電話取材
飲食店系のお仕事をいただいた。広報さんに電話で取材。話がかなり面白かった。対応も早くて、今日の申し込みで今日の対応。勢いがある会社だなーという印象。本来ならお伺いすべきところ、電話インタビューじゃ申し訳ないという気持ちもあるけど、PCで資料を参照しながら話せるから無駄がない。
でも……電話取材のあいだ、私の膝の上で、てる坊が寝てたのは内緒(笑)
朝: 190.0kcal カボチャ煮1/5 白菜味噌汁
昼: 351.0kcal パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス50g からしマヨネーズ じゃが大根スープ
夕: 356.0kcal 塩ちゃんこ 1/5
他: 0.0kcal
合計: 897.0kcal 摂取残603.0 月間合計: 11043.1 月間平均2208.6
カロリーセーブ作戦発動。朝はかぼちゃの煮物。カボチャ1/5個くらいの量で。白菜の味噌汁を合わせたら満腹感あり。
昼はハムのオープンサンド。じゃが大根スープってのは、実は昨日食べたおでんの汁だけが残っちゃったので、芽が出始めたジャガイモ5個を半割にして、大根を輪切りで５枚いれて水を足して煮た。ジャガイモ１個分と大根１枚で100kcalという計算で。
夜は冷凍しておいた塩ちゃんこ鍋。これで600kcalをセーブできた。しかも満腹だし。祝着じゃ!
でも……電話取材のあいだ、私の膝の上で、てる坊が寝てたのは内緒(笑)
朝: 190.0kcal カボチャ煮1/5 白菜味噌汁
昼: 351.0kcal パン8枚切り1枚 ハム1枚 レタス50g からしマヨネーズ じゃが大根スープ
夕: 356.0kcal 塩ちゃんこ 1/5
他: 0.0kcal
合計: 897.0kcal 摂取残603.0 月間合計: 11043.1 月間平均2208.6
カロリーセーブ作戦発動。朝はかぼちゃの煮物。カボチャ1/5個くらいの量で。白菜の味噌汁を合わせたら満腹感あり。
昼はハムのオープンサンド。じゃが大根スープってのは、実は昨日食べたおでんの汁だけが残っちゃったので、芽が出始めたジャガイモ5個を半割にして、大根を輪切りで５枚いれて水を足して煮た。ジャガイモ１個分と大根１枚で100kcalという計算で。
夜は冷凍しておいた塩ちゃんこ鍋。これで600kcalをセーブできた。しかも満腹だし。祝着じゃ!
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