体重84.2kg 血糖値72 HbA1c 7.2
定期通院日でした。体重は3kg減。嬉しいけど、計画だと1.2kg減のはずで、ちょっと下がり過ぎ。これは犬の散歩とか17日の出張とかでカロリーを消費したんだろうか。
血糖値は見事に標準に回帰。もっとも薬を飲んでますからね。薬なしでもこの値になるかどうか。来月もこの数値なら、薬の量を減らして様子見なんでしょう。
HbA1c 7.2は2ヶ月間の血糖値を示しています。こちらは9.4から7.2へ。順調に下がってます。正常値は4.3〜5.8だそうです。体内の炎症を示すCRPが出てるなあ。これは腸炎の方だろうか。
朝食:523.2 KCAL
西友 おにぎり 鶏そぼろ タイヨー海苔巻きセット トマト80g
昼食:479.5 KCAL
食パン 8枚切り2枚96.0 レタス 50g ハム2枚 マヨネーズ大さじ1 たまご
夕食:428.6 KCAL
ご飯180.0 なっとう ねぎ20g ブルーベリーヨーグルト
その他:21.0 KCAL
ヘルシアスパークリング
合計:1452.3 KCAL
朝食はご飯だらけ。ん? 昼も夜も炭水化物だらけだ。野菜が足りない!
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