てる坊を連れて実家へ
住宅街の戸建てはマンションに比べると寒い。居間の小型温風ヒーターは高性能で吹き出し口が熱い。てる坊はフローリングに退避。でも空気が暖まってきたら、丸まってた体がだんだん伸びていく。
どこかでこんなのみたなあ、と思ったら、喫茶店で退屈しのぎにやる「ストローの袋を縮めて水滴を垂らす」ってやつにそっくりだった。
朝: 251.1kcal バナナ210g 低脂肪ヨーグルト150g
昼: 364.5kcal 白菜300g 袋ラーメン1/2 たまご 中華スープの素×2
夕: 500.0kcal カボチャ煮もの1/8 ごはん150g 100Kcal レトルトカレー 野菜コンソメ
他: 0.0kcal
合計: 1115.6 kcal 摂取残384.4 月間合計: 44066.5 月間平均1694.9
今朝はバナナを切ってからヨーグルトで煮ました。美味しかったですorz。
昼のラーメンは、昨日の麺半分と市販のラーメンスープ。1包で水250ccと書いてあったので、2包で水500ccにしたけど、ちょっと濃かった。1包でいいみたい。
夜は低カロリーなレトルトカレー。これでカロリーを1600kcal台に回復。明日は通院で体重を測ります。さて、どうなるかな。
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