん150G野菜コンソメ0626
合計:1674.0kcal摂取超過74.0月間合計:3683.0月間平均1841.5

大学から直帰。外は明るいけど寄り道しなかった。俺偉い!　仕事がノッてきたので夜遅くまで書けたよ。でも、ハラ減ったよorz。とっとと寝てカロリーセーブするか、頑張って頭脳に糖分を補給するか。悩ましいですなあ。

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ランチパックのラタトゥイユ風が美味い

2012/07/01 Sun

7月になったばかりだけど、今月の新作があっさり揃った。今日はラタトゥイユ風と厚切りポークハムを食べたよ。どっちも美味かった。とくにラタトゥイユは味が濃くてうまい。しかも1個98kcal。すばらしい。

もう一個買って、今度は焼いて食べてみよう。

他:748.0kcalキャベツ150gドレッシングアスパラチーズカツみつまめブラックサンダーアイス
朝:249.0kcal10品目のチャプチェ
昼:538.0kcal海苔巻きセットプルコギおにぎり
夕:474.0kcalランチパック厚切りポークハムランチパックラタトィユ風
合計:2009.0kcal摂取超過409.0月間合計:2009.0月間平均2009.0

月始めでセーブしたかったんだけど、前夜からの夜食が響いたな。ランチパックひとつでは空腹が収まらず、糖分も欲しくてブラックサンダーアイスなんか食べちゃった。明日からセーブします。

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